Yendi Cardozo A. / Psicoterapeuta

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La sororidad es la solidaridad entre mujeres, pero ¿REALMENTE EXISTE? En la práctica, muchas veces vemos competencia, j...
15/09/2025

La sororidad es la solidaridad entre mujeres, pero ¿REALMENTE EXISTE? En la práctica, muchas veces vemos competencia, juicios, falta de apoyo y envidias entre nosotras.
Hablar de sororidad no es repetir la palabra, es trabajarla en lo cotidiano: apoyarnos, reconocernos y dejar de vernos como rivales. 💜

La sororidad se entiende como la solidaridad entre mujeres, pero ¿REALMENTE EXISTE? En la práctica, muchas veces vemos c...
15/09/2025

La sororidad se entiende como la solidaridad entre mujeres, pero ¿REALMENTE EXISTE? En la práctica, muchas veces vemos competencia, juicios, falta de apoyo y envidias entre nosotras.
Hablar de sororidad no es repetir la palabra, es trabajarla en lo cotidiano: apoyarnos, reconocernos y dejar de vernos como rivales. 💜

“Quiero que recuerdes siempre que no existen decisiones buenas o malas, solo decisiones. No tengas miedo de tomarlas; ha...
14/09/2025

“Quiero que recuerdes siempre que no existen decisiones buenas o malas, solo decisiones. No tengas miedo de tomarlas; hazlo con conciencia y responsabilidad, y esa será la elección más adecuada para ti en este momento de tu vida.”🙏🫶

¿Sabías esto? 👀
29/08/2025

¿Sabías esto? 👀

🔍 Cuando el éxito no se siente como pensabasLograr lo que soñabas no siempre trae la felicidad que esperabas. • Expectat...
27/08/2025

🔍 Cuando el éxito no se siente como pensabas
Lograr lo que soñabas no siempre trae la felicidad que esperabas.
• Expectativa vs. realidad: Idealizamos cómo nos sentiremos después de lograrlo.
• Vacío emocional: Una vez alcanzada la meta, desaparece el impulso que nos mantenía motivados.
• Identidad y propósito: Si tu identidad estaba ligada a esa meta, puedes sentirte “sin rumbo”.

💡 Cómo afrontarlo:
1. Reconoce tus logros sin minimizar lo que sientes.
2. Encuentra nuevos retos o motivaciones.
3. Trabaja en tu bienestar diario, no solo en metas grandes.

📌 Dato: La “depresión post-logro” es un fenómeno reconocido en psicología que describe el vacío emocional que algunas pe...
25/08/2025

📌 Dato: La “depresión post-logro” es un fenómeno reconocido en psicología que describe el vacío emocional que algunas personas sienten después de alcanzar una meta importante.

¿Sabías esto sobre el miedo al cambio? 👀
22/08/2025

¿Sabías esto sobre el miedo al cambio? 👀

Aunque racionalmente sepamos que un cambio puede ser bueno, nuestro cerebro busca la seguridad de lo familiar. • Resiste...
20/08/2025

Aunque racionalmente sepamos que un cambio puede ser bueno, nuestro cerebro busca la seguridad de lo familiar.
• Resistencia automática: El cerebro prefiere lo predecible, incluso si no es lo mejor.
• Sabotaje interno: Posponer, inventar excusas o enfocarse solo en los riesgos.
• Círculo vicioso: Entre más tiempo pasamos sin actuar, más fuerte se hace el miedo.

💡 Claves para avanzar:
1. Visualiza el beneficio a largo plazo.
2. Divide el cambio en pasos pequeños.
3. Reconoce el miedo sin dejar que decida por ti.

📌 Dato:Estudios en neurociencia indican que el cerebro interpreta cualquier cambio como una posible amenaza, incluso si ...
18/08/2025

📌 Dato:
Estudios en neurociencia indican que el cerebro interpreta cualquier cambio como una posible amenaza, incluso si es positivo, activando las mismas áreas que responden al peligro.

¿Límite o barrera emocional? Aprende a diferenciarlo 🧱❤️
15/08/2025

¿Límite o barrera emocional? Aprende a diferenciarlo 🧱❤️

📌 ¿Cuál es la diferencia entre límites sanos y defensividad? • Límite sano: se comunica con claridad, sin herir, desde e...
13/08/2025

📌 ¿Cuál es la diferencia entre límites sanos y defensividad?
• Límite sano: se comunica con claridad, sin herir, desde el cuidado propio y también del otro.
• Defensividad: reacciona desde el miedo, se cierra, aísla, evita el vínculo, huye del dolor.

Los límites son necesarios, pero también lo es revisar desde dónde los estás poniendo.
¿Desde el amor propio… o desde el temor a volver a doler?

Estar en paz no es aislarse.
Es aprender a decir “no” con el corazón abierto y los pies firmes.

💡Dato:La palabra “límites” ha aumentado un 450% en búsquedas de salud mental en redes sociales desde 2020. Sin embargo, ...
11/08/2025

💡Dato:
La palabra “límites” ha aumentado un 450% en búsquedas de salud mental en redes sociales desde 2020. Sin embargo, muchos especialistas alertan que a veces se malinterpretan como excusas para evitar el conflicto o aislarse emocionalmente. (Fuente: Psychology Today)

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