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14/06/2025

Relaciones tóxicas en la radio Chiapaneca Berriozabal 103.1

14/06/2025

Relaciones tóxicas en la radio la chiapaneca 103.1 fm

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14/04/2025

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10/02/2025

Los límites o fronteras son normas de conducta que definen las forma, tiempo y espacio en que nos relacionamos con las demás personas. Son de vital importancia ya que estas afectan la forma en que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos (limites personales y emocionales) respetando nuestras necesidades, capacidades e individualidad y la de los otros (normas sociales). La falta de limites o los limites difusos pueden generarnos estrés, ansiedad, problemas de comunicación, falta de autocontrol, inseguridad, baja autonomía y autoestima e incluso perdida de identidad. Es por ello de gran importancia conocer y reconocer los limites en cada área de tu vida; los beneficios y consecuencias de no ponerlos.

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28/01/2025

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23/01/2025

La ansiedad es un trastorno que se encuentra dentro de las neurosis actuales que se caracteriza por una sensación de tensión, inquietud o irritación repetitiva ante indiferenciadas situaciones lo que puede ocasionar problemas de concentración, atención, cefaleas, vértigos, taquicardia, respiración acelerada o temblores; así como trastornos digestivos que afectan las distintas áreas de vida de la persona así como su calidad de vida.

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10/01/2025

La autoestima es una actitud que se manifiesta en la forma en que una persona piensa, ama, siente y se comporta consigo misma; la cual nos da un sentido de identidad, validación, merecimiento y competencia que impacta en nuestra sentido de seguridad y confianza en nosotros mismos antes los desafíos, perdidas o fracasos de la vida; así como el relacionarnos con los demás, siendo asertivos y firmes en nuestros objetivos, derechos y limites hacia otros; evitando situaciones de riesgo personal o de abuso, emociones negativas, etc. por lo que desarrollar una autoestima alta y sana es de vital relevancia para tener una vida plena y satisfactoria, la mejor importancia y la mejor inversión que puedas hacer en ti y para ti.

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1.- Conciencia y eliminación de programas mentales limitantes. 2.- Conocimiento de habilidades o talentos, debilidades, estilos de aprendizaje, y habilidades de aprendizaje exponencial. 3.- Conocimiento de deseos, motivaciones, temperamento, etc. 4.- Autoconciencia y expresión de emociones propias; autogestion emocional, automotivacion y autoliderazgo (autocontrol, adaptabilidad, orientación a logros, iniciativa). 5.- Autoestima y confianza en si mismo.