Yoga y Calistenia

12/05/2025

24/04/2025

🕯️ YOGA REFUGIO 🕊️
Un espacio para descansar el cuerpo, liberar el alma y volver a ti.

✨ Si sientes que cargas con demasiado, si tu cuerpo pide alivio, si tu mente no se detiene, si tus emociones buscan un espacio seguro… esta clase es para ti.
Este yoga es suave, terapéutico, profundamente restaurativo.
Está pensado para ayudarte a dormir mejor, sanar desde dentro, reencontrarte contigo y aliviar el peso físico y emocional que cargas.
🌞 Lunes y miércoles | 8:30 am — Para comenzar el día con claridad, fuerza suave y equilibrio interior.
🌙 Martes y jueves | 8:00 pm — Ideal para relajar el cuerpo y la mente antes de dormir.
mensualidad: $400

🧘‍♀️ No importa si es tu primera vez o si llevas tiempo practicando. Aquí se vale llegar como estés.
Este es un refugio.
Un espacio para soltar, sentir y sanar.

📍Te espero con el corazón abierto.
📞 Más info por mensaje o al 951 583 2711

24/04/2025

✨ ¡Clases de ballet para niñas a partir de los 4 años! ✨
Este sábado 3 de mayo 9am , ven a una clase muestra totalmente GRATIS, guiada por una profesora cubana profesional, especialista en danza y egresada de la reconocida Escuela Cubana de Ballet 🎀

👧🏼 Horarios de clases: sabados.
🩰 9:00 a 10:30 am – Niñas de 4 a 6 años
🩰 10:30 am a 12:00 pm – Niñas de 7 a 10 años
mensualidad: $450

📍Te esperamos en Teponapa #13, Fracc. El Retiro
📞 Informes e inscripciones (¡cupo limitado!): 951 583 2711

💖 Un espacio para que las más pequeñas exploren su creatividad, sensibilidad y disciplina a través del arte del ballet.

24/01/2025

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21/01/2025

**No dejemos que la chispa de nuestros hijos se apague**

Recordemos el pasado, ese momento en que nuestros hijos eran pequeños, llenos de inocencia y alegría. Sonreían sin miedo, sin preocuparse por el juicio de los demás. Eran libres, felices y confiaban en nosotros para protegerlos del mundo. En ese entonces, podíamos cuidarlos, arroparlos en nuestro amor, alejarlos de los peligros y darles un espacio seguro donde crecer. Pero ahora, se han convertido en adolescentes, y poco a poco debemos dejarlos ir hacia ese mundo que nosotros no podemos controlar del todo.

¿Pero qué mundo estamos construyendo para ellos?

Hoy los vemos apagarse. Sus sonrisas se han vuelto menos frecuentes, sus miradas reflejan inseguridad, y esa chispa que iluminaba sus días parece desvanecerse. Los mandamos al exterior, a una sociedad que muchas veces es intolerante, burlona e incongruente; una sociedad que valora más lo superficial que lo esencial. Allí enfrentan críticas, acoso, racismo y la presión de encajar en un molde que no les permite ser ellos mismos.

¿Acaso esto es lo que queremos para ellos? ¿Queremos que el brillo de su inocencia se apague? ¿Que pierdan su felicidad en un mundo que no valora sus sueños, que no respeta su individualidad?

No podemos quedarnos de brazos cruzados mientras sus risas se desvanecen y su confianza se debilita. Como padres, tenemos la responsabilidad de proteger esa chispa que aún les queda, de ayudarlos a encontrar su fuerza interior para enfrentar un mundo difícil sin perderse en él.

Recordemos a ese pequeño que tanto protegíamos, ese niño que mirábamos con amor y esperanza. Ellos siguen siendo nuestros hijos, y aunque ya no podamos decidir por ellos, todavía podemos ser su guía, su refugio, su ejemplo. No podemos cambiar el mundo de la noche a la mañana, pero sí podemos empezar por cambiar nosotros mismos.

Si queremos que vivan en un mundo lleno de valores reales, debemos enseñarles con nuestro ejemplo: mostrándoles el valor de la empatía, el respeto, la honestidad y la resiliencia. Si queremos que estén rodeados de personas que los inspiren, debemos primero inspirarlos nosotros, siendo coherentes con lo que predicamos.

Nuestros hijos están creciendo, enfrentando un mundo que muchas veces parece cruel e indiferente. No dejemos que pierdan su brillo, su sonrisa, su fe en la bondad. Trabajemos juntos como padres, como familias y como sociedad para construir un futuro en el que ellos puedan florecer, no solo sobrevivir.

