04/04/2025
Gracias a Meta Deportiva por esta nota tan bonita ❤️
“Ensenada, Baja California, 01 de abril de 2025.- A través de la ponencia de la Dra. Yessika Orozco Pérez denominada “Estrés Competitivo”, CETYS Universidad Campus Internacional Ensenada impulsa la mejora deportiva de sus atletas al presentarles cuales son las causas de estrés que puedan padecer, cómo tranquilizarse y canalizarