Dra. Ojilvia Ramos Padilla Med&Nut

21/05/2025

La mejor 👩🏻‍⚕️

14/05/2025

21/04/2025

SMOOTHIE AGUACATE, PLÁTANO

El aguacate es uno de los alimentos más emblemáticos de la gastronomía mexicana, conocido por su cremosidad y sabor único.

Por otro lado, el plátano es una de las frutas más consumidas a nivel mundial. Con su sabor dulce y textura suave, es un desayuno clásico, ideal para iniciar el día con energía. Pero, ¿cuáles son los beneficios de combinar estos dos deliciosos ingredientes?

El smoothie es una excelente forma de aprovechar las propiedades de estos dos ingredientes nutritivos, mientras disfrutas de su rico sabor.

¿Necesitas algo rápido y sano para saciar el hambre y darte energía? La combinación de plátano y aguacate no sólo te da saciedad, sino que además potencia la función cerebral, la producción de glóbulos rojos, es antidepresivo natural y tiene un efecto beneficioso sobre la piel.

* Energía prolongada: El plátano proporciona energía rápida, mientras que el aguacate mantiene esa energía por más tiempo gracias a sus grasas saludables.
* Salud digestiva: Ambos ingredientes son ricos en fibra, favoreciendo una digestión saludable y previniendo el estreñimiento.
* Salud cardiovascular: El aguacate reduce el colesterol malo, y el plátano ayuda a regular la presión arterial gracias a su alto contenido de potasio.
* Antioxidantes: Ambos ingredientes contienen antioxidantes que protegen las células del daño y fortalecen el sistema inmunológico.
* Mejora de la piel: El aguacate hidrata la piel y el plátano la mantiene suave, contribuyendo a una apariencia saludable.

Disfruta de este excelente smoothie 🍌

27/03/2025

El cáncer cérvico uterino es el cuarto tipo de cáncer más frecuente en las mujeres de todo el mundo y el tipo de cáncer más común en las mujeres con Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH).

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2020, esta enfermedad tuvo una incidencia de 604 mil nuevos casos al año y 342 mil muertes.

En México, desde el 2006, esta enfermedad se convirtió en la segunda causa de muerte por cáncer en las mujeres. De acuerdo con información del Observatorio Global de Cáncer (Global Cancer Observatory), en 2018, se registraron más de 7 mil 800 nuevos casos y más de 4 mil 100 defunciones por esta causa.

Este tipo de cáncer es prevenible y, si se detecta a tiempo con un tratamiento adecuado, puede ser curable.

Cada 26 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Cáncer del Cuello Uterino a fin de generar conciencia en las mujeres sobre las acciones de prevención.

Esta fecha también busca destacar la importancia del diagnóstico oportuno, ya que esto permitirá tener mayores posibilidades de recuperación y mejor calidad de vida, con lo que se podrán revertir las cifras, que cada vez cobran más vidas a nivel mundial.

21/03/2025

La Asamblea General de la ONU decretó en el 2011 que el 21 de marzo de cada año se celebre el Día Mundial del Síndrome de Down, con el objetivo de generar una mayor conciencia pública sobre esta cuestión y recordar las valiosas contribuciones de las personas con discapacidad intelectual como promotores del bienestar y de la diversidad de sus comunidades. Así como resaltar la importancia de su autonomía e independencia individual, en particular la libertad de tomar sus propias decisiones.

El Síndrome de Down es un trastorno genético en el cual una persona tiene 47 cromosomas en lugar de los 46 usuales. Hay una copia extra del cromosoma 21. Esta copia adicional cambia la manera en que se desarrollan el cuerpo y el cerebro del bebé.

Se estima que a nivel mundial 1 de cada mil cien bebés nacen con Síndrome de Down y presentan alteraciones en el desarrollo intelectual y motriz desde los primeros años. Además, las niñas y los niños con síndrome de Down pueden tener alteraciones cardíacas , problemas visuales y/o auditivos. Pero con una atención médica oportuna se puede mejorar significativamente su calidad de vida.

Con nuestro apoyo podrán vivir una vida plena y desenvolverse óptimamente en la sociedad.

08/11/2024

Adultos que duermen menos de 5 horas por noche muestran mayor tendencia al sobrepeso y obesidad que aquellos que duermen en promedio 7 horas, de tal manera que las horas dedicadas al dormir pudieran ser factor predictivo de enfermedades metabólicas y aumento de peso.

Es importante ciudad la calidad de tu sueño .

Agenda tu consulta médica.

30/07/2024

Tener prediabetes no significa que automáticamente uno desarrollará diabetes, pero es una señal de advertencia. Cuando no se hace ningún cambio, el riesgo que la prediabetes acabe avanzando a diabetes es alto; sin embargo, al tomar ciertas medidas, como mejorar la alimentación y hacer ejercicio con regularidad, generalmente puede hacer una gran diferencia.

Actívate ‼️
Agenda tu cita de valoración médica 🙌🏻

05/06/2024

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16/04/2024

Aprovecha la promoción ! Dra . Verónica Soberón
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