Dra Ana Espino - Ginecología y Obstetricia

13/06/2024

Es importante que, si estás embarazada, entiendas el proceso y la recuperación de una cesárea. ⁠
⁠
Planificada o no, debes concentrarte en tener una experiencia del nacimiento satisfactoria.⁠
Algunos tips para tener una experiencia positiva de parto por cesárea son:⁠
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Antes:⁠

🔶 Sé una participante activa. Entre más involucrada estés en la toma de decisiones, más probable será que tengas un nacimiento satisfactorio.⁠ Estáte abierta a que hay casos en que se necesita una cesárea.⁠
🔶 Aprende a relajarte por completo. Incorpora la relajación en tu nacimiento con aceites esenciales, meditación, concentración en tu respiración, música, etc. ¡Cuanto más preparada y relajada estés, mejor será la experiencia! ⁠
🔶 El apoyo de una doula. Las doulas pueden consolar, explicar, distraer, calmar y responder preguntas para parejas que se sienten inseguras o nerviosas. ⁠
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Durante:⁠

🔶 Preséntate. Tener el tiempo para conocer a todos por su nombre y entender su papel durante el nacimiento de tu bebé, te permitirá sentirte un poco más relajada.⁠
🔶 Di una oración o mantra. Esto te puede ayudar a calmar la mente.⁠
🔶 Toma fotos. Desígnale a alguien la tarea de capturar las emociones y el amor de tu pareja y tú al dar la bienvenida a su hijo al mundo.⁠
🔶 Ve nacer a tu bebé. Es un momento mágico, ¡así que pide que bajen el campo!⁠
🔶 Haz que tu pareja participe. Él puede hablar contigo y mantenerte tranquila cuando tus nervios están agudizados, tomar tu mano y cortar el cordón.⁠
🔶 Permítete hacer contacto con la piel de tu bebé. Pide que coloquen a tu bebé sobre tu pecho después del nacimiento para que puedas ver, oler, acurrucar, hablar y amamantar a tu recién nacido.⁠
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Después:

🔶 Obtén ayuda para amamantar. Amamantar puede ser un desafío. Pide ayuda.⁠
🔶 Asegúrate de tener ayuda adicional en casa. Tener un par de manos adicionales será un alivio.

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BioGyne / Ginecologia Aguascalientes

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08/06/2024

¿Tienes alguna otra pregunta sobre el DIU? 🤔

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06/06/2024

⏰ El tiempo entre dar a luz y volver a quedar embarazada se denomina “espaciamiento entre nacimientos”, “espaciamiento entre embarazos” o “intervalo entre embarazos”.⁠
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🩺 Lo recomendable es esperar al menos 12 meses con parto natural y 18 meses con cesárea para volver a quedar embarazada. Esto le da a tu cuerpo el tiempo necesario para recuperarse por completo y evita el riesgo de ciertas complicaciones.⁠
⁠
👉🏻Algunas razones podrían ser porque tu cuerpo necesita tiempo para:

❇️ Aumentar su suministro de nutrientes, como el ácido fólico. ⁠
❇️ Sanar la herida quirúrgica de césarea en caso de tenerla. ⁠
❇️ Restablecer el microbioma de la va**na (canal de parto). ⁠
⁠
🤔 ¿Qué debes de hacer para obtener la cantidad correcta de tiempo entre embarazos?

❇️ Dale a tu cuerpo tiempo para recuperarse de tu último embarazo antes de volver a quedar embarazada.⁠
❇️ Usa un método anticonceptivo eficaz.⁠
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Es importante que, si tienes más de 35 años, hables con tu médico sobre cuánto tiempo debes de esperar entre embarazos. ⁠

