Psicóloga Gloria Martín P.

Psicóloga Gloria Martín P. Citas por WhatsApp al 9991279424. No llamadas.

El cuidado de la salud mental comienza brindando la atención debida a nuestros hábitos de conducta.



Atención presencial y en línea.

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, con la finalidad de reconocer y crear conc...
13/01/2026

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, con la finalidad de reconocer y crear conciencia sobre este problema mental y sus consecuencias.

La depresión es un trastorno del ánimo, que de no ser tratada oportuna y adecuadamente, puede causar serios deterioros en la salud mental.

Ésta, se manifiesta a través de signos y síntomas psicológicos y físicos, tales como la sensación de tristeza profunda, falta de interés por todo, sentimientos de vacío, llanto, visión negativa del mundo y de sí mismo, desorden del sueño y la alimentación, entre otros.

A menudo la depresión se inicia por algún suceso adverso como la muerte o separación de un ser querido, un cambio inesperado en la vida, pérdida del empleo, enfermedad, maternidad o paternidad, entre otros; sin embargo, la depresión es un trastorno multicausal y se da por un conjunto de factores: Propensión biológica (genética), experiencias traumáticas o sucesos estresantes y condiciones de vulnerabilidad ante la pobreza o discriminación por mencionar algunas.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo y se calcula que afecta a más de 300 millones de personas.

En la mayoría de los países se presenta dos veces más en las mujeres que en los hombres (eso no quiere decir que los hombres sean inmunes a ella).

A menudo inicia a edades tempranas y es un padecimiento recurrente que afecta la calidad de vida de quien la padece.

La depresión puede presentarse junto con otras enfermedades, por ejemplo: Ansiedad, abuso de alcohol y dr**as, diabetes, problemas cardiovasculares, cáncer, entre otras enfermedades físicas.

Es común que por desconocimiento, vergüenza, o tabú, una gran proporción de personas con depresión, no acude en busca de ayuda profesional para salir de ella.

Por lo anterior es necesario que, si sospecha padecer dicho padecimiento, acuda a un profesional en salud mental (psicólogo o psiquiatra), para que se realice un diagnóstico oportuno y tratamiento temprano.

Es importante llevar una vida saludable en la vida diaria como: evitar cargas frecuentes de estrés , realizar ejercicio de forma diaria, tener hábitos positivos, alimentación saludable y descanso.

¿Qué puede hacer si cree que está deprimido?

Hable de sus sentimientos con alguien de su confianza. La mayoría de las personas se sienten mejor tras hablar con alguien que se preocupa por ellas.

Recuerde: la depresión se puede tratar. Si cree que tiene depresión, pida ayuda.


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La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una sensación persistente de tristeza, falta de ...
12/01/2026

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una sensación persistente de tristeza, falta de interés en actividades que antes generaban gozo, desorden del apetito y del sueño, fatiga y dificultad para concentrarse, entre otros síntomas.

Las personas que cursan un cuadro depresivo, muchas veces lo minimizan mostrándose seguras, intentando funcionar lo mejor posible, sobre todo para disimular que en su interior, realmente están sufriendo un dolor intenso, un dolor del alma...

El no buscar ayuda profesional para atender este mal, podría ocasionar mayores deterioros en la salud mental.

Si conoces a alguien que esté pasando por ello; esa persona necesita comprensión y cuidado adecuado, indispensables para apoyar, sin presión, acompañando...

La depresión la mayor de las veces, es silenciosa porque los que conviven con la persona con depresión, en las múltiples actividadesde la vida cotidiana, pueden pasar por alto, signos muy importantes que indican su estado dd animo.

Informémonos acerca de este trastorno del ánimo y sobre todo, cuidemos nuestra salud mental para cuidarnos todos.


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Ap***s iniciando el año, con  363 hojas en blanco para reescribir nuestra historia, para reconstruir nuestras narrativas...
03/01/2026

Ap***s iniciando el año, con 363 hojas en blanco para reescribir nuestra historia, para reconstruir nuestras narrativas y sanar lo que sea posible y necesario.

Con el aprendizaje obtenido, con todo el camino transitado, podemos mirar nuestra lista de deseos, objetivos y sueños a alcanzar en este 2026, con una óptica más tenaz y persistente, con la confianza puesta en nuestra valía, nuestras capacidades y con la certeza de que será mucho mejor que el anterior.

Es válido siempre mirar en positivo y en recordar que tal vez nuestros planes no salgan tal como los diseñamos, pero que el resultado será mejor de lo que esperamos.

