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Shanti, Centro Holístico

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04/01/2026

No eres mala persona por:
📸Psicomood

03/01/2026

●La salud mental debe ser hablada 🌟💚🧠👍

02/01/2026

La empatía y las neuronas espejos

Las neuronas espejo son células del cerebro que se activan tanto cuando hacemos una acción como cuando vemos a otra persona hacerla. Gracias a ellas podemos comprender emociones, imitar conductas, desarrollar empatía y conectar socialmente.
Son la base de procesos como el aprendizaje por observación, la empatía emocional y la capacidad de leer las intenciones de otros.

En pocas palabras:
Nos permiten sentir, comprender y aprender como si estuviéramos dentro de la experiencia del otro.

01/01/2026

Cerrar el año, no es olvidar lo vivido 🤍✨️

01/01/2026

Querida yo: Lo logramos.

Este año no fue solo de metas cumplidas, fue de lecciones aprendidas a la fuerza, de miedos que enfrentamos y de silencios que nos enseñaron más que las palabras. Miro atrás y no veo errores, veo el mapa que me trajo hasta aquí.

Hoy me doy las gracias por no rendirme cuando el camino se puso gris y por celebrar mis propias victorias, aunque nadie estuviera mirando.

2026 no se trata de ser "alguien nueva", sino de ser más fiel a la mujer que ya soy.

¡Feliz año para mí!

Y me alegra que también te desees un Feliz año.

Abracitos.

Psic. Ale Guzmán

Personal

01/01/2026

Un abrazo fuerte🫂

01/01/2026

Esta Navidad no pide perfección.
Pide un poco más de calma que el año pasado.
No todo tiene que estar resuelto para que tenga sentido.
A veces, avanzar también es detenerse, respirar y seguir un día a la vez.
Si este mensaje te abraza un poquito, compártelo 🤍
Tal vez alguien más lo necesite hoy.

31/12/2025

Los extremos son el problema… y también el drama que nadie pidió
Hay personas que viven en blanco y negro.
Si hace frío: “me voy a morir”.
Si hace calor: “me voy a derretir”.
Si alguien tarda en contestar: “ya me odia”.
Si contesta rápido: “algo quiere”.
Los extremos son así:
te jalan, te exprimen, te marean…
y todavía tienen el descaro de decirte que tú eres el exagerado.
Pero la verdad es simple y universal:
la vida no ocurre en los extremos, sino en el medio.
Ahí donde no todo es tragedia, pero tampoco todo es perfección.
Ahí donde puedes respirar sin pensar que cada error es el fin del mundo
o que cada éxito te convierte en el héroe del planeta.
Los extremos te hacen creer que si no eres “todo”, eres “nada”.
Y eso cansa.
Cansa el cuerpo, cansa la mente, cansa el alma, cansa hasta al perro.
La paz está justo donde uno aprende a decir:
“Ni tanto que queme al santo…
ni tan poquito que ni lo prenda.”
Equilibrio: ese lugar donde no necesitas gritar para ser escuchado
ni desaparecer para que te busquen.
Ese punto medio que no es aburrido,
es sabio.
Y si estás cansad@ de sentir que vives saltando de un extremo emocional a otro como si fuera un parque de diversiones sin cinturón de seguridad…
te acompaño a encontrar ese punto donde por fin tu vida deja de sentirse como un episodio intenso de telenovela.
📞 Terapia psicológica
✨ Costos accesibles
💬 WhatsApp: 9611848004
Equilibrarte también es cuidarte.
#️⃣
Por que el SOL siempre saldrá...

31/12/2025

🫶🏼🎄🫶🏼 por una navidad con salud emocional

30/12/2025

Esta navidad no viene a exigirte alegría ❤️‍🩹 🎄

30/12/2025

La ansiedad no siempre se ve, pero sí se siente… y puede doler en silencio. No ignores lo que tu corazón y tu mente intentan decirte: tu paz merece atención, tu bienestar merece cuidado. En Shanti estamos para acompañarte en ese camino hacia la calma que tanto anhelas.

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