Psic. Andy Coutiño

24/04/2026

24/04/2026

Últimamente estoy entendiendo muchas cosas…
¿Por qué no aprendí a poner límites?
¿Por qué me siento insuficiente?
¿Por qué todo el tiempo cuido de los demás, pero me descuido a mí?
Y aunque sé que es mi responsabilidad ahora aprenderlo, el duelo pega duro

23/04/2026

Esto me da mucho sentimiento🥺🫰🏻✨

10/04/2026

😮‍💨🤌🏻

10/04/2026

24/03/2026

Si es necesario, vuelve a leerlo .

24/03/2026

😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

🧠 Tu cerebro piensa, siente, regula y se adapta.

Cada emoción que experimentas tiene una base neuroquímica: la motivación, la calma, el vínculo, el placer; todo forma parte de un equilibrio.

🧠 Una forma de entender cómo funcionan los neurotransmisores es así: son mensajeros que ayudan a tu cerebro a decidir cuándo activarse, cuándo calmarse y cuándo conectar.

Se trata de aprender a escuchar lo que tu cerebro necesita, y acompañarlo en cada proceso.

💡 A veces necesitas activarte
💡 A veces necesitas pausar
💡 A veces necesitas conectar

Tu bienestar emocional también es biología y también se puede cuidar 💛

📚 Referencias:
Kandel et al. (2021) Principles of Neural Science
Purves et al. (2018) Neuroscience
Schultz (2015) Reward processing and dopamine
Carter (2014) Oxytocin pathways and social bonding

17/03/2026

🌱

11/03/2026

✌🏻✨

🙌🏻✨

11/03/2026

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