Nutrióloga y Psicóloga J. María De La Fuente

20/05/2025

Hoy celebro una profesión que me inspira cada día. ✨️
Ser psicóloga me ha permitido conocer historias de fuerza, valentía y transformación.
Gracias a cada paciente que confía en mí y me permite acompañar su proceso.🤍🤍

Feliz Día del Psicólogo 📖

22/02/2025

¡Mejora tu Salud con un Enfoque Integral!

¿Buscas mejorar tu alimentación y bienestar emocional al mismo tiempo? La Psicóloga y Nutrióloga J. María de la Fuente te ofrece un enfoque integral para lograr tus objetivos de salud de manera efectiva y sostenible.

✔ Plan Nutricional Personalizado
✔ Acompañamiento Psicológico para Hábitos Saludables
✔ Pérdida de Peso, Control de Ansiedad y Bienestar General

📍 Ubicación: Blvd. Carranza 5945, Rancho de Peña, Plaza Calla S, Int. 20
📞 Agenda tu cita: 844 355 9347

🌱 Tu cuerpo y mente en equilibrio comienzan aquí. Contáctanos hoy mismo!

18/02/2025

🧠💙 Tu bienestar es lo más importante 💙🍎

¿La comida y la imagen corporal afectan tu vida diaria? Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) pueden poner en riesgo tu salud física y emocional, pero no tienes que enfrentarlo solo.

🔹 Psic. & Nutrióloga J. María de la Fuente te acompaña en tu camino hacia una relación saludable con la comida y contigo mismo.

✅ Evaluación y diagnóstico personalizado
✅ Acompañamiento psicológico y nutricional
✅ Estrategias para recuperar tu bienestar

💙 La recuperación es posible. Da el primer paso.

📍 Blvd Venustiano Carranza 5945 int.20 Saltillo
📞 Llamadas: 844 499 4005
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12/02/2025

💙💙 Febrero, mes del amor 💙💙

Y Erich Fromm nos dijo...

1. La paradoja del amor, es ser uno mismo, sin dejar de ser dos.

2. Dos personas se enamoran cuando sienten que han encontrado el mejor prospecto disponible en el mercado.

3. Para la mayoría, el problema del amor consiste fundamentalmente en ser amado, y no en amar, no en la propia capacidad de amar.

Erich Fromm 🖤

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11/02/2025

🩷🩷 Febrero 🩷🩷

En la vida una de las decisiones más trascendentales que se pueden tomar es la elección de la pareja.

Más allá del romance y la pasión inicial, una relación duradera y satisfactoria requiere compatibilidad en diversos aspectos, desde los valores fundamentales hasta la forma de enfrentar los desafíos de la vida cotidiana.✨️

La importancia de encontrar a alguien con quien compartir la vida va más allá del mero compañerismo; se trata de construir una conexión profunda y significativa que enriquezca y brinde apoyo incondicional durante este viaje por la vida.👫

Encontrar a la persona correcta puede marcar una diferencia significativa en la felicidad, bienestar emocional y desarrollo personal de cada individuo 🩷

Marian Rojas

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27/01/2025

¡Feliz día del nutriólogo! 🍏
❞𝑳𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒂 𝒂𝒓𝒎𝒐𝒏𝒊́𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐, 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒑𝒊́𝒓𝒊𝒕𝒖❞

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21/01/2025

¿Tienes a un cercano o familiar que este pasando por una anorexia, bulimia, atracón o vigorexia? 🤔

Los trastornos alimentarios (TCA) son aquellos que presentan síntomas complejos referidos a la comida y la distorsión de la imagen corporal.🍏 La persona que padece un trastorno alimentario aprende a regular sus emociones y sus conflictos a través de la comida; bien comiendo en exceso, bien no comiendo o controlando excesivamente su alimentación o bien dándose atracones de comida que luego vomita.🥴

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) constituyen un grupo de enfermedades biopsicológicas graves, multifactoriales, con un alto riesgo de mortalidad.

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17/01/2025

¿Psicologia y nutrición?🧠🍏

La nutrición y la psicología van de la mano, a veces no es suficiente con solo cambiar tus hábitos alimenticios.

Los alimentos interfieren en gran parte a las emociones, es una de las razones que cuando comemos algo de agrado estamos felices y llenos de energía o por lo contrario , ciertos alimentos nos inhiben y nos generan sueño y cansancio.

¿Que es la psiconutrición?🤔

Es una ciencia que trata de estudiar la relación de la personas con la comida y los hábitos de alimentación, teniendo en cuenta como podría llegar a influir el contexto social-familiar, las relaciones en diferentes ámbitos, la imagen corporal, las emociones, el comportamiento y los pensamientos asociados. Esta disciplina no trata únicamente con los trastornos de alimentación, sino que también se enfoca en otros problemas que pudieran estar asociados con la alimentación como podría ser la ansiedad, los atracones, dificultades asociadas a la comida o el rechazo del propio cuerpo, etc.✨️

Recuerda que todo es un equilibrio 🤍

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👩‍⚕️ Lic. Psicología y Nutrición
👨‍👩‍👧 Mta T. Familiar Sistemica
🍏 Mta TCA
⚽️ Diplomado Psicología del deporte
💻 Consultas presenciales/Online

13/01/2025

Sabias que en terapia no hay temas prohibidos 🤔

Recuerda que ir al psicólogo es un lugar seguro donde puedes sentirte vulnerable y no tener miedo expresar todo lo que sientas 🤍

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11/01/2025

Hoy en día nos hemos acostumbrado a tener la creencia de que siempre tenemos que estar bien. Sin embargo, esto no es nada realista.🥴

Muchas veces nos agobiamos porque tenemos ansiedad o estamos tristes, cansados, confundidos, etc. La sociedad nos ha hace creer que tenemos que estar contentos, alegres y sonrientes la mayor parte del día. Esto hace que nos sintamos mal al sentirnos mal. Lo cual es curioso porque entramos en un círculo vicioso.

Recuerda que las emociones son algo natural de cualquier ser humano, no tengas miedo de experimentar cada una de ellas 😊

Y tu! ...

... ¿Como te sientes hoy? 🤔

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08/01/2025

Claves para perder peso sin perder la salud 🩷

No todo mundo necesita perder peso. Aún mejor, no es prerrequisito tener un peso bajo para estar saludable. 🍏Sin embargo, algunas personas se ven altamente beneficiadas por diversos problemas metabólicos al momento de reconstituir su composición corporal.

La cultura de la dieta nos dice que para ser aceptados en esta sociedad debemos estar sumamente delgados, y tener una estructura corporal parecida! 🤔

La diversidad corporal es una realidad y es casi imposible no darte cuenta. Esta incesante búsqueda de la perfección es un factor de riesgo para desarrollar patologías como anorexia, bulimia o cualquier otro trastorno de la conducta alimentaria. Aún más, el estigma a la gordura induce traumas en nuestra sociedad difíciles de cuantificar.

Te dejo algunos consejos:

1. Alejate de la perfeccion y acercate a la realidad ✨️
2. Adopta un estilo de vida saludable 🏃‍♀️🍏
3. Aléjate de píldoras y opta por un plan de alimentación acorde a tu estilo de vida para que lo puedas mantener a largo plazo 📈
4. Se paciente y constante con tus esfuerzos🙏🏼
5. Incorpora actividad física durante tu semana🏋‍♀️🏋‍♀️

🤍 UN PASO A LA VEZ 🤍

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11/06/2024

No es normal normalizar ciertas conductas 👀