30/01/2026
🚽🏃♀️ ¿Tu vida gira en torno a encontrar el próximo baño? Hablemos de Vejiga Hiperactiva.
¿Alguna vez has sentido una necesidad tan repentina y fuerte de o***ar que sientes que no llegarás a tiempo? ¿Te levantas varias veces en la noche interrumpiendo tu sueño? ¿Evitas salir o viajar por miedo a no encontrar un baño?
Si respondiste SÍ, es posible que tu vejiga esté "trabajando de más".
Podemos ayudarte, no estás solo. Urólogo en Tuxtla Gutiérrez
📒 Citas: 961 612 0024 y 961 613 2681
Urgencias (24 horas): 961 654 2425 y 961 215 5003
Sanatorio Paredes - Avenida Central Poniente 1033 - entre 9 y 10 Poniente
💡 ¿QUÉ ES LA VEJIGA HIPERACTIVA (VH)? No es una enfermedad en sí, sino un conjunto de síntomas. La clave es la URGENCIA. Imagina que tu vejiga es como un globo con un sensor. En una vejiga normal, el sensor avisa suavemente cuando se va llenando. En la VH, el sensor es hipersensible y la "alarma" suena a todo volumen incluso cuando la vejiga está casi vacía, provocando que el músculo se contraiga antes de tiempo.
👉 Esto provoca:
🔹 Ganas súbitas e incontrolables de o***ar.
🔹 Ir al baño muy frecuentemente (más de 8 veces en 24h).
🔹 Levantarse mucho por la noche (nocturia).
🔹 A veces, escapes de o***a (incontinencia de urgencia) porque no da tiempo a llegar.
⚠️ LO MÁS IMPORTANTE: No es "normal", ni es "cosa de la edad". Afecta mucho la calidad de vida, el sueño y la vida social, pero tiene solución.
✅ ¿QUÉ RECOMENDAMOS HACER?
1. ROMPE EL SILENCIO Y CONSULTA: El paso más importante. No tengas vergüenza. Urólogos y ginecólogos vemos esto a diario. Necesitamos descartar otras causas (como infecciones) primero.
2. IDENTIFICA TUS "IRRITANTES": Ciertos alimentos y bebidas actúan como "picante" para tu vejiga. Reduce o evita:
🔹 Cafeína (café, té, refrescos de cola).
🔹 Alcohol.
🔹 Comidas muy picantes o ácidas (cítricos).
3. ENTRENAMIENTO VESICAL: Bajo guía médica, se trata de "re-educar" a tu vejiga para que no mande, intentando retrasar unos minutos la ida al baño cuando sientes la urgencia.
4. FORTALECE EL SUELO PÉLVICO: Los ejercicios de Kegel bien hechos ayudan a "cerrar el grifo" cuando llega la urgencia repentina.
5. TRATAMIENTOS MÉDICOS: Si los cambios de hábitos no son suficientes, existen medicamentos muy efectivos y terapias avanzadas (como el Botox vesical o la neuromodulación) que cambian vidas.
👨⚕️👩⚕️ No dejes que tu vejiga controle tu agenda. Busca ayuda y recupera tu libertad.
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