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Nutrición materno infantil -Nutriologa Fabiola González

Casa
Mexico
Irapuato
Nutrición materno infantil -Nutriologa Fabiola González

Atención en nutrición en el embarazo, niño preescolar, escolar y adolescente.

22/10/2025

¿Te han dicho que no puedes comer mientras amamantas? 😌

Déjame contarte que esto es solo un mito ❌

Puedes amamantar después de comer e incluso mientras disfrutas tus alimentos 🥰
Recuerda que la comida pasa primero por tu sistema digestivo, no va directo a la leche materna. El cuerpo realiza un proceso antes de que los nutrientes lleguen a ella 💚

Así que tranquila, no necesitas pasar hambre ni hacer pausas innecesarias 🙏🏻

Solo ten precaución de no consumir alimentos muy calientes mientras tienes a tu bebé en brazos, para evitar cualquier accidente 🥹

💬 Cuéntame, ¿alguna vez te dijeron esto cuando empezaste tu lactancia?
Juntas podemos seguir rompiendo mitos y fortaleciendo la Lactancia Materna Exclusiva

20/10/2025

Sabemos que la primera cita con la nutrióloga puede generar 😅 nervios o dudas, tanto en los papás como en las mamás. ☝️Por eso te contamos qué puedes esperar para que todo sea más claro y tranquilo:

📋 Revisión del historial de tu bebé, embarazo y hábitos actuales de alimentación.
🧠 Evaluación del crecimiento, desarrollo y estado nutricional de tu peque.
🥗 Orientación personalizada sobre alimentación complementaria, lactancia o nutrición familiar.
📝 Un plan de alimentación adaptado a las necesidades de tu bebé y tu familia.

✨ Tip: lleva tus dudas anotadas para aprovechar al máximo la cita y sentirte acompañada en este proceso 💛

Una consulta con la nutrióloga materno infantil es el primer paso hacia una alimentación saludable, segura y feliz 🌱

18/10/2025

🧠💪 “Más músculo, menos grasa visceral” = mejor control de insulina

En niños y adolescentes, acumular grasa en el abdomen (grasa visceral) aumenta la inflamación y dificulta que la insulina actúe correctamente, favoreciendo la resistencia a la insulina.
Por el contrario, fortalecer el músculo mejora la captación de glucosa y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre.

✨ Cuidar la alimentación y fomentar la actividad física no solo cambia el cuerpo, ¡también mejora la salud metabólica desde la infancia!

15/10/2025

📢 ¡Cambio de fecha!
Nuestro Taller de Alimentación Complementaria se realizará el Domingo 16 de noviembre 🗓️

Si no pudiste inscribirte antes, ¡esta es tu oportunidad! 🙌
Y si conoces a alguien que esté por iniciar esta etapa, invítale a unirse 💛

✨ Aprende, comparte y disfruta con MAINA Nutrición Materno Infantil.

13/10/2025

🌞 Comienza esta etapa con información, calma y mucho amor

El 9 de noviembre vive una experiencia única en el Taller de Alimentación Complementaria👶🥣

Será un encuentro lleno de aprendizaje, conexión y confianza — pensado especialmente para mamás y papás que desean ofrecer a sus bebés una alimentación saludable, segura y libre de presiones 💛

Entre los temas que exploraremos encontrarás:
🍎 Cuándo y cómo iniciar la alimentación complementaria
🥦 BLW vs papillas: mitos, ventajas y cómo adaptarlos a tu bebé
🍽️ Qué alimentos ofrecer, cuáles evitar y cómo presentarlos
💬 Estrategias prácticas para fomentar buenos hábitos desde el inicio

Muy pronto te compartiré todos los detalles sobre cómo ser parte de este taller — horarios, dinámicas y materiales 🌿

👉 Guarda la fecha y prepárate para vivir esta hermosa etapa con más confianza y amor.

