Lunes 10am - 7:30pm Martes 8am - 7:30pm Miércoles 8am - 7:30pm Jueves 8am - 7:30pm Viernes 8am - 7:30pm Sábado 8am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/2114688035472322/

Dra. Karina Cancino Velázquez, 7a Sur Oriente Nº 1445, Tuxtla Gutiérrez (2025)

17/07/2025

Controlando Diabetes 🩺👩‍⚕️🥼

17/07/2025

🩺 ¿Cómo funciona la glimepirida?

La glimepirida es un medicamento oral 💊 para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Pertenece a una clase de medicamentos llamados sulfonilureas, y su función principal ☝ es bajar los niveles de glucosa en sangre 🩸.

🩺 ¿Cómo funciona?

La glimepirida actúa estimulando al páncreas para que libere más ⬆ insulina. Esta insulina adicional ayuda a que la glucosa entre en las células y, por lo tanto, disminuya ⬇ la glucosa en sangre.

✅ Beneficios:

Eficaz para reducir los niveles de glucosa en sangre 🩸.
De acción prolongada 🕣.
Se puede combinar con otros medicamentos como metformina o insulina 🔃.

⚠ Posibles efectos secundarios:

✅Hipoglucemia (bajón de azúcar), especialmente si:

✅Comes poco o te saltas comidas 🍽.

✅Haces más ejercicio de lo habitual 💪.

✅Tomas otros medicamentos 💊 para diabetes.

✅Aumento de peso (en algunos casos) 😱.

✅Náuseas 🤮 , mareo o dolor de cabeza 🤕 (menos común).

✅Puede perder efectividad con el tiempo si el páncreas se agota.

🚫 Precauciones:

No se recomienda en diabetes tipo 1 ni durante el embarazo 🤰o lactancia.

Información con fines de entretenimiento y para fomentar hábitos Saludables. Esta publicación no sustituye una consulta. Acude con tu médico de confianza.

16/07/2025

⚠ ¿Por qué evitar bebidas energéticas ⚡ o deportivas en diabetes?

🧃 1. Contienen grandes cantidades de azúcar.

Muchas tienen entre 20 y 40 gramos de azúcar por botella (equivalente a 5-10 cucharaditas 🥄).
Esto provoca picos ⏫ rápidos de glucosa en sangre 🩸.

📌 Ejemplo: una bebida deportiva de 600 ml puede elevar la glucosa tanto como un refresco 🥤.

⚡ 2. Las energéticas además contienen cafeína y estimulantes 😵

Aumentan la presión arterial y la frecuencia cardíaca ❤, lo cual aumenta el riesgo cardiovascular ☠, ya de por sí elevado en personas 👥 con diabetes.

Pueden causar ansiedad, insomnio 😵‍💫 y arritmias.

❗ 3. No☝son necesarias para la mayoría de las personas.

Están diseñadas para deportistas 🤸 de alto rendimiento o situaciones de deshidratación severa 💦.

Una persona con diabetes que realiza ejercicio leve o moderado no ☝ necesita bebidas deportivas; el agua es suficiente 🫗.

✅ ¿Qué tomar en su lugar?

🔹Agua natural 🍶 (la mejor opción)

🔹Agua mineral sin azúcar

🔹Té o infusiones sin azúcar 🫖

En ejercicio prolongado 🤽‍♀ o bajo glucosa, se pueden usar bebidas específicas para personas con diabetes (con carbohidratos controlados), pero bajo indicación médica.

Información con fines de entretenimiento y para fomentar hábitos Saludables. Esta publicación no sustituye una consulta. Acude con tu médico de confianza.

15/07/2025

Lácteos en Diabetes???

Los lácteos 🧀 no necesariamente deben de evitarse completamente en diabetes, pero ☝ sí es importante elegir los adecuados y controlar las porciones. Aquí te explico por qué hay que tener cuidado ⚠:

🥛 ¿Por qué tener precaución con los lácteos en personas con diabetes?

🔹 1. Contienen lactosa 🥛 (azúcar natural)

La lactosa es un tipo de carbohidrato que puede elevar ⏫ la glucosa en sangre 🩸.
Por eso, hay que contar las porciones de lácteos como parte del consumo total de carbohidratos.

🔹 2. Algunos tienen azúcar añadida

Yogures saborizados, leches con chocolate 🍫 o licuados comerciales contienen azúcares añadidos.
Estos pueden causar picos glucémicos si no se identifican 🔍 bien.