No olvidar soltar todo aquello que no nos ayude a cumplir con las metas propuestas en nuestro crecimiento personal y en todas nuestra áreas de vida.

Que nuestra pretensión sea dar pasos seguros y disfrutar la travesía. Todo cuenta, todo tiene es válido y dará sentido a nuestra vida.

Ante todo, que nuestra meta sea mantener nuestra autoconexion, crecer en nuestro autoconocimiento y amor propio.

Y no olvidar sentirse libre de expresar pensamientos, sentimientos, emociones, situaciones y emociones, siempre que lo necesites.
Hablar sana, te ayuda a visibilizar mejor la situación.

HOY QUIERO PREGUNTAR SI... ¿YA TE FELICITASTE?Ya nos hemos felicitado unos a otros con cariño y agradecimiento, pero...T...
31/12/2025

HOY QUIERO PREGUNTAR SI... ¿YA TE FELICITASTE?

Ya nos hemos felicitado unos a otros con cariño y agradecimiento, pero...

TÚ, ¿ya te felicitaste?

¿Ya te felicitaste por los momentos en que quisiste tirar la toalla y sacaste fuerza para salir adelante?

¿Ya te felicitaste por esas noches de insomnio y al día siguiente levantarte con una sonrisa?

¿Ya te felicitaste por luchar y lograr hacer realidad tu sueño?

¿Por esos días que no podías contener el llanto, pero aún así sacaste fuerza para apoyar a quien lo necesitaba?

¿Ya te felicitaste por guardar silencio ante una ofensa, aunque el alma te dolió profundamente?

¿Ya te felicitaste por los amaneceres llenos de Sol que tuviste la oportunidad de disfrutar?

¿Por los grandes amigos que has sabido conservar y aceptar con paz a quien se fue?

¿Ya te felicitaste por tus éxitos?

¿Por dar ánimo y amor sin esperar nada a cambio?

¿Te felicitaste por ser amada/o y respetada/o por alguien especial?

¿Ya te felicitaste por tener la satisfacción de un trabajo bien hecho?

¿Por el amor de tu familia y el cariño incondicional de tus amigos?

Hoy felicítate también POR SER QUIEN ERES: ¡único e irrepetible!

Por tus sueños, por la pasión que pones en lo que haces, por el amor que ahora te tienes a tí mismo...

Por ser fuerte, por aprender día a día y por saber que la divinidad en la que crees, te tiene deparada las mejores cosas de este mundo...

Por la música, por el baile, por sonreír, por poder caminar, correr, saltar... O solamente
¡Por el milagro de estar viva/o!

Por la oportunidad de permitirme acompañarte y permitirme la confianza de ser depositaria de tus p***s, porque me han hecho sentir que la vida es bella cuando aún se es útil.

¡Hoy también me felicito!
Por esperar recibir con los brazos abiertos y el corazón henchido de gratitud y esperanza al nuevo año, porque si alguna certeza transita por mi alma, es la que Dios nunca nos abandona.

! Para toda todos!
Bendecido último día del año 2025!

En esta Navidad, deseo te sientas cálida mente envuelto en un abrazo de paz y armonía.Sé que este tiempo resulta un poco...
25/12/2025

En esta Navidad, deseo te sientas cálida mente envuelto en un abrazo de paz y armonía.

Sé que este tiempo resulta un poco difícil para algunos, pero quiero recordarte que eres amado/a, eres importante y suficiente tal como eres.

Recuerda nunca estamos solos, solo necesitamos pedir ayuda y eso, siempre será válido y un signo de amor propio.

Este es un ejercicio sanador.El poder agradecer por lo que en su momento generó un laberinto emocional difícil de encont...
17/12/2025

Este es un ejercicio sanador.
El poder agradecer por lo que en su momento generó un laberinto emocional difícil de encontrar la salida y por ende, doloroso,
habla de compromiso, disciplina y deseos de VIVIR.

Haber tenido que accionar cambios de pensamiento, de patrones de conducta,
de estilo de vida no es fácil, pero es preferible a estar inmersa/o en una tormenta emocional que drena la salud y la vida.

Dar el primer paso es importante, buscar ayuda es primordial, es el impulso hacia la reconexión con uno/a mismo/a.

Recobra tu amor propio, rescátate.



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¿Cuál es el impacto emocional en una familia ante la llegada de un nuevo miembro con discapacidad? El impacto emocional ...
04/12/2025

¿Cuál es el impacto emocional en una familia ante la llegada de un nuevo miembro con discapacidad?

