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¡Bienvenido a mi página, tú página!

Podrás encontrar contenido sobre hábitos alimentarios sanos, nutrición correcta en las diferentes etapas de la vida, peso ideal, actividad física, motivación, prevención, control de enfermedades etc.

29/08/2025

Desde hace tiempo te buscábamos, pero tu al fin nos has encontrado y elegido.🤍
Prometemos cuidarte y nunca dejar de amarte nuestro bebit@ arcoiris 🌈

20/08/2025

Productos enviados por
Gracias!! Esperemos poder hacer nuevos platillos para los menús de mis pacientes

14/08/2025

💡 ¿Sabías que algunos nutrientes necesitan “aliados” para absorberse mejor?
No se trata solo de comer sano, sino de combinar inteligentemente los alimentos para aprovechar al máximo sus beneficios.

🔹 Vitamina C + Hierro → La vitamina C potencia la absorción del hierro de origen vegetal, ayudando a prevenir la anemia. Ejemplo: lentejas + jitomate 🍅.

🔹 Vitamina D + Calcio → La vitamina D mejora la absorción de calcio, clave para huesos fuertes. Ejemplo: lácteos + sol 🌞 o pescados grasos.

🔹 Magnesio + Vitamina D → El magnesio ayuda a que la vitamina D se active y cumpla su función. Ejemplo: frutos secos + pescado 🐟.

🔹 Zinc + Cobre → Mantener un equilibrio entre ambos minerales es vital para la salud inmunológica y metabólica. Ejemplo: mariscos + frutos secos 🥜.

No solo importa “qué” comes, sino “con qué” lo combinas. Aprende a comer de forma estratégica y tu cuerpo te lo agradecerá.

21/01/2025

Feliz regreso a todos mis estudiantes y futuros profesionistas!!
Síganse preparando para mejorar el mundo!

15/01/2025

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