11/11/2025
tres consejos poderosos para salir de la depresión, desde una perspectiva psicológica y con un toque de fe:
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🌿 1. Da un pequeño paso cada día
La depresión intenta convencerte de que no vale la pena hacer nada, pero cada acción, por pequeña que sea, es una victoria.
Empieza con algo simple: levantarte, tender tu cama, salir a caminar o tomar una ducha. La acción precede a la motivación.
📖 “Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.” – Filipenses 4:13
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💬 2. No te aísles, busca apoyo
Hablar con alguien de confianza, un terapeuta o un líder espiritual puede aliviar el peso que llevas. No estás solo(a), y compartir tu carga te permite ver que hay esperanza y ayuda disponible.
📖 “Mejor son dos que uno… porque si cayeren, el uno levantará a su compañero.” – Eclesiastés 4:9-10
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🙏 3. Alimenta tu mente con esperanza y verdad
Sustituye los pensamientos negativos por palabras de vida. Escucha música edificante, ora, lee la Palabra y practica la gratitud. Lo que piensas influye en cómo te sientes, y lo que sientes guía tus acciones.
📖 “Renovaos en el espíritu de vuestra mente.” – Efesios 4:23
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