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Nutrióloga Mariana González Valdiviezo

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Nutrióloga Mariana González Valdiviezo

Nutrióloga Clinica. Universidad Iberoamericana. Educadora en Diabetes Certificada. Educadora en Obesidad. Nutricion hormonal. CP: 7161958 Nutricionista

19/05/2026

Un desayuno que nunca falla:

🥑 Proteína, grasas buenas y saciedad real para empezar el día con más energía y menos antojos.

Y sí… con salsa verde sabe todavía mejor 🌶️💚

Guarda esta receta y dale like para ver más.

Mariana González Valdiviezo,
Nutrióloga Clínica
Cédula Profesional: 7161958
IBERO | MSc. UB
Educación en Diabetes Certificada
Educación en Obesidad
Especialista en Nutrición Hormonal

17/05/2026

La hipertensión no siempre se siente, pero sí tiene consecuencias.

Muchas personas viven con presión alta sin saberlo, y eso aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares a largo plazo.

La buena noticia es que tus hábitos diarios sí hacen la diferencia.

👉 Este es un buen momento para empezar a cuidarte desde la prevención.

Si quieres acompañamiento para mejorar tu alimentación y tus hábitos, escríbeme.
Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
Cédula Profesional: 7161958
IBERO |MSc.UB
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Especialista en Nutrición Hormonal

14/05/2026

El SOP ya no se entiende solo como un problema de ovarios.
Hoy sabemos que también involucra hormonas, metabolismo, insulina e inflamación.

Y este cambio de perspectiva puede ayudar muchísimo a que más mujeres entiendan mejor su cuerpo y su salud.

¿Qué piensan? 💭

Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
Cédula Profesional: 7161958
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Especialista en Nutrición Hormonal

13/05/2026

Muchas personas empiezan a “comer sano” haciendo cambios extremos… y sin darse cuenta terminan sintiéndose peor 😣

Algunos errores muy comunes son:

❌ comer muy poquito durante el día
❌ eliminar por completo carbohidratos o grasas
❌ hacer desayunos sin proteína
❌ vivir de productos “light” o “sin azúcar”
❌ aguantar hambre para “compensar”

¿El resultado?

⚡ cansancio
🍭 más antojos
😵‍💫 ansiedad por comida
📉 metabolismo más lento
💔 alteraciones hormonales

Comer saludable no se trata de castigarte, sino de aprender a nutrirte correctamente 💚

📩 Si quieres aprender a hacerlo de forma balanceada y sostenible, escríbeme.

Soy Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
Cédula Profesional: 7161958
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04/05/2026

Los alimentos de temporada no solo saben mejor, también suelen ser más frescos, más accesibles y más nutritivos.

👉 Guarda este post para tu súper y empieza a elegir con más intención.

Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
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01/05/2026

Mayo es un buen momento para retomar hábitos simples que sí hacen diferencia.

Aprovecha alimentos de temporada como mango, papaya, piña, pepino y jícama: te ayudan a hidratarte mejor, mejorar tu digestión y sentirte más ligera en estos días de calor.

Súmale hábitos básicos: comer con horarios, moverte un poco más y tomar suficiente agua.

👉 Empieza con lo simple y constante. Guarda este post para tenerlo presente este mes.

Si quieres iniciar hábitos más saludables, ¡yo te puedo ayudar! Enviame un DM.

Soy Mariana González Valdiviezo
Nutrióloga Clínica
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29/04/2026

Muchas personas creen que están comiendo sano, pero en realidad están dejando fuera nutrientes clave o comiendo menos de lo que su cuerpo necesita.

Eso puede traducirse en más hambre, menos energía, más antojos y hasta estancamiento.

No se trata solo de “comer limpio”, sino de aprender a combinar, equilibrar y nutrir de verdad.

Si quieres aprender a comer sano de una forma que sí funcione para ti, escríbeme.

Soy Mariana González Valdiviezo
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21/04/2026

La resistencia a la insulina puede presentarse con señales que muchas mujeres normalizan todos los días 👀

Entenderlas cambia por completo la forma en la que te cuidas.

👉 Si te identificas con estas señales, escríbeme.

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18/04/2026

Un desayuno simple pero balanceado.

Pan tostado, jitomate fresco, queso y albahaca.

Proteína + grasas + carbohidratos = energía estable 🌿

👉 Hazlo bien desde el inicio. ¡Yo te puedo ayudar! Enviame un DM.

Soy Mariana González Valdiviezo
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16/04/2026

Tu cuerpo siempre te habla… el problema es que muchas veces normalizamos señales que no son normales.

Algunas de ellas pueden estar relacionadas con desequilibrios hormonales o metabólicos y entenderlas cambia completamente la forma en la que te cuidas.

👉 Si te identificas, escríbeme y empezamos a trabajar desde la raíz.

Mariana González Valdiviezo
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15/04/2026

Algo dulce, rico y nutritivo: Pan con yogurt natural y blueberries 🫐

Perfecto para empezar el día sin picos de azúcar

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