🔹 3. Muchos son altos en grasa saturada

Leche entera, quesos grasos 🧀, crema y mantequilla tienen grasa saturada, que puede:

Aumentar el colesterol LDL ☠
Empeorar la resistencia a la insulina ⚠
Aumentar el riesgo cardiovascular ❤

✅ ¿Qué lácteos se recomiendan para personas 👥 con diabetes?

Leche deslactosada light o descremada
Yogur natural sin azúcar
Queso fresco bajo en grasa (como panela o cottage)
Bebidas vegetales sin azúcar añadido (avena, almendra, soya)

📌 Lo ideal es consumirlos con moderación y combinarlos con alimentos ricos en fibra o proteína para reducir el impacto en la glucosa.

Información con fines de entretenimiento y para fomentar hábitos Saludables. Esta publicación no sustituye una consulta. Acude con tu médico de confianza.

11/07/2025

¡Quieres mantenerte activ@ para cuidar tu diabetes 😀!

El ejercicio 💪 regula y mejora el control de la glucosa, la circulación, la fuerza muscular y el estado de ánimo 😃, especialmente en personas mayores 👴👵. Lo importante es que el ejercicio sea seguro, adaptado a tu condición física y de manera constante.
Aquí te dejo recomendaciones de ejercicios ideales para personas 👥 con diabetes:

✅ 1. Caminata 👟

Fácil y segura, mejora la glucosa, circulación y ánimo.
Meta inicial: 20–30 minutos al día, 5 días a la semana 📆.
Puedes dividirlo en 10 a 30 minutos ⏰ 3 veces al día si estás empezando.

✅ 2. Ejercicios de fuerza
Mantienen los músculos fuertes 💪 y ayudan a usar mejor la glucosa.

Ejemplos:

Subir y bajar de una silla 🪑 sin usar las manos.
Botellas 🍶 con agua como pesas para brazos.
Flexiones contra la pared.
Hazlo 2 o 3 veces por semana 📅, con 8–12 repeticiones por ejercicio.

✅ 3. Ejercicios de equilibrio 🤸‍♀🤸
Muy importantes para prevenir caídas.

Ejemplos:

Pararte en un pie 🦵 unos segundos, agarrándote de una silla 🪑.
Caminar en línea recta (como si caminaras por una cuerda).
Tai Chi o yoga suave (si tienes acceso a clases) 🧘‍♀🧘‍♂.
Estira brazos, piernas 🦵, espalda y cuello suavemente.
Puedes hacerlo al inicio o al final de tu rutina.

✅ 5. Ejercicios en agua 🤽‍♀🏊
Ideales si tienes dolor en las rodillas o sobrepeso.

Natación 🏊 o clases de aquagym.

🔸 Consejos importantes:
Consulta a tu médico 👨‍⚕👩‍⚕ antes de empezar, sobre todo si tienes problemas del corazón ❤, presión alta o neuropatía.

Usa calzado cómodo 👟 y revisa tus pies 🦶 después de hacer ejercicio.
Lleva siempre algo con azúcar 🍏 por si baja tu glucosa.
Hidrátate 🫗 bien antes, durante y después.
Si te sientes mareada 😵, débil o con dolor, detente y descansa.

Información con fines de entretenimiento y para fomentar hábitos Saludables. Esta publicación no sustituye una consulta. Acude con tu médico de confianza.

10/07/2025

🩺 ¿Qué es la dapagliflozina y para qué sirve?🤷‍♀

La dapagliflozina es un medicamento 💊 que ayuda a controlar la Glucosa en personas 👥 con diabetes tipo 2. También protege el corazón ❤ y los riñones, por eso se puede usar en personas 👥 con insuficiencia cardíaca o problemas renales.

💊 ¿Cómo funciona?

Funciona en los riñones. Normalmente, los riñones reabsorben la Glucosa, pero este medicamento 💊 impide esa reabsorción. Entonces el exceso de glucosa se elimina por la o***a 💦. Esto ayuda a:

✅ Bajar la glucosa en sangre 🩸
✅ Disminuye ligeramente la presión arterial
✅ Puede disminuir ⬇ el peso
✅ Cuidar el corazón y los riñones

⚠ Efectos secundarios comunes 😱

⏺ Orinar de manera frecuente 💦
⏺ Infecciones urinarias o genitales 🤒
⏺ Mareo si baja mucho la presión 😵‍💫

Raramente, puede causar cetoacidosis (un problema grave en personas con diabetes tipo 1 o deshidratación)

🚫 ¿Quiénes no deben tomarla?

