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Psicóloga Rocio Borraz

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Psicóloga Rocio Borraz

Psicóloga

02/02/2026

El castigo a la sinceridad y al diálogo 🥲

30/01/2026

¿Observas cada paso que da tu pareja, después de haberte sido infiel? 🧐

Recordemos que una infidelidad puede provocar un estado de estrés y/o ansiedad, lo cual hace que la persona perciba constantemente amenazas (en muchas ocasiones pueden no ser reales), por lo tanto aprenden a mantenerse en control o seguridad mediante la hipervigilancia.

La hipervigilancia es una forma de protegerse de las supuestas amenazas, lo cual genera un ciclo: entre más vigilan, más sospechan y entre más sospechan más vigilan, por esa razón esa conducta asociada al estado de estrés y ansiedad, se refuerza todo el tiempo y hace difícil el dejar de hacerlo.

Formas en las que se presenta la hipervigilancia:

🔴Revisar celular.
🔴Estar pendiente de redes sociales.
🔴Cuestionamientos para saber dónde está y qué hace.
🔴Seguir a la pareja.

Entre otras más...

La hipervigilancia no está ni bien ni mal, solo es una reacción asociada a la percepción de amenaza, una forma de sentír seguridad o control.

Lo que sí es un hecho, es que no es la solución al tema de la infidelidad, y al contrario puede generar más tensión en la pareja que complique aún más el proceso.

Si te identificas con esto, y no sabes qué hacer, te recomiendo que acudas a la terapia psicológica para ser atendido (a) de forma personalizada. ¡Un abrazo! 🤓

Aviso COFEPRIS: 213301202A0578

13/01/2026

13 de enero día mundial de la lucha contra la depresión ❤️‍🩹🫂

13/01/2026

Frecuentemente nos creemos todo lo que pensamos, sin cuestionarnos la veracidad de nuestros pensamientos 🤨.

Llegamos a conclusiones arbitrarias, imaginamos escenarios catastróficos, creemos saber lo que otros están pensando, intentamos adivinar el futuro y un largo etcétera.

¿Sabes cuál es el resultado de todo esto?

¡MALESTAR PSICOLÓGICO! 😐

Debemos saber que nuestro estado emocional, tiene una raíz cognitiva (pensamientos, ideas, imaginaciones, diálogos internos).

Así que, te invito a que uno de tus propósitos de este 2026, sea cuestionarte si lo que estás pensando y te está generando malestar, es producto de la realidad o solo una creación de tus ideas 🙂.

Y no olvides que en terapia te enseñamos a identificar y a gestionar tus pensamientos. Acude a consulta psicológica 🤓.

06/01/2026

Naturaleza y salud mental 🌱🌳🐰🦋🐞

01/01/2026

¡Feliz año 2026! 🌟🫂

01/01/2026

¡Vive el ahora! 🎁

26/12/2025

Amarse también es... 💜

26/12/2025

Actitudes dañinas para las relaciones de pareja 🤓

25/12/2025

¡Disfruten todos una maravillosa noche buena y una feliz navidad!
🎄🎁🫂

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