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22/05/2024

🤰Puede ser difícil procesar los cambios que se producen antes, durante y después del embarazo. Tienes un nuevo bebé, nuevas responsabilidades y un nuevo cuerpo. ⁠
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Probablemente, una de las cosas que más te sorprenda es el aspecto de tu vientre después del parto. ⁠
⁠
Pero, ¿qué crees?, tu cuerpo cambió de forma para adaptarse a la llegada de otro ser humano, por lo que debes de aceptarlo tal y como está, agradecerle por el logro y tenerle paciencia.⁠
⁠
Después del parto, tanto el vientre como el útero empezarán a contraerse hasta alcanzar el tamaño que tenían antes del embarazo. ⁠
⁠
🤔 Pero, ¿qué pasa con la separación abdominal?⁠
⁠
Durante el embarazo, muchas mujeres sufren lo que se denomina diástasis de rectos o separación abdominal. Esto ocurre cuando el útero se expande y hace que los músculos del abdomen se separen, lo que le da un aspecto irregular y abultado al vientre.⁠
⁠
😉¿Cómo evitarlo?⁠
⁠
🔸Procura no ejercer presión adicional sobre el abdomen durante el embarazo. ⁠
⁠
🔸Intenta no hacer ejercicios pesados para el tronco, como planchas o abdominales. ⁠
⁠
🔸No levantes objetos pesados, no hagas estiramientos abdominales intensos ni te sientes demasiado rápido.⁠
⁠
🥒🍊🥑 Mantener una dieta sana y equilibrada puede ayudarte a perder la panza posparto, así como incorporar ejercicio a tu rutina diaria una vez que tu médico te haya dado el visto bueno.⁠
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👉🏻Sin embargo, recuerda que, con el tiempo, disminuirá por sí sola. Así que no te estreses y enfócate en descansar y recuperarte después del increíble trabajo que hizo tu cuerpo.⁠

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Certificada por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia.

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18/05/2024

🤰La cantidad de ultrasonidos que debes hacerte durante el embarazo puede variar según tu situación médica en la recomendaciones de tu profesional de la salud. Por lo general, se realizan al menos dos o tres ultrasonidos estándar, que son:

🔹Ultrasonido de confirmación: primer ultrasonido al principio del embarazo para confirmar que estás embarazada y verificar la ubicación del embrión en el útero. Por lo general, se realiza en las primeras semanas de embarazo.
🔹Ultrasonido del primer trimestre: se realiza típicamente entre las 11 y 13 del embarazo. Puede ser parte del “screening” del primer trimestre, que evalúa el riesgo de anomalías cromosoma ticas.
🔹Ultrasonido anatómico del segundo trimestre: conocido como el ultrasonido de las 20 semanas, se realiza entre las semanas 18 y 22 del embarazo. Se utiliza para evaluar el crecimiento del feto y detectar posibles anomalías anatómicas.
🔹Ultrasonido 3D y 4D: aunque no es necesario para el monitoreo rutinario, algunos padres optan por ultrasonidos 3D o 4D para obtener imágenes tridimensionales o en tiempo real del feto. Estos ultrasonidos brindan imágenes más detalladas y realistas del bebé.

Algunas de las razones por las que se pueden realizar ultrasonidos durante el embarazo son:

🔵 Para determinar la edad, gestacional y calcular la fecha de parto aproximada.
🔵 Para revisar el tamaño y la posición del feto y asegurarse de qué todo esté bien.
🔵 Para detectar embarazos, múltiples paréntesis, gemelos, trillizos, etc.
🔵 Para ver la posición de la placenta y la cantidad de líquido amniótico que hay en el útero .
🔵 Confirmar la posición del bebé cerca del final del embarazo.

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15/05/2024

💪 Así es, tu cuerpo se abrirá 10 cm y probablemente estás pensando que es imposible, pero solo las mamás hacemos posible lo imposible 💗

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10/05/2024

💕Las madres sostienen las manos de sus hijos por un momento pero sus corazones para siempre.

🥳🎉¡Feliz día de las Madres!🎊👏

08/05/2024

😢 El cáncer de ovario es la 2da causa de mortalidad dentro de los padecimientos ginecológicos en México.

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20/04/2024

📲 ¡Gracias a los avances tecnológicos ahora podemos darle un rostro más nítido a nuestros más grandes sueños¡

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08/04/2024

🩺 En el , recordemos que la salud es un derecho. Es momento de unirnos para garantizar que todos tengan acceso a servicios esenciales y condiciones de vida adecuadas.

¡Juntos, construyamos un mundo donde “Mi salud, mi derecho” sea una realidad para todos!

💖

09/03/2024

🙋🏻‍♀️Las mujeres en México representamos más de la mitad de la población nacional.

“Todas tenemos derecho a vivir en igualdad, bienestar y libres de violencia”.

Este 8 de marzo reflexionemos y entre todas y todos construyamos juntos un camino hacia la igualdad basado en los derechos humanos, la eliminación de los estereotipos y roles de género y cada uno de los prejuicios que dividen a la sociedad.

27/01/2024

🤔 ¿Te has preguntado alguna vez si tu rendimiento puede estar relacionado con tus hormonas?

🩺 Acude cuanto antes a un check up en donde te realizaremos una evaluación minuciosa y de esta manera te apoyemos a que logres todos tus objetivos este 2024 🙌.

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