❎ Personas 👥 con diabetes tipo 1
❎ Si tienen problemas renales graves (a menos que el médico 👩‍⚕👨‍⚕ lo indique)
❎ Si tienen infecciones urinarias 😷 frecuentes
❎ Si no pueden tomar muchos líquidos 🥤 o se deshidratan fácil.

Información con fines de entretenimiento y para fomentar hábitos Saludables. Esta publicación no sustituye una consulta. Acude con tu médico de confianza.

09/07/2025

Vivir con diabetes no tiene que ser complicado 👩‍⚕️
Agenda tu cita hoy mismo!
Tel. 9616905443

08/07/2025

⚠ ¿Qué tiene el arroz con leche que lo hace riesgoso?

🌾 Arroz blanco:

Es un cereal refinado con alto índice glucémico 🍯, lo que significa que se absorbe rápido y eleva mucho la glucosa ⬆.
Además, al estar cocido y mezclado con leche 🥛, su absorción es aún más rápida.

Leche entera 🐄 o condensada:

Aporta azúcares naturales (lactosa) y, si se usa leche condensada, también azúcar añadida, lo que incrementa ⤴ el contenido glucémico del platillo 🍚.

Azúcar añadida:

Generalmente se le agregan varias cucharadas 🥄 de azúcar para darle sabor, lo cual dispara los niveles de glucosa en sangre 🩸.
Porciones grandes y pobre en fibra.
No contiene fibra que ayude a frenar la absorción del azúcar, y muchas personas 👥 lo consumen en cantidades excesivas ⚠.

🧠 ¿Qué pasa si una persona con diabetes lo consume?

Puede experimentar picos ⬆ de glucosa después de comerlo 🍽.

Si no hay buen control con medicamentos 💊 o insulina 💉, esos picos pueden durar varias horas ⏰.

A largo plazo, consumirlo frecuentemente aumenta el riesgo de complicaciones (renales, visuales 👀, neurológicas).

✅ ¿Hay alternativas?

Sí. Se puede preparar una versión más amigable para personas con diabetes, por ejemplo:

⏺ Usar arroz 🌾 integral en porción pequeña 🤏.
⏺ Cocinar con leche 🥛 descremada o vegetal sin azúcar ❌.
⏺ Endulzar con estevia.
⏺ Agregar un poco de canela sin azúcar para dar sabor 😋.

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03/07/2025

Metformina de acción prolongada???

La metformina de acción prolongada 💊, también conocida como metformina de liberación prolongada o extendida (XR o ER), es una forma modificada de la metformina común (liberación inmediata) que se libera más lentamente ⌛ en el cuerpo, lo que permite:

✅ Principales características:
Liberación lenta y sostenida: Se absorbe de forma gradual ⏰ en el tracto gastrointestinal.

Menor frecuencia de dosis 😃: Generalmente se toma una vez al día ☝, a diferencia de la metformina regular que se toma 2 o 3 veces al día.

Menos efectos secundarios gastrointestinales: Como náuseas 🤢, diarrea o dolor abdominal 🤕.

Mejor adherencia: Al ser una sola dosis diaria y tener menos molestias digestivas, es más fácil de mantener en el tiempo.

📌 ¿Para qué se usa?
Igual que la metformina regular:

⏺ Controlar la glucosa en sangre 🩸 en personas con diabetes tipo 2.

💊 Marcas genéricas / de patente

Dimefor XR: en presentaciones de 500 mg, 750 mg y 1 000 mg.
Glucophage XR: en dosis de 500 mg y 750 mg
Feximet XR: en presentaciones de 500 mg, 750 mg y 1 000 mg
Dabex XR: en presentaciones de 500 mg y 750 mg

Vale la pena mencionar que es el médico 🧑‍⚕️ tratante el que valora que tipo de medicamento otorgar conforme al manejo individualizado del paciente 🙅‍♂️

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28/06/2025

Si tienes diabetes, los mejores 👍 snacks son aquellos que:

No provocan picos rápidos de azúcar en sangre 🩸 (índice glucémico bajo).
Tienen buen contenido de fibra, proteína o grasas saludables.
Tienen carbohidratos controlados (15 g o menos por porción es una guía común).

