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Aequilibrium-Desarrollo Humano por Psic. Ana León

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Aequilibrium-Desarrollo Humano por Psic. Ana León

PSIC. ANA LEON
Psicóloga Clínica Terapeuta Humanista Maestrante en Inteligencia Emocional
Terapia con Adolescentes y Adultos
25 años de experiencia clínica.

Citas al 961-2760781 Aequilibrium-Desarrollo Humano, es una propuesta de Crecimiento Personal, generada con responsabilidad, pasión, sensibilidad, honestidad, humildad y sobre todo creyendo fuertemente en los recursos de cada persona, con la plena confianza en que sí se pueden generar cambios de conciencia y de conducta que nos lleven al Equilibrio Emocional que nos permitirá ser portadores de cambios armónicos en nuestro mundo interno y en la forma de relacionarnos con el mundo de los demás. Esta página tiene como objetivo ser una herramienta para crear CONCIENCIA de la importancia del Autoconocimiento y del trabajo terapéutico para el Desarrollo de las habilidades Psicoemocionales para así contribuir a mejorar la Educación Emocional de quien acompaño. Es una propuesta de Autoanálisis mediante la invitación a la reflexión de los artículos de Desarrollo Personal e Inteligencia Emocional por lo cual se requiere de tu compromiso, de tu tiempo de escucha y de tu responsabilidad para ponerlos en práctica en tu mundo para generar los cambios que seguramente se traducirán en aprendizajes y habilidades emocionales que te darán conciencia para lograr vivir en:
AEQUILIBRIUM. Bienvenidos a ser parte de los que queremos ser dadores de cambio. Con amor, ANA LEON
Psicóloga Clínica Terapeuta Humanista y Maestrante en Inteligencia Emocional.

05/08/2025

El problema no son los demás.
Son las heridas no sanadas dentro de nosotros mismos.
La única forma de encontrar paz
es reconciliarte con la vida.
Y eso empieza cuando te perdonás a ti mismo y vuelves a ser tu propio refugio.
- Juan Lucas Martín.

$Temía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mí mismo… Temía fracasar, hasta que me di cuenta que únicamente fracaso...$

10/07/2025

Temía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mí mismo…

Temía fracasar, hasta que me di cuenta que únicamente fracaso cuando no lo intento...

Temía lo que la gente opinara de mí, hasta que me di cuenta que de todos modos opinan…

Temía me rechazaran, hasta que entendí que debía tener fe en mí mismo…

Temía al dolor, hasta que aprendí que éste es necesario para crecer…

Temía a la verdad, hasta que descubrí la fealdad de las mentiras…

Temía a la muerte, hasta que aprendí que no es el final, sino más bien el comienzo…

Temía al odio, hasta que me di cuenta que no es otra cosa más que ignorancia…

Temía al ridículo, hasta que aprendí a reírme de mí mismo…

Temía hacerme viejo, hasta que comprendí que ganaba sabiduría día a día…

Hay que vivir ligero porque el tiempo de morir está fijado.

-Ernest Hemingway.
[Temores].

08/07/2025

La vida es maravillosa, después es terrible, y luego es maravillosa otra vez. Y entre las partes maravillosas y las terribles, es ordinaria, mundana y rutinaria.

Inhala durante lo maravilloso, resiste durante lo terrible, y relájate y exhala durante lo ordinario.
Esto es lo que es VIVIR; intenso, sanador, maravilloso, terrible y ordinario. Y es extraordinariamente hermoso.
-L.R. Knost.

07/07/2025

Eso de Amar sin esperar nada a cambio es bonito en los cuentos de hadas.
Pero en la vida real, un amor maduro exige un delicado equilibrio entre Dar y Recibir, porque todo aquello que no es mutuo, resulta ser tóxico.
-Bert Hellinger.

04/07/2025

Entender que sólo porque ames el océano, no significa que tengas que ahogarte en él, porque el amor, la pasión o el compromiso por algo o alguien no deben confundirse con la obligación de perderte o destruirte en el proceso.
Amar no debe significar abandonar tus límites, tu bienestar o tu dignidad. Puedes amar profundamente y, al mismo tiempo, protegerte. Puedes entregar mucho sin entregarte por completo. El verdadero amor, por fuera o por dentro, no exige que te hundas para demostrar su profundidad.

Esta frase es una poderosa metáfora sobre los límites emocionales. Nos recuerda que hay relaciones, trabajos, proyectos o incluso ideales que, aunque significativos para nosotros, pueden empezar a consumirnos si no sabemos cuándo detenernos, respirar o pedir ayuda.
A veces nos quedamos en lugares donde ya no somos felices, por lealtad al amor que sentimos, pero ese amor, sin equilibrio, puede arrastrarnos. Ahogarse no es prueba de amor, es señal de abandono a uno mismo.

Aprender a nadar sin perderse, a amar sin anularse, a cuidar sin romperse, es esencial para una vida emocionalmente sana.

El océano puede ser inmenso, hermoso, fascinante, pero también puede ser peligroso si no sabes cuándo salir del agua.
Respetarte a ti mismo es también parte de ese amor. Porque nadie puede sostenerse en medio del mar si se olvida de respirar.

-Tomado de la Red: Centro de Psicoterapia Funcional.

