Aequilibrium-Desarrollo Humano por Psic. Ana León

Aequilibrium-Desarrollo Humano por Psic. Ana León PSIC. ANA LEON
Psicóloga Clínica Terapeuta Humanista Maestrante en Inteligencia Emocional
Terapia con Adolescentes y Adultos
25 años de experiencia clínica.

Citas al 961-2760781 Aequilibrium-Desarrollo Humano, es una propuesta de Crecimiento Personal, generada con responsabilidad, pasión, sensibilidad, honestidad, humildad y sobre todo creyendo fuertemente en los recursos de cada persona, con la plena confianza en que sí se pueden generar cambios de conciencia y de conducta que nos lleven al Equilibrio Emocional que nos permitirá ser portadores de cambios armónicos en nuestro mundo interno y en la forma de relacionarnos con el mundo de los demás. Esta página tiene como objetivo ser una herramienta para crear CONCIENCIA de la importancia del Autoconocimiento y del trabajo terapéutico para el Desarrollo de las habilidades Psicoemocionales para así contribuir a mejorar la Educación Emocional de quien acompaño. Es una propuesta de Autoanálisis mediante la invitación a la reflexión de los artículos de Desarrollo Personal e Inteligencia Emocional por lo cual se requiere de tu compromiso, de tu tiempo de escucha y de tu responsabilidad para ponerlos en práctica en tu mundo para generar los cambios que seguramente se traducirán en aprendizajes y habilidades emocionales que te darán conciencia para lograr vivir en:
AEQUILIBRIUM. Bienvenidos a ser parte de los que queremos ser dadores de cambio. Con amor, ANA LEON
Psicóloga Clínica Terapeuta Humanista y Maestrante en Inteligencia Emocional.

SE COMO EL ÁGUILA...Cuando el águila llega a la mitad de su vida debe de tomar una decisión que será su final o se renac...
29/01/2026

SE COMO EL ÁGUILA...
Cuando el águila llega a la mitad de su vida debe de tomar una decisión que será su final o se renacer.

Con el pico curvado, las garras desgastadas y las plumas pesadas, ya no le es fácil caza, ya no vuela como antes.... La vida empieza a fallar.
Entonces, el águila se ve obligada a tomar una decisión brutal:dejarse morir o luchar por renacer.

Pero no acepta morir sin intentarlo.
Ella vuela...
Busca...
Hasta encontrar la cima de la montaña más alta, para poder resguardarse en silencio y poder renacer con furia.

Durante 30 días, se reconstruye.
Sin público. Sin aplausos.
Y en su silencio.
Allá arriba, estando para ella, hace lo impensable:

Se rompe el propio pico.
Se arranca las garras que ya no sirven.
Se desprende de las viejas plumas.
Se destruye por completo.

La misma que sangró en silencio, ahora renueva su fuerza.
Vuelve a volar.
Caza con precisión.
Y gana 30 años más de vida.

A veces la vida nos lleva a ese mismo punto: cuando lo que antes funcionaba ya no alcanza, cuando las fuerzas no son las mismas y seguir igual duele más que cambiar.

El problema no es el desgaste.
El verdadero peligro es negar el proceso.

Renacer no es cómodo.
No es rápido.
Y no necesita de público.

Renacer duele porque implica soltar versiones de nosotros mismos que ya no sirven, aunque alguna vez nos salvaron. Implica romper hábitos, pensamientos, relaciones y miedos
que se volvieron demasiado pesados para volar.

Muchos llaman a ese momento “fracaso”, pero en realidad es la Reconstrucción.

Si hoy te sientes solo, cansado o desgastado, no estás perdiendo…
estás en la cima de tu montaña.

No olvides que Dios nunca deja una historia a la mitad.
Lo que hoy parece destrucción, muchas veces es la preparación para una vida más Alta.
No es el final.
Es el proceso que p**e.
Y después del dolor, viene el vuelo.

Cuando dejas ir también se va lo que soñabas, lo mucho que te emocionaba ver a esa persona y te despides de quién serías...
25/01/2026

Cuando dejas ir también se va lo que soñabas, lo mucho que te emocionaba ver a esa persona y te despides de quién serías a su lado, pero algunas veces, chocas con la contundencia de saber que quedarse es abrazar a la infelicidad.
Más allá de planear una vida ideal, damos el paso porque es algo genuino, una firme intención de poner juntos los ladrillos. Sí, duele demasiado derrumbar lo construido.