El impacto emocional en la familia ante la llegada de un nuevo miembro con discapacidad puede ser significativo y variado.

En primera : la sorpresa y shock. La noticia de que un nuevo miembro de la familia tiene una discapacidad puede ser sorprendente y shockeante para los familiares.

Ansiedad y miedo: La incertidumbre sobre el futuro y el bienestar del nuevo miembro puede generar ansiedad y miedo en los familiares.

Tristeza y duelo: La familia puede experimentar un proceso de duelo por la pérdida de las expectativas y planes que tenían para el nuevo miembro.

Habrá también Impactos a largo plazo:

Ajuste y adaptación. Con el tiempo, la familia puede ajustarse y adaptarse a la nueva realidad, encontrando formas de apoyar y cuidar al nuevo miembro.

Crecimiento y madurez. La experiencia de tener un miembro con discapacidad puede llevar a la familia a crecer y madurar, desarrollando habilidades y valores como la empatía, la paciencia y la resiliencia.

Fortalecimiento de la relación. La experiencia compartida de cuidar y apoyar al nuevo miembro puede fortalecer la relación entre los miembros de la familia.

Tal vez, habrán desafíos emocionales:

Culpa y responsabilidad. Los familiares pueden sentirse culpables o responsables por la discapacidad del nuevo miembro.

Enfado y frustración.
La falta de comprensión o apoyo puede generar enfado y frustración en los familiares.

Sensación de aislamiento. La familia puede sentirse aislada o estigmatizada por la sociedad, lo que puede exacerbar los desafíos emocionales.

Recursos y apoyos con los que puede contar:

Terapia familiar. La terapia familiar puede ser un recurso valioso para abordar los desafíos emocionales y desarrollar habilidades para apoyar al nuevo miembro.

Grupos de apoyo. Los grupos de apoyo para familias con miembros con discapacidad pueden proporcionar un espacio seguro para compartir experiencias y obtener apoyo emocional.

Existen algunos recursos comunitarios como, los servicios de salud mental y los programas de apoyo para personas con discapacidad que, pueden ser fundamentales para ayudar a la familia a navegar los desafíos emocionales.

Ante todo, hay una fuerza motora que impulsa a buscar los medios para brindar al miembro de la familia con discapacidad los recursos necesarios para un sano desarrollo integral, el amor es esa fuerza que doblega al temor ante lo inesperado.

Y prevalece silenciosamente a lo largo de su vida preguntándose casi siempre: ¿Qué pasará cuando yo falte?
¿Quién velará por su bienestar?

Son preguntas que asoman en el corazón de las madres y que la myor de las veces no tienen una respuesta que les procure la tranquilidad que su corazón anhela.

Para mí familia, Emily es una gran bendición, un regalo invaluable, ella es mi maestra de vida, la que me ha enseñado que las cosas más simples y sencillas pueden brindar una felicidad insospechada.

En cada uno de sus logros mi corazón agradece al Creador por el gran regalo inmerecido de su presencia en mi vida y bendigo a Dios por ella.

Qué en este Día Internacional de las Personas con Discapacidad" agradezcamos por sus grandes enseñanzas de vida y seamos voz para continuar pidiendo porque las políticas educativas, sociales y gubernamentales alcancen el verdadero sentido de la inclusión y ayuden a velar por el bienestar y derechos de las personas con discapacidad.

Hoy se celebra el Día Mundial de la Discapacidad.Y esto nos lleva a entender más claramente que, el mundo está habitado ...
04/12/2025

Hoy se celebra el Día Mundial de la Discapacidad.

Y esto nos lleva a entender más claramente que, el mundo está habitado por personas con una u otra discapacidad.

Unas son visibles y otras, totalmente imperceptibles, sin embargo, considero que la mayor discapacidad del ser humano es no reconocer la propia incapacidad para y cerrar los ojos a las acciones que redundarían, en el respeto, apoyo y empatía para todos.

Y que en esta diversidad, esté presente la convicción de tener no sólo una cultura inclusiva, sino un alma que abrace, que esté dispuesta a mirar a todos sin necesidad de etiquetas.

Tan sólo porque todos, de alguna manera necesitamos o necesitaremos de una mano que nos ayude a cruzar una calle, avenida o la vida misma.

No olvidemos que la más grande incapacidad, es no reconocer la propia, las infancias son nuestros mejores maestros. ¡Imitémoslos!


