Psicólogo Jonathan García

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Psicólogo Jonathan García Hola, soy Jonathan García psicoterapeuta Gestalt, Breve, Narrativo y nómada digital.

31/01/2024

La vida no es una carrera, es un viaje personal. 🚀

Haz las cosas a tu ritmo, sin compararte con nadie más. Disfruta cada paso, celebra tus logros y aprendizajes. 🌈💪

Y aquí sigo, en Palermo descubriendo cada rincon, comida, costumbre, persona e incluso a mi mismo día con día ✨
29/01/2024

Y aquí sigo, en Palermo descubriendo cada rincon, comida, costumbre, persona e incluso a mi mismo día con día ✨

Cuando el mundo se siente pesado, una red de apoyo puede hacer que todo sea más ligero. 🫂Etiqueta a esa persona especial...
27/01/2024

Cuando el mundo se siente pesado, una red de apoyo puede hacer que todo sea más ligero. 🫂

Etiqueta a esa persona especial que siempre está ahí para ti. 🌟

26/01/2024

No estas solo en Europa 🤗
Estoy aquí para brindarte apoyo, incluso a través de la distancia. 🌈💻

Descubre la terapia gestalt online y da el primer paso hacia tu bienestar emocional. 🚀💙 ¡

Tu salud mental no tiene fronteras! Agenda tu sesión

A veces, la vida nos pide que respiremos profundo y tomemos un día a la vez. No te agobies con el futuro, sé amable cont...
25/01/2024

A veces, la vida nos pide que respiremos profundo y tomemos un día a la vez. No te agobies con el futuro, sé amable contigo mismo hoy. 💖🌿 Vive el presente y deja que el mañana se encargue de sí mismo. 🌟

¡Recuerda, está bien no tener todo resuelto! 💪

Detrás de que cada historia migrante hay historias de valentia, de crecimiento, de pequeños triunfos. ⭐ 🏆💫 La transforma...
14/01/2024

Detrás de que cada historia migrante hay historias de valentia, de crecimiento, de pequeños triunfos. ⭐ 🏆
💫 La transformación y desarrollo que ocurren no solo nos llevan a otros destinos geográficos, si no también a conocer otras partes de nosotros mismos que ni siquiera sabiamos que existian. 🤷‍♂️

¿Qué se ha fortalecido en ti con tu migración?

El 13 de Enero conmemoramos el Día Mundial de la lucha contra la depresión, el objetivo de este día es sensibilizar, ori...
13/01/2024

El 13 de Enero conmemoramos el Día Mundial de la lucha contra la depresión, el objetivo de este día es sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre esta enfermedad. 🌍

Recuerda que tu historia y tu lucha importan. Juntos construyamos un mundo donde la salud mental sea una prioridad. 💙🌈

La salud mental es un viaje compartido, y cada uno de nosotros tiene un papel fundamental en el mismo.

Hacer terapia Gestalt es la oportunidad de dar un paso hacia vivir una vida más autentica, tomando en consideración lo q...
12/01/2024

Hacer terapia Gestalt es la oportunidad de dar un paso hacia vivir una vida más autentica, tomando en consideración lo que es importante para ti y hacer lo necesario para satisfacer tus necesidades de una manera madura y responsable. ✨🫡

¡Adaptarse a un nuevo hogar puede ser todo un desafío! 🌏Pero no te preocupes, estoy aquí para compartir contigo algunos ...
09/01/2024

¡Adaptarse a un nuevo hogar puede ser todo un desafío! 🌏
Pero no te preocupes, estoy aquí para compartir contigo algunos consejos prácticos y emocionales que harán más ligero tu viaje de adaptación. 🧳💙

🫂 1.- Abraza la experiencia:
Aunque la experiencia de migrar es toda una montaña rusa de emociones, no todo lo que ocurra será placentero, pero seguro estoy que aprenderás de la experiencia, así que abrete a la oportunidad de atravesar este momento confiando en que eventualmente todo pasará.

💫 2.- Crea una red de apoyo:
En la medida que tejas una nueva red de apoyo, podrás darte cuenta que esta como muchas otras experiencias son mas faciles de sobrellevar desde la colectividad. Asiste a grupos de apoyo, conecta con otros migrantes, entra a grupos de telegram, etc.

💬 3.- Mantén contacto con tus seres queridos
Haz momentos periódicos de llamada o videollamada, compartan lo cotidiano de sus vidas; fotos de sus comidas, lugares y actividades. Dale vida al grupo de la familia

🏆 4.- Celebra los pequeños logros:
Reconoce tu propio proceso y tus logros, desde atreverte a fluir más en otro idioma hasta la aprobación de un contrato laboral o los tramites que estes desarrollando

⭐ 5.- Busca ayuda profesional:
Si en algun momento todo esto llegara a ser muy abrumador, recuerda que habemos profesionales dispuestos y preparados para acompañarte en el proceso.

Descubre cómo hacer de tu nuevo lugar, tu hogar ✨

La nostalgia, la soledad, la adaptación... ¡Estos son desafíos comunes para muchos migrantes! Pero recuerda, ¡no estás s...
07/01/2024

La nostalgia, la soledad, la adaptación... ¡Estos son desafíos comunes para muchos migrantes! Pero recuerda, ¡no estás solo! 🤗
En este espacio, exploraremos juntos estrategias sencillas para enfrentar estos desafíos y seguir adelante con fuerza. 🤝

Recuerda que cuidar tu salud mental es muy importante, agendemos una sesión de terapia, es en línea cuidando tu tiempo, tu ritmo, tu espacio ✨

Nuestra identidad se transforma en el camino. 👤🌏 Muchas veces, al salir de nuestro hogar existen cambios en nuestra iden...
05/01/2024

Nuestra identidad se transforma en el camino. 👤🌏 Muchas veces, al salir de nuestro hogar existen cambios en nuestra identidad, y esto tiene que ver con que todo nuestro universo conocido ya no está, ahora se tratará de descubrirnos nuevamente, en nuevos entornos, personas y experiencias. ✨

Es importante abrazar el cambio y aceptar la transición. 🫂

¿Cómo ha evolucionado tu identidad en tus viajes? ¡Comparte tus reflexiones! 🗣️💡

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