Aún hay tiempo para que su chispa vuelva a brillar, pero ese cambio empieza en nosotros. ¿Qué mundo queremos para ellos? La respuesta está en nuestras manos.

21/12/2024

12/08/2024

¡NUEVA DISCIPLINA EN NUESTRO ESTUDIO! 🌟

Te invitamos a descubrir la energía del movimiento y la alegría del baile con nuestra nueva clase de Zumba. 💃

El movimiento es salud, y nada mejor que liberarlo a través del baile. Zumba no solo es divertido, sino que también ofrece increíbles beneficios para tu bienestar:

✨ Quema calorías mientras disfrutas al ritmo de la música.
✨ Mejora tu condición cardiovascular y fortalece tu corazón.
✨ Libera endorfinas, llenando tu cuerpo de felicidad y reduciendo el estrés.
✨ Aumenta tu energía y vitalidad, sintiéndote mejor cada día.

¡No te lo pierdas! Ven a nuestra clase muestra gratuita el miércoles 14 de agosto a las 6:00 pm.🤩

¡Nos vemos en la pista de baile! 🥳

15/06/2024

Hola a todos

¿Listos para un cambio increíble? Únanse a nuestra certificación de Vinyasa Yoga y transformen su pasión en una carrera exitosa. Esta certificación es una inversión en su salud y educación, les permitirá compartir bienestar con otros mientras generan conocimientos.

Vinyasa Yoga ofrece beneficios asombrosos: flexibilidad, fuerza, reducción del estrés y equilibrio mental. Al convertirte en instructor certificado, abre puertas a innumerables oportunidades laborales.

¡No dejes pasar esta oportunidad! Apúntate hoy y comienza tu viaje hacia una vida más saludable.

¡Namasté! Yunhiz Espacio Alternativo Padme Yoga La Flor de Loto IDH Oaxaca IDH Yoga RAM Mty IDH Guadalajara - Instituto de Desarrollo Humano 🙏
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10/06/2024

18/05/2024

"Queridos padres, sabemos que la adolescencia es una etapa llena de desafíos y cambios. En nuestro espacio de yoga e inteligencia emocional, estamos aquí para acompañar tanto a ustedes como a sus hijos en este viaje tan importante. Es fundamental que los adolescentes se rodeen de personas de su edad en un ambiente cálido y respetuoso, donde puedan explorar sus emociones y desarrollar habilidades como la empatía, el respeto y la disciplina a través del ejercicio físico.

En nuestras clases, los adolescentes se sentirán más despiertos, conectados y en sintonía con sus emociones. Les brindaremos un espacio seguro donde podrán crecer y aprender juntos en comunidad. ¡Únete a nosotros para fomentar el bienestar integral de tus hijos y fortalecer sus habilidades emocionales en un ambiente de apoyo y crecimiento! 🌿💫

Recuerda que los cupos son limitados, ya que queremos brindar la atención y calidad que sus hijos merecen. ¡No te pierdas esta oportunidad única para acompañar a tus hijos en su desarrollo emocional y físico!

07/05/2024

🌿 ¡Mejora tu ́nfísica y alcanza tus objetivos de peso con nuestras clases de y físico! 💪 Únete a nosotros los lunes, miércoles y viernes a las 9 am para fortalecer tu cuerpo, trabajar en tu , y . ¡ayudarte a alcanzar tu peso ideal! ¡Invierte en tu 🌟🧘‍♂️

07/05/2024

🌿 ¡Bienvenidos a nuestro nuevo espacio de y ! 🌿

Queridos alumnos y amigos del , estoy emocionada de anunciar que nuestro estudio de yoga ha vuelto a abrir sus puertas, esta vez en un entorno renovado y lleno de energía positiva: ¡nuestra terraza convertida en un santuario para la práctica de yoga!

🧘‍♀️🧘‍♂️ Únete a nosotros los martes y jueves a las 7 pm para sumergirte en una experiencia de yoga transformadora. En cada clase, no solo trabajaremos en fortalecer nuestro cuerpo y mente a través de las y la , sino que también nos enfocaremos en la ́sica y la ́n, para cuidar y nutrir nuestro ser en su totalidad.

🌟 ¡Te invito a ser parte de esta comunidad de crecimiento y ! Juntos, exploraremos los beneficios del yoga y nos embarcaremos en un viaje de y ́n .

¡Nos vemos en la Practica! 🙏💫