Nutrióloga Miriam Avendaño

28/03/2026

Estas son las recomendaciones de horas de sueño de acuerdo con tu grupo de edad: 🌙

Un sueño de calidad es fundamental para cuidar nuestra salud física y mental 😴

28/01/2026

29/05/2025

En el día mundial de la Nutrición! Ayer fué un placer como siempre convocar a la actualización profesional y disfrutar de la compañía de amistades y expasantes ahora grandes profesionales. 🤗🍎🥦🥗



Pediátricas
Miriam Avendaño

17/10/2024

"Derecho a los alimentos para una vida y un futuro mejores"

Los "Alimentos" representan diversidad, nutrición, asequibilidad e inocuidad. Deberíamos tener una mayor diversidad de alimentos nutritivos disponibles en nuestros campos, en nuestros mercados y en nuestras mesas para beneficio de todos.

Más de 2800 millones de personas no pueden permitirse una dieta saludable. Las dietas saludables son diversas, equilibradas en el aporte energético, adecuadas en la cantidad de todos los nutrientes y moderadas en la ingesta de alimentos no saludables. (SOFI 2024)





Miriam Avendaño

27/01/2023

Orgullosa de mi profesión, consciente de los retos pero entregando lo mejor, buscando ayudar a los demás para lograr salud y mejorar su calidad de vida. Felicidades a tod@s l@s nutris que practican con ética, profesionalismo y pasión tan noble profesión. Abrazos! 🤗🥗🍍🍎🥦🍉🥚🥩🥑

30/05/2022

Cada día es un nuevo inicio! Eres especial y única así como eres, por ello tienes que cuidar mantenerte saludable en todos sentidos. 🙏🤗🍎🥦🥑🍗🍞🥜🥛

10/03/2022

📆 Hoy se conmemora el 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐧̃𝐨́𝐧

👉🏼¿Sabías qué… 1 de cada 10 adultos en el mundo padece de Enfermedad Renal?

La brecha del conocimiento limita la lucha contra esta enfermedad, e incrementa la mortalidad asociada a ella. Por eso, este año el lema elegido es “𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐑𝐞𝐧𝐚𝐥 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐝𝐨𝐬”.

Aquí te dejo unas pequeñas pero considerables acciones que puedes hacer para cuidar tus riñones ✨

✅ Realiza actividad física 🏃🏻‍♀️
✅ Mantén un control regular de los niveles de glucosa en sangre 🩸
✅ Monitorea tu presión arterial
✅ Come saludablemente 🥦🍅🥑🌽
✅ Mantén una ingesta considerable de agua en tu día
❌ NO fumes 🚭
❌ NO te automediques ⚠️
✅ Controla tu función renal si tienes uno o más factores de riesgo como hipertensión, diabetes u obesidad 💊

04/03/2022

La situación de exceso de peso es multifactorial, por lo que el enfoque al cambio debe ser de la misma forma y no sólo centrado en el peso. El acompañamiento profesional proporciona herramientas y estrategias para llegar a objetivos saludables.

28/01/2022

¡Siempre apasionada de mi profesión! ✨ Una profesión que requiere de actualización continua, paciencia y mucho corazón. Gracias también a mis pacientes por la confianza 🙏🏼⭐️

¡Feliz día colegas!
🥗🍎🥦🥬🍉😊💕

20/01/2022

Hoy tuve la oportunidad de poder estar en , platicando un poco sobre los mitos y realidades de la alimentación 🍅🥑🌽🍓🍋🍉🫐

Pueden ver toda la entrevista junto a 🎙 en el siguiente link 🔗 https://www.facebook.com/LaRadiodelDiario/videos/755017225458625/

11/01/2022

Vamos por un 2022 saludable! 🥗🥦🥬🍎🍉🍊