Puede que nos duela la ingenuidad o que se nos hayan derramado las expectativas que colocamos en otros. Amamos como si nunca se fueran a ir, y eso está bien, porque amar es una apuesta que hacemos antes de recibir las barajas y además nos la jugamos todo o nada, o al menos así amamos algunos, no nos vamos hasta que nos hayamos dado por completo y tengan que sacarnos en trozos.

Es claro que no puedes desear la libertad y, al mismo tiempo, amar tus cadenas, pero hay mil formas de volar sin incendiar el nido. Es cierto, quedarse destroza, desgarra por dentro y no encontrarás arreglo junto a los que te rompieron, pero considero que es una mejor opción irse con dominio propio, retroceder con serenidad y dejar ir con generosidad. Dejar a los que solo saben vivir en una interminable contienda o mentira. Aceptar que no lo fue, no lo es, pero lo intenté es algo digno. A todos nos tocará guardar nuestros vestigios hasta la siguiente batalla en la que encontrarémos con quién hacer la paz y no la guerra, en un nuevo hogar.

Hay dolores que te sanan, que te vacunan de algún modo. Benditos esos dolores que nos mantienen de rodillas, esos que empujan a la gratitud al recordarnos de qué estamos hechos.
Ámate tanto como quisiste que otros te amaran.
Acércate a Dios, que es experto en recomponer lo roto: mente, alma, corazones, sueños. Él es el gran Restaurador, el Alfarero, el que sigue moldeándote hasta el final.
Deja ir si es necesario, pero no te abandones.
-Daniel Habif.

El amor no siempre se siente como fuego, a veces se construye como un templo.Nos han vendido la idea de que el amor es e...
24/01/2026

El amor no siempre se siente como fuego, a veces se construye como un templo.

Nos han vendido la idea de que el amor es emoción pura, mariposas, fuego, electricidad.
Y cuando eso se apaga, creemos que se terminó.

Pero el verdadero amor comienza cuando se acaba el enamoramiento.
Ahí donde ya no idealizas.
Ahí donde ves la sombra del otro y la tuya.

Amar no es solo desear.
Es elegir.
Elegir quedarte cuando hay que conversar.
Elegir mirarte cuando proyectas.
Elegir cuidar el vínculo, aunque sea más fácil huir.

No es pasividad ni sacrificio ciego.
Es un sí adulto.
Un sí que se renueva.
Un sí que se sostiene incluso cuando el ego quiere tener razón.

Porque el alma no busca intensidad.
Busca verdad.
Y a veces, la forma más profunda de amar es seguir eligiendo a alguien con los ojos abiertos.
Sin mitos.
Sin promesas eternas.
Solo con presencia.

No sigas golpeando la pared una y otra vez, esperando que un día se convierta en una puerta... aceptar la realidad te ev...
17/01/2026

No sigas golpeando la pared una y otra vez, esperando que un día se convierta en una puerta... aceptar la realidad te evitará un sufrimiento inexistente: ES UNA PARED, NO ES UNA PUERTA.
Si tú quieres una puerta y no una pared, quién está equivocado, tú o la puerta?... muévete! la vida no espera.

¿Para qué quieres caminar la vida con una pareja que no te valora, que no te merece, que no reconoce tus virtudes, que c...
16/01/2026

¿Para qué quieres caminar la vida con una pareja que no te valora, que no te merece, que no reconoce tus virtudes, que cae en el descuido, que no te ama, o que te es infiel?...
Hay separaciones que hay que festejarlas porque son una oportunidad para empezar una nueva vida.
-Walter Riso.

LO QUE SÍ PUEDO.Estar enamorado de la "persona equivocada" o sentir un dolor "demasiado grande" ante una muerte... Ambas...
14/01/2026

LO QUE SÍ PUEDO.
Estar enamorado de la "persona equivocada" o sentir un dolor "demasiado grande" ante una muerte... Ambas situaciones son traídas con frecuencia a la consulta psicológica como si se tratase de un problema o un reto a vencer. Pero ni el enamoramiento ni el dolor son enfermedades, trastornos o pruebas.
El enamoramiento está al servicio del reinicio de la vida, en tanto que el dolor es la consecuencia remanente del reinicio también de la misma.

No puedo ayudar a la gente a desenamorarse ni tampoco puedo quitar ni acelerar el paso del dolor (para eso están los dr**as).
Mientras más se luche contra el enamoramiento, mayor será su fuerza, y mientras más se evite el dolor, más dolor habrá.

