09/06/2025
¡CAMINAR NOS HACE BIEN! 🌿🚶♀️🌞
Desde niño, caminar ha sido una parte importante de mi vida. Recuerdo con cariño cómo con mi familia recorrimos juntos calles, parques y senderos rurales. Hoy sé, desde la ciencia y la experiencia, que caminar no solo fortalece el cuerpo, sino que también calma la mente y serena el corazón. El movimiento, el aire libre, el contacto con la naturaleza… todo eso regula, acompaña y sana.
Esta mañana caminé la ruta del Paseo Sabinal, desde Caña Hueca hasta la 6a Poniente Norte y de regreso. Fueron 5 km en una hora, y en el camino descubrí rincones hermosos, perfectos para hacer una pausa, respirar profundo, meditar o realizar algunos ejercicios psicocorporales suaves.
Y me nació una idea…
Quizá no soy el único que necesita esto.
Quizá hay personas que están atravesando momentos difíciles, con ansiedad o tristeza, y una caminata acompañada podría ser un pequeño respiro, una forma de reconectar con la vida y con otros.
Por eso quiero proponer algo sencillo, sin costo, sin pretensiones:
💚 Caminar juntos por las mañanas.
💚 Hacer una pausa para respirar, movernos con conciencia y acompañarnos.
💚 Crear comunidad, porque no todo se resuelve con medicamentos o psicoterapia.
Si esto resuena contigo, si sientes que te vendría bien empezar el día en movimiento y en compañía, déjame un mensaje o comenta aquí. No necesitas estar en forma ni tener experiencia… solo ganas de dar un paso hacia ti.
¿Te late?
Te comparto algunas fotos de hoy.
