Psic. Viridiana Ontiveros

31/01/2026

29/01/2026

26/01/2026

La semana pasada apareció la noticia en donde una psicologa habia sido as3sinada por uno de sus pacientes.
Ella se encontraba en sesión con alguien más y al negarse para atenderlo, él entró a la fuerza apuñalando a la psicologa e hiriendo al otro paciente que ya se encontraba ahí.
Al final terminó suicidandose.

Los acontecimientos recientes que involucraron la muerte de la psicóloga Rebecxa White durante su trabajo nos estremecen como gremio y como sociedad.
Se trata de una pérdida dolorosa que, más allá del impacto emocional, nos obliga a mirar con honestidad una realidad poco hablada: ejercer la salud mental también implica RIESGOS.

Trabajar con personas significa acompañar historias complejas, emociones intensas y, en algunos casos, estados mentales que pueden tornarse imprevisibles. Aunque la formación profesional nos brinda herramientas clínicas y éticas, existen situaciones que escapan al control terapéutico y pueden colocar al profesional en una posición de vulnerabilidad real.

Este caso nos recuerda que el compromiso con nuestros pacientes no debe estar por encima de nuestra propia integridad. Amar esta profesión no significa exponernos sin límites. El autocuidado, la prevención y la seguridad también forman parte de una práctica responsable y ética.

Así que aquí te dejo unas recomendaciones para tu seguridad como terapeuta:

1. Realiza valoraciones de riesgo desde el inicio y durante todo el proceso terapéutico.

2. Define protocolos claros ante conductas agresivas o desbordamientos emocionales.

3. Asegura que tu consultorio tenga orden, visibilidad y rutas de salida libres.

4. Considera no atender en soledad casos con antecedentes de violencia.

5. Comparte tu agenda y ubicación con alguien de confianza.

6. Escucha tu criterio clínico y tu intuición: detener una sesión también es válido.

7. Marca y comunica límites profesionales desde el primer contacto.

8. Ten a la mano un gas pimienta o algo que te ayude a defenderte a distancia.

10. Ten preparados números de emergencia y planes de acción.

11. Opta por sesiones virtuales o acompañadas cuando la situación lo amerite.

Esta situación nos recuerda que cuidarnos no nos hace menos profesionales; nos hace más conscientes. Nuestra vida también importa. 🧠🫀

Descanse en paz Rebecca White 🤍

25/01/2026

💔 El síndrome del corazón roto: cuando el dolor emocional se siente en el cuerpo

A veces el dolor no se queda solo en el alma.
A veces el corazón, literalmente, también sufre.

El síndrome del corazón roto, conocido en psicología y medicina como miocardiopatía de Takotsubo, aparece cuando una persona vive una pérdida emocional intensa: una ruptura amorosa, una traición, la muerte de un ser querido, una decepción profunda o un abandono inesperado.

En esos momentos, el cuerpo reacciona como si estuviera enfrentando una amenaza real.
El estrés emocional libera grandes cantidades de hormonas como el cortisol y la adrenalina, provocando síntomas físicos que pueden parecer un infarto: dolor en el pecho, falta de aire, palpitaciones, debilidad, llanto constante, insomnio y una sensación de vacío difícil de explicar.

Pero más allá del diagnóstico médico, el síndrome del corazón roto nos recuerda algo esencial:
el corazón no solo late, también siente.

Cuando amamos profundamente, también nos volvemos vulnerables.
Y cuando ese vínculo se rompe, no solo se pierde una relación, sino también proyectos, sueños, seguridad emocional y parte de nuestra identidad.

Muchas personas minimizan su dolor con frases como:
“Ya supéralo”, “no era para tanto”, “hay cosas peores”.
Sin embargo, el duelo emocional es real.
El corazón roto no es debilidad, es la evidencia de que hubo amor, entrega y esperanza.

Desde la psicología, sanar un corazón roto implica más que olvidar a alguien.
Implica:
Reconocer el dolor sin juzgarlo.
Permitirse sentir tristeza, enojo y nostalgia.
Comprender que el amor perdido no define tu valor.
Reconstruir la relación contigo misma.
Aprender que soltar también es una forma de amor propio.

Un corazón roto no significa que estás rota.
Significa que sentiste profundamente… y que ahora estás en proceso de transformarte.

Y aunque hoy duela, el corazón tiene una capacidad extraordinaria:
volver a latir con fuerza, volver a confiar y volver a amar, pero esta vez con más conciencia, límites y amor propio.

Porque sanar no es olvidar,
sanar es aprender a vivir sin aquello que dolió… sin perderte a ti en el proceso.

💟

24/01/2026

✨ Agenda abierta ✨
Psicoterapia individual.

“Sin proceso no hay transformación”. 🦋

📲Citas: 44 32 43 36 87