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Todo en la vida implica un riesgo:"Reír, es arriesgarse a parecer tonto;  Llorar a parecer sentimental, expresar sentimi...
30/11/2025

Todo en la vida implica un riesgo:
"Reír, es arriesgarse a parecer tonto; Llorar a parecer sentimental, expresar sentimientos ,a mostrar tu verdadero yo.
Exponer tus sueños e ideales es arriesgarte a perderlos...

Los riesgos son como abrir una puerta a algo desconocido, pero, qué hermoso es en la vida abrir la puerta correcta a nuestro futuro.

Atención presencial y en línea. Citas por WhatsApp al 9991279424.

A través del interés por concienciar a la sociedad acerca de la violencia contra la mujer, hemos recibido información so...
25/11/2025

A través del interés por concienciar a la sociedad acerca de la violencia contra la mujer, hemos recibido información sobre los tipos de violencia que existen, desde los más sutiles hasta los más manifiestos.

Es importante crear redes de apoyo, psicoeducar al respecto, para que las nuevas generaciones sepan que la violencia muchas veces se disfraza, de victimismo, de "razón", de "no saber si aquello era violencia, o sea de" ignorancia".

Donde exista una mujer violentada, es al género humano a quien se violenta.

Que en nuestros hogares comencemos por enseñar a nuestros hijos con nuestro ejemplo, el trato que tienen derecho a recibir, un trato digno, respetuoso y empáticos a todas luces.

Hoy, una celebración más, una toma de conciencia que marque día a día la difererencia.

Comienza por hablarte bonito, con respeto y amabilidad, acostúmbrate a dar y recibir eso mismo de los demás.

No normalicemos "el mal temperamento", "la mala educación", se te lastima, si se burla de ti, si te humilla, se encuentra ejerciendo Violencia contra tí.

Hoy te invito a crear 5 frases que te ayuden a reconocer en tí, tu propio valor y otras 5 de apoyo para mujeres en riesgo.


La historia de la salud mental, nos demuestra que historias como ésta; aunque increíble, fueron hechos qué sufrieron ser...
24/11/2025

La historia de la salud mental, nos demuestra que historias como ésta; aunque increíble, fueron hechos qué sufrieron seres humanos en total estado de vulnerabilidad.

Hoy día y gracias a acciones como la de la periodista Nelly Bly e innumerables investigaciones llevadas a la práctica de manera objetiva, científica y con el objetivo de establecer no sólo criterios de diagnósticos, sino también basados en la observación y resultados de las mismas, cada vez, se abre una puerta para entender mejor el misterio de la mente humana.


Simuló la locura para ser internada en un manicomio — y lo que descubrió allí fue tan aterrador que cambió para siempre la atención de las personas con enfermedades mentales.

Septiembre de 1887.
Con solo 23 años, Nellie Bly entró en una pensión de Nueva York con un plan peligroso: convencer a todos de que estaba loca.

Miraba fijamente las paredes. Hablaba por fragmentos. Se negaba a dormir. Fingía no recordar su nombre. En pocas horas, la dueña llamó a la policía. En un día, los médicos la examinaron —ap***s— y la declararon “claramente demente”.

Menos de 48 horas después, Nellie Bly fue internada en el asilo para mujeres de Blackwell’s Island.

El proceso de internamiento era aterradoramente fácil. Ninguna evaluación profunda. Ninguna consulta familiar. Solo una mirada rápida de médicos que veían lo que esperaban ver: otra mujer pobre y extraña que debía ser encerrada.
Y eso era precisamente lo que Nellie quería demostrar.

Porque ella era periodista de investigación del The New York World y se había ofrecido para una misión que podía destruir su vida. Si algo salía mal —si el periódico no lograba liberarla o si los responsables descubrían su verdadera identidad— podía quedarse atrapada allí indefinidamente, sin manera de probar su cordura.

Pero Nellie creía que la historia valía el riesgo.

Lo que descubrió dentro hizo que ese riesgo pareciera insignificante frente al in****no que esas mujeres vivían cada día.

El asilo de Blackwell’s Island albergaba a más de 1.600 mujeres en condiciones que se parecían más al castigo que al cuidado.
Los “tratamientos” no eran médicos —eran punitivos.

Las mujeres eran sumergidas en baños helados y dejadas durante horas hasta que sus labios se volvían azules y sus cuerpos entumecidos. Oficialmente, era para “calmarlas”. En realidad, era hipotermia y terror.

