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Psicóloga Rocio Borraz

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Psicóloga Rocio Borraz

Psicóloga

20/08/2025

HONESTIDAD 🤓

Sabemos que para poder convivir y relacionarnos sanamente,, requerimos de valores que nos permitan cuidar de nosotros y cuidar de los demás. Los valores en las relaciones humanas son indispensables para la sana convivencia, también contribuyen a fomentar la salud mental de todos.

La honestidad es un valor que nos protege de engaños que puedan causar daño a otros, cuando existe la honestidad se fomenta la confianza y el entendimiento lo cual contribuye a construir relaciones saludables.

Conoce ese valor en particular, foméntalo en tí y comienza a relacionarte de forma saludable 😉

17/08/2025

Parejas con conductas evitativas

¿Qué es una conducta evitativa? 🤔
Es toda acción que tenga como objetivo evadir algo que genere incomodidad, desagrado o rechazo.

En una relación de pareja pueden haber una infinidad de situaciones que generen rechazo y por ende una acción evitativa
Estas acciones pueden tener como consecuencia temas importantes que se quedan sin la posibilidad de resolución. El alivio que genera "escapar" de un momento incómodo, hace que constantemente se repita y con eso los temas siempre queden pendientes.

Es importante saber que es necesario darle frente a los momentos incómodos, siempre con una comunicación asertiva dónde puedan poner sobre la mesa temas que necesitan ser aclarados y sobretodo, atender esos temas ayuda a establecer acuerdos para que ambas partes puedan sentirse satisfechas.

Recuerden que lo que no se habla se puede guardar e ir acumulando hasta el punto de hacer que una gota derrame el vaso. Es necesario para el bien de la pareja encarar temas complejos que de entrada nos hagan sentir rechazo. 🤓

Nota importante: la única excepción en esto, son situaciones de violencia. Si lo que genera rechazo es provocado por violencia, entonces ahí si es importante evitar, y más que eso ponerse a salvo sería lo ideal.

12/08/2025

La música ofrece múltiples beneficios en la salud, está comprobado que puede mejorar tanto la salud mental como la física, ya que también ejercita la motricidad y la coordinación, así como también ofrece beneficios a nivel cardiovascular.
Esta publicación es únicamente informativa, es importante acudir con tu profesional de confianza 🤓👌🎶🎼

31/07/2025

¿Cómo influyen los límites en la crianza de los hijos? 👨‍👩‍👧‍👦

PARTE 3...

26/07/2025

El diálogo en pareja alimenta la intimidad, el acercamiento emocional, genera confianza, y seguridad. Cuando el diálogo se pierde, ocurre lo contrario, se genera una distancia emocional, y la pareja se convierte en casi un desconocido. (Con los desconocidos no dialogamos), por tanto el diálogo es la "amalgama" que fortalece los vínculos. Lévenlo a la práctica, no hay nada que perder y sí mucho que ganar 🤓❤️.

26/07/2025

Los límites en la crianza de los hijos y cómo influyen en ellos 🤔

PARTE 2...

25/07/2025

LA ESTABILIDAD EMOCIONAL DE LOS HIJOS NO DEPENDE DE ESTAR JUNTOS O NO, DEPENDE MÁS BIEN DE LA FORMA DE COMUNICARSE ENTRE AMBOS PADRES YA SEA JUNTOS O SEPARADOS. 🤓

Cuando hay un divorcio o una separación, es normal que se vivan duelos, y los hijos no están exentos de eso, los hijos también van a vivir su propio duelo, también van a experimentar miedo, angustia, incertidumbre, enojo, la intensidad de estas emociones, dependerá de la edad y del tipo de relación que se haya formado con ellos.

No hay manera de evitar dolor en los hijos, y tampoco hay necesidad de hacerlo, el duelo no es algo que se deba "curar".

La mejor manera de transitar por este periodo es que cada uno de los padres siga cumpliendo con tiempo de calidad, cercanía emocional, y brindándole la confianza de que no serán abandonados, y mucho menos los dejarán de amar, eventualmente ellos también van a reorganizar su rutina y su vida, y terminarán adaptándose a su nueva realidad 🤓👌.

23/07/2025

Poner límites a tus hijos durante su crianza, ¿sabes cómo influye en ellos? 🤔

PARTE 1...

21/07/2025

Algunos beneficios de la PSICOTERAPIA 🤓

18/07/2025

Dejemos de buscar la seguridad todo el tiempo en los demás, los seres humanos somos complejos y no podemos apostar por nadie.

La seguridad búscala dentro de tí, constrúyela, repárala PARA TI, y así, si se van, confiarás en tu capacidad de resurgir nuevamente de eso.

¡Apuéstale siempre a tu seguridad! 🤓

03/07/2025

¿Se puede evitar una infidelidad? 🤔

Sufrir una infidelidad es una de las experiencias más dolorosas que una persona puede vivir, y uno de los cuestionamientos más frecuentes con respecto a eso es "¿Qué me faltó?" "¿Por qué a mí?" "¿Qué fue lo que hice para merecerme esto?"... Estas dudas autoculpabilizadoras lejos de creer que puedan ser constructivas, solo generan más daño.

Es muy válido tener muchas dudas al respecto, ya que durante ese proceso hay cosas que se quieren aclarar para poder recuperar un poco la calma, sin embargo vuelvo a repetir, culpabilizarse, o atribuirse la responsabilidad, solo genera más daño.

La infidelidad la puede evitar ÚNICAMENTE LA PERSONA QUE ESTÁ EN LA DISYUNTIVA DE COMETERLA, NO LA PERSONA QUE "RECIBE" ESA INFIDELIDAD.

Recordemos que la infidelidad se trata de DECIDIR O NO, romper la exclusividad tanto afectiva como sexual, que tiene con su pareja.

Así que NO, NO está en tu control librarte de que te sean infiel. Y SÍ, SÍ puedes evitarlo si te encuentras en la posibilidad de hacerlo. 😉

01/07/2025

El PENSAMIENTO RUMIATIVO🧐

Es un patrón de pensamiento que se caracteriza por ser repetitivo y obsesivo, y genera malestar psicológico, ya que no es un pensamiento aislado y reflexivo. Sino más bien es un pensamiento cíclico que se repite todo el tiempo sin una razón de ser. Lo que popularmente le llamamos "sobrepensar" 🫩

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