02/07/2025

Invertir en ti mismo es lo mejor que puedes hacer. No solo conseguirás mejorar tu vida sino también las de quienes te rodean.
Sólo cuando domines el Arte de Amarte a Ti Mismo podrás amar de verdad a los demás. Solo sanando y abriendo tu corazón podrás llegar al de los demás.
-Robin S. Sharma.

27/06/2025

En un sistema LÓGICO: si me tratas bien, te trato bien, si me tratas mal, me alejo.
En un sistema ILÓGICO: si tú me tratas bien, te trato mal, y sí tú me tratas mal, te trato bien.

Ojo: Es en el sistema ilógico donde se dan las relaciones de abuso, cinísmo, chantaje, manipulación, codependencia.

Atrévete a no ser VÍCTIMA, ni VICTIMARIO... Atrévete a estar ENTERO.
Apártate del abuso y maltrato, aprecia y valora el buen trato, cultívalo.

Lo difícil es cuando tenemos cruzados los cables: te quiero y te grito; te quiero y te maltrato; te quiero y te falto el respeto, te quiero y te manipulo... etc, porque surgido en nuestras primeras relaciones, vamos reproduciéndolas de manera inconsciente con parejas, hijos, padres y relaciones en general.

Así qué es tiempo de poner orden y acomodar el enredo:
El AMOR se siente bien, en el amor hay aprecio, escucha, comprensión, respeto, solidaridad. Y en el amor el trato está lleno de 'buen trato'... que no solo es sentirse cómodo, confiado y agusto, sino también nos ayuda a crecer como persona y como relación.
-María De La Vega.

25/06/2025

Todos somos sobrevivientes de nuestra propia infancia. Dependerá de cada uno convertirse en víctima de su pasado, o en el hacedor de su presente, transformando ese pasado en fortaleza y sabiduría: ser el CREADOR de su propia historia.
-Dr. Alfonso Ruiz Soto.

24/06/2025

RECETA CON HUEVOS PARA SUPERAR UNA RELACIÓN:

1. HUEVOS DUROS:
Ármese de huevos y no le escriba. No vea su última conexión. BORRE SU CONTACTO. Si esa persona lo borró de su vida, usted puede borrarlo de Whatsapp. Ámese Bonito.

2. TORTITAS DE HUEVO:
Si están conectados en Facebook, no le borre de ahí, sólo deje de seguirle. Con el tiempo, cuando usted se sienta bien, va a poder ver que es una persona totalmente nueva y una mejor versión de usted. Así, nada más.

3. HUEVOS RANCHEROS:
No se arrastre ni le busque la cara. TERMINARON. No es un momento, no es un tiempo. Es un adiós. Aprenda, agradezca y continúe. No mendigue cariño.

4. HUEVOS CON JAMÓN:
Deje de idealizar a esa persona, no es el amor de su vida, lo fue de sus días, pero nada más. Ya habrá quién valga la pena todo y créame, esa persona no la va a dejar. Deje de pensar chingaderas.

5. HUEVOS A HUEVO.
Le va a costar, le va a doler, va a querer buscarlo o buscarla todo el tiempo y ¿sabe usted que es lo que va a perder? Su dignidad. No. Mírese en un espejo, respétese y ámese que ESTÁ PARA MÁS. Con un carajo: ÁMESE BONITO.

6. HUEVOS COCIDOS:
Prométase, júrese e implórese perdón a usted mismo.
En su momento se disfrutó y YA, pero vienen nuevas cosas, nuevas historias.

7. HUEVOS FRITOS:
Párese de donde está, arréglese, perfúmese. BRILLE. Brille a su propia vida como sólo usted sabe y nadie más.

8. DE HUEVO A LA VIDA:
Que de un corazón roto nadie ha mu**to, solo se ha TRANSFORMADO.

Créditos al ✍️

24/06/2025

Una hormiga en MOVIMIENTO hace más que un buey dormido.
-Lao Tzu.

Muévete, arriésgate, cambia de hábitos, se flexible, genera cambios... quien permanece inmóvil se pierde de la vida.

22/06/2025

Un maestro espiritual de la India señaló una vez que: "El cielo nunca es gris... siempre es AZUL".
Lo que sucede es que a veces aparecen nubes grises que lo cubren, y entonces pensamos que el cielo es gris. Lo mismo pasa con nuestra mente. Somos siempre perfectos. No podemos no serlo. Nuestros miedos, nuestros malos hábitos, nuestras pautas negativas, se adueñan de la mente y temporalmente, ocultan nuestra perfección. Eso es todo.
Pero aún así, seguimos siendo perfectos Hijos de Dios.
Jamás ha habido una tormenta que no haya pasado y terminado.
Las nubes grises no duran eternamente. El cielo azul SÍ.
-Marianne Williamson.

22/06/2025

ANTE LA "CRÍTICA" DE LOS OTROS:
No te defiendas.
Cuando tratas de defenderte estás dando demasiada importancia a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones.
Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan.
Que son simplemente opiniones y que no tienes que convencer a otros, ni a nadie, para ser feliz.

No trates de forzar, manipular o controlar la visión de los otros.
Conviértete tú en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son o lo que tienen capacidad de ser.
Instálate en el silencio de tu paz interior y encontrarás armonía con todo el universo.
-Tich Nhat Hanh.

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