La comida era incomible: carne podrida, pan tan duro que rompía los dientes, té que parecía agua sucia. Las comidas se servían en cuencos inmundos, y quienes se quejaban eran golpeadas o aisladas.

Las enfermeras no eran cuidadoras, sino guardianas brutales que golpeaban, se burlaban e ignoraban el sufrimiento de las pacientes. Las que gritaban eran encerradas solas. Las que suplicaban ayuda eran silenciadas.

Los médicos casi nunca aparecían. Y cuando lo hacían, no escuchaban. Las quejas eran calificadas de delirios. Las heridas, ignoradas. Muchas mujeres se deterioraban, no por enfermedad mental, sino por negligencia y violencia.

Pero lo más aterrador era que muchas de esas mujeres no estaban locas.
Algunas eran inmigrantes que no hablaban inglés, internadas porque no podían hacerse entender.
Otras eran mujeres pobres, abandonadas por sus familias.
Algunas tenían discapacidades, epilepsia o simplemente eran consideradas “difíciles”.
Su único error: volverse incómodas.

Y una vez dentro, era casi imposible salir.
Protestar por la propia cordura se tomaba como una prueba más de locura.
El sistema estaba diseñado para devorar a las mujeres y no dejarlas salir jamás.

Durante diez días, Nellie vivió esa pesadilla.
Observó cómo las mujeres se consumían.
Vio atrocidades que ningún ser humano debería soportar.
Grabó en su memoria cada detalle, cada nombre, cada acto de crueldad —porque sabía que debía contarlo todo.

Cuando The New York World finalmente logró liberarla, Nellie no olvidó.
Se sentó y lo escribió todo.

Su reportaje, titulado “Ten Days in a Mad-House” (Diez días en un manicomio), se publicó en octubre de 1887.
La reacción del público fue inmediata y explosiva.

¿Cómo podía existir algo así en el moderno y civilizado Nueva York?
¿Cómo podían tratar a las mujeres como animales?
¿Cómo podía un sistema ser tan defectuoso que encerrara a personas sanas y las torturara?

Se abrió una gran investigación judicial. Los inspectores visitaron Blackwell’s Island y confirmaron cada palabra de lo que Nellie había escrito. Las condiciones eran exactamente tan horribles como ella las describió.

Las consecuencias fueron rápidas y trascendentales: la ciudad de Nueva York asignó más de 1 millón de dólares (equivalente a unos 930.000 € actuales) para reformar la atención psiquiátrica —una suma colosal para la época.
El personal fue formado, los protocolos revisados y se establecieron nuevas protecciones legales para evitar internamientos abusivos.

Se salvaron vidas, porque una periodista de 23 años tuvo el valor de arriesgarlo todo por decir la verdad.

La investigación de Nellie Bly marcó un punto de inflexión histórico tanto para el periodismo como para la reforma de la salud mental.
Demostró que el periodismo de investigación podía revelar injusticias que nadie más habría expuesto.
Mostró que las sin voz —esas mujeres olvidadas, indefensas, sin derechos— podían ser escuchadas si alguien tenía el coraje de contar su historia.

Pero también reveló una verdad más oscura:
lo fácilmente que la sociedad se deshace de los más vulnerables;
la rapidez con que una mujer podía ser etiquetada de “loca” y desaparecer;
y cómo los sistemas destinados a proteger pueden convertirse en máquinas de crueldad, cuando nadie los observa.

El asilo de Blackwell’s Island ya no existe.
La isla fue rebautizada como Roosevelt Island, y los edificios fueron demolidos o transformados.

Pero el coraje de Nellie Bly aún resuena hoy.

Cada vez que un periodista se infiltra para denunciar abusos en residencias, prisiones o instituciones, sigue los pasos de Nellie Bly.
Cada vez que nace una reforma en la salud mental, se apoya en los cimientos que ella construyó.

Pudo haber escrito su artículo desde fuera, basándose en rumores o testimonios.
Pero eligió entrar en ese in****no, sabiendo que tal vez no saldría.
Sufrió los baños helados, la comida podrida, la crueldad —porque entendía que, para decir la verdad sobre el sufrimiento, a veces hay que vivirlo.

No fue solo buen periodismo.
Fue valor moral en su forma más pura.

Nellie Bly no denunció el sistema por gloria.
Lo hizo porque 1.600 mujeres sufrían en silencio y alguien debía devolverles la voz.
Caminó por la oscuridad para que el mundo finalmente viera lo que allí ocurría.
Y cuando salió, se aseguró de que nadie pudiera volver a mirar hacia otro lado.

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