11/10/2025

👶💛 Errores comunes en la alimentación complementaria 🍽️✨

La hora de comer puede ser un momento lleno de aprendizaje, pero también de frustraciones si no sabemos cómo acompañar al bebé. Estos son algunos errores frecuentes que pueden dificultar el proceso 👇

1️⃣ No incluir al bebé en la comida familiar.
Ver a mamá y papá comer le enseña, lo motiva y fortalece el vínculo. ¡La hora de la comida es para compartir! 🥰

2️⃣ Ofrecer solo papillas.
Los bebés necesitan experimentar diferentes texturas, colores y formas para desarrollar habilidades de masticación y aceptación alimentaria 🍠🥦

3️⃣ Rendirse al primer intento.
Si rechaza un alimento, ¡no pasa nada! A veces se necesitan hasta 10 o más exposiciones para aceptarlo. La constancia es clave 💪

4️⃣ Juzgar porque “no comió nada”.
Recuerda que en esta etapa el objetivo no es “llenarlo”, sino enseñarle a comer. Su apetito varía cada día 💛

5️⃣ Usar pantallas o distracciones.
Comer debe ser un momento tranquilo y consciente. Sin pantallas, sin prisas, con atención y cariño 🌼

✨ La alimentación complementaria es un camino de paciencia, amor y aprendizaje compartido.
Tu bebé no solo come: aprende, observa y confía en ti. 💕

09/10/2025

🚫 ¿Por qué los niños no deben consumir edulcorantes?

Los edulcorantes pueden ser miles de veces más dulces que el azúcar, y aunque parezcan una opción “más sana”, no se recomiendan en niños.

👉 Estudios han mostrado que su consumo puede:

Alterar la microbiota intestinal.

Aumentar la preferencia por lo dulce.

Afectar el control del apetito y del peso.

👩‍🔬 Aún se investigan sus efectos a largo plazo, pero por ahora, lo mejor es evitarlos y fomentar el consumo de alimentos naturales desde la infancia 🍎🥦.

04/10/2025

Ser mamá no es sacar un 10 en todo… 💡
Es acompañar a tu bebé con amor, paciencia y confianza en cada etapa.

01/10/2025

La orientación de una nutrióloga materno-infantil no solo previene deficiencias, también fortalece defensas, mejora el crecimiento y asegura un futuro más saludable. 🌸👩‍👧

Invertir en tu alimentación es invertir en el mañana. 💕

29/09/2025

Comer no es solo nutrirse, es descubrir, jugar y disfrutar

Pero ciertos hábitos —aunque bien intencionados— pueden hacer que ese momento se vuelva estresante o incómodo para tu bebé.

Mándanos un mensaje de WhatsApp al siguiente número para agendar tu cita:
😃📲 461 126 9711
📩📨 ¡Envía mensaje!

26/09/2025

✨ La actividad física en la infancia va mucho más allá de “gastar energía”.
El deporte ayuda a fortalecer huesos y músculos, mejora la coordinación, fomenta la disciplina y, sobre todo, cultiva valores como la constancia, el trabajo en equipo y la confianza en sí mismos.

Cuando acercamos a los niños al deporte, les estamos regalando salud física y emocional que perdurará toda la vida. 🌟👶🏽⚽

👉 Motiva a tu hijo a moverse, jugar y descubrir el deporte que más disfrute. Cada paso, cada juego y cada sonrisa son una inversión en su bienestar futuro.

24/09/2025

🔴 “Me dijo que era normal que no comiera”
👉 No es correcto porque aunque los niños pueden tener etapas de menor apetito, no es normal que rechacen de manera constante los alimentos. Puede ser señal de una mala estrategia de alimentación, un desbalance nutricional o incluso un problema médico que debe evaluarse.

🔴 “Me dijo que debía comer menos para bajar de peso”
👉 En pediatría no se debe restringir la comida de forma arbitraria. Los niños necesitan nutrientes para crecer y desarrollarse. El manejo del peso infantil debe centrarse en mejorar la calidad de la alimentación y los hábitos de vida, no en reducir drásticamente las porciones.

🔴 “Me dijo que no podía darle huevo, fresa, camarones a mi bebé en la AC”
👉 Antes se recomendaba retrasar ciertos alimentos, pero hoy sabemos que introducir alimentos potencialmente alergénicos de forma temprana y segura puede incluso ayudar a prevenir alergias. Restringirlos sin motivo priva al niño de nutrientes valiosos.

🔴 “Me dijo que mi hijo era pequeño porque yo lo soy”
👉 El crecimiento de un niño no depende solo de la estatura de los padres. Factores como la nutrición, el sueño y la salud general son determinantes. Atribuirlo únicamente a la genética puede retrasar un diagnóstico temprano de un problema de crecimiento.

✨ Como nutrióloga pediatra, mi compromiso es guiar con información actualizada, no con mitos. 💚👶

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