Aquí te doy ideas seguras, saludables y sabrosas para snacks si tienes diabetes:

🥜 Snacks ricos en proteínas y grasas saludables (sin azúcar añadida):

Nueces y almendras (puñado pequeño, 15-20 g).
Yogurt griego natural (sin azúcar, puedes añadir un poco de canela o frutos rojos).
Queso bajo 🧀 en grasa (como cubitos de queso o queso cottage).
Huevo 🥚 duro.
Aguacate 🥑 (en rodajas o como guacamole con vegetales).

🥒 Snacks con vegetales crudos:

Zanahorias baby 🥕 con hummus.
Apio con crema de cacahuate 🥜 natural.
Pepino 🥒 en rodajas con limón y sal.
Tomatitos 🍅 cherry.

🍎 Snacks con algo de fruta (porción controlada):

Manzana 🍏 pequeña con mantequilla de almendra o cacahuate (1 cucharada).
Frutos rojos 🍓 (fresas, frambuesas, arándanos – tienen menos azúcar que otras frutas).
Rodajas de kiwi 🥝 o naranja (moderación: 1 porción de fruta a la vez).

Otras opciones prácticas:

Tostada integral con aguacate.
Barrita baja en carbohidratos (leer etiquetas: sin azúcar añadida, alto en fibra).
Gelatina sin azúcar.
Palomitas de maíz (hechas en casa, sin mantequilla ni azúcar añadida, con poca sal).

⚠ Evita o limita:

Galletas 🍪, bollería 🥖, snacks procesados o jugos.
Frutas secas en exceso (muy concentradas en azúcar).
Snacks “light” que aún tienen azúcar oculta (lee etiquetas).

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26/06/2025

💨 ¿Insulina inhaladaaaaaaa? 😱😱

La insulina inhalada es una forma de insulina de acción rápida que se administra a través de los pulmones 🫁 utilizando un inhalador. Su marca más conocida es Afrezza (insulina humana inhalada en polvo seco).

🧪 Composición:

Contiene insulina humana recombinante en forma de polvo seco.
Se presenta en cartuchos de 4, 8 o 12 unidades de insulina.
Se inhala mediante un dispositivo pequeño (inhalador) sin agujas.

⚙ ¿Cómo funciona?

Se absorbe rápidamente a través del tejido pulmonar 🫁.
Su inicio de acción es en 10-15 minutos ⏰.
Pico de acción: alrededor de 30-60 minutos ⌚.
Duración de acción: ~2-3 horas.

Esto la hace útil para cubrir las necesidades de insulina en las comidas 🍽 (bolo prandial).

👤 ¿Quién puede usarla?
Se puede usar en personas con:

Diabetes tipo 1, junto con insulina basal.
Diabetes tipo 2, como alternativa a inyecciones 💉 prandiales, especialmente en quienes rechazan las inyecciones.

✅ Ventajas:

No se inyecta: Ideal para personas con fobia a las agujas.
Inicio de acción más rápido que la insulina lispro o aspart.
Dispositivo portátil, fácil de usar.

⚠ Contraindicaciones y precauciones:
No debe usarse en:

Personas con EPOC, asma o enfermedades pulmonares crónicas.
Fumadores 🚬 activos o recientes.
Menores de 18 años.
Embarazo 🤰o lactancia (no se ha establecido seguridad).

Antes de iniciarla se recomienda:

Una espirometría para evaluar función pulmonar.
Monitorear FEV1 (volumen espiratorio forzado en 1 segundo) cada 6 meses.

🧪 Efectos secundarios comunes:

Tos 😮‍💨 (más frecuente en el primer mes).
Hipoglucemia (similar a otras insulinas prandiales).
Irritación de garganta.
Disminución leve de la función pulmonar a largo plazo.

🇲🇽 ¿Está disponible en México?
Hasta la fecha, Afrezza no está disponible comercialmente en México. Su uso está aprobado por la FDA en EE.UU., pero no por COFEPRIS en México.

🤔 ¿Para quién es ideal?

Personas con mala adherencia a insulinas inyectadas.
Pacientes con control posprandial deficiente y deseo de mayor comodidad.
Casos seleccionados bajo supervisión médica 👩‍⚕ especializada.

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21/06/2025

😉💉

Dra. Karina Cancino Velázquez

17/07/2025

17/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

11/07/2025

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