Lo que sí puedo hacer es ayudarte a sacar el mayor provecho de ambas experiencias en función de la expansión de tu consciencia y en pro de una actitud observante que ayude a contemplar el inicio de todo fin y el fin de todo inicio con aceptación y calma.
-Psic. Ramón Luna.

Visualizar, anclar y ser coherente es el proceso interno de la TRANSFORMACIÓN.VISUALIZAR es permitirte ver con claridad ...
13/01/2026

Visualizar, anclar y ser coherente es el proceso interno de la TRANSFORMACIÓN.

VISUALIZAR es permitirte ver con claridad la vida que eliges:
sentirla en el cuerpo, imaginarla con detalle y reconocer que es posible para ti.

ANCLAR es llevar esa visión al presente: respirarla, sentirla en el cuerpo y asociarla a un estado interno de calma, fuerza y confianza, para poder volver a él cuando lo necesites.

SER COHERENTE es alinear lo que piensas, lo que sientes y lo que haces: actuar cada día, incluso en la incomodidad, desde la versión de ti que ya decidió vivir en equilibrio.

Cuando *visualizas* con intención, *anclas* con conciencia y *actúas con coherencia*, tu sistema nervioso se ordena, tu mente deja de resistir
y tu cuerpo comienza a responder.

Ahí, la salud deja de ser un objetivo y se convierte en una forma de vivir.
-Dr. Jorge Espinosa.

No te deseo un año maravilloso donde todo sea bueno. Ése es un pensamiento mágico, infantil, utópico. Te deseo que te an...
03/01/2026

No te deseo un año maravilloso donde todo sea bueno. Ése es un pensamiento mágico, infantil, utópico.
Te deseo que te animes a mirarte, y que te ames como eres.
Que tengas el suficiente amor propio para pelear muchas batallas, y la humildad para saber que hay batallas imposibles de ganar y por las que no vale la pena luchar.

Te deseo que puedas aceptar que hay realidades que son inmodificables, y que hay otras, que si corres del lugar de la queja, podrás cambiar.
Que no te permitas los "no puedo" y que reconozcas los "no quiero".

Te deseo que escuches tu verdad, y que la digas, con plena conciencia de que es solo tu verdad, no la del otro.

Que te expongas a lo que temes, porque es la única manera de vencer el miedo.
Que aprendas a tolerar las "manchas negras" del otro, porque también tienes las tuyas, y eso anula la posibilidad del reclamo.
Que no te condenes por equivocarte; no eres todopoderoso.
Que crezcas, hasta donde y cuando quieras...

No te deseo que el 2021 te traiga felicidad. Te deseo que logres ser feliz, sea cual sea la realidad que te toque VIVIR.
-Mirta Medici.

Un cierre siempre invita a un silencio profundo, a una pausa sagrada, para poder mirar hacia adentro y llegar al encuent...
01/01/2026

Un cierre siempre invita a un silencio profundo, a una pausa sagrada, para poder mirar hacia adentro y llegar al encuentro con nosotros mismos, con nuestro sabio interno y con nuestra VERDAD.
Desde ahí te deseo que este Nuevo Ciclo te encuentre con claridad en tu interior, con mucho amor para darte y para dar, con salud en todas tus áreas y con la consciencia necesaria para poder cuidar lo que realmente importa: TU CORAZÓN, porque de ahí nace toda la sabiduría de tu vida.

En dónde pones tu corazón?
Con quién compartes tu corazón?
Cómo cuidas tu corazón?
Cómo está la LUZ de tu corazón?...

Y tomo la invitación de Alex Rovira:
"CUIDA LA LUZ"
La luz no siempre es euforia ni grandes gestos. A veces es atención. A veces es presencia. A veces es una palabra a tiempo, una escucha sincera o un límite bien puesto. Hay personas que, sin darse cuenta, iluminan la vida de quienes las rodean simplemente porque están de verdad...
Seguro que alguna vez has oído decir de alguien: “Tiene luz” o “cuando llega, todo se calma”.
No suele decirse por lo que esa persona posee, sino por lo que TRASMITE.

A lo largo de la historia se ha llamado “iluminados” a quienes, desde la sencillez, nos recordaron verdades esenciales que siempre estuvieron ahí y que a menudo olvidamos: vivir aquí y ahora, amar con hechos, tratar al otro como nos gustaría ser tratados, elegir lo esencial y soltar lo superfluo.

Quizá 2026 no te pida hacer más, sino mirar mejor. Cuidar mejor. Elegir con más conciencia dónde pones tu tiempo, tu energía y tu corazón.

Deseo que la vida te regale momentos luminosos. Y si no llegan como esperabas, te invito a crearlos.
Porque a veces una pequeña chispa —de amor, de comprensión, de gratitud, de silencio, de generosidad o de valentía— puede cambiar una vida...
A veces la tuya, a veces la de alguien más.

Que esto sea la intención de este nuevo año... regresar al camino del CORAZÓN.

"La luz brilla en la oscuridad, y la oscuridad jamás podrá apagarla"
-Juan 1:5

Te abrazo con mi corazón 💛✨️
~Ana León.

25/12/2025

Que el verdadero significado de la Navidad nos haga volver al CORAZÓN.
Que cada acto y pensamiento venga de la intención más profunda de ser una mejor versión de ti mismo y desde ahí elijas ser LUZ...
La esperanza de la humanidad radica en las cosas más sencillas y más valiosas que podemos dar: amor, compasión, generosidad, compañía, empatía, valentía, GRATITUD.
Que esto traiga a ti este presente y si no llega, te invito a CREARLO.

«Sobre todas las cosas, cuida tu corazón, porque este determina el rumbo de tu vida.»

El mundo es como tú eres. Si tú eres complicado, es complicado. Si tú eres simple, es muy simple. En otras palabras, tú ...
21/12/2025

El mundo es como tú eres.
Si tú eres complicado, es complicado.
Si tú eres simple, es muy simple.
En otras palabras, tú eres el mundo.

La mente lo complica todo. Incluso la cosa más simple se vuelve complicada por la sencilla razón de que la función de la mente es luchar contra las complejidades y conquistar tierras que ella misma ha proyectado.

Pero, para el corazón, todo es simple. Simplemente toma al mundo tal como es. Y si profundizas un poco más, para el ser, incluso la palabra "simplicidad" es demasiado complicada.
Las cosas son como son. Y, en esta experiencia, la existencia se convierte en tu hogar; no en una lucha por resolver problemas, no en una tormenta de emociones, sino en un lugar para descansar y relajarse y dejar que las cosas sean como son.

En lo que a mí respecta, no veo ninguna complejidad en parte alguna. Todas las complejidades son obra del hombre.
La simplicidad es divina.

-Al mulá Nasrudin le concedieron una entrevista en una compañía naviera. El director le dijo: "Nasrudin, es un trabajo peligroso. Algunas veces el mar se embravece. Si estás en medio de una gran tormenta, ¿qué harías con tu barco?".

Él contestó: "Ningún problema. Simplemente bajaría el mecanismo de defensa que tienen todos los barcos, pesas, enormes pesas que mantienen el barco estable incluso en medio de una gran tormenta".

El director volvió a preguntarle: "¿Y si viene otra gran tormenta...?

Él contestó de nuevo: "Ningún problema. Volveré a bajar otra gran pesa". En el ambiente marino a esas pesas las llaman lastres.

El director volvió a decirle: "Y si viene una tercera tormenta, ¿qué harías?".

Y él volvió a contestar: "Ningún problema... más lastre".

El director que no sabía qué hacer con aquel hombre. Le preguntó: "¿De dónde sacas todo ese lastre?".

Y el mulá Nasrudin le contestó: "¿Y de dónde saca usted todas esas tormentas?".

De la misma fuente...
Cuantas más tormentas me pongas, más lastre bajaré.

La mente crea problemas, levanta tormentas y luego busca el lastre y también crea ese lastre.
-Osho.

AMAR lo que ES...Soy una amante de lo que es, no porque sea una persona espiritual, sino porque cuando discuto con la re...
19/12/2025

AMAR lo que ES...
Soy una amante de lo que es, no porque sea una persona espiritual, sino porque cuando discuto con la realidad, sufro.
Podemos saber que la realidad está bien tal como es, porque cuando discutimos contra ella sentimos tensión y frustración. No nos sentimos normales ni equilibrados.
Cuando dejamos de oponernos a la realidad, la acción se convierte en algo sencillo, fluido, amable y seguro.
La depresión no la causa el mundo alrededor tuyo, sino las creencias que tienes tú respecto a ese mundo.
-Byron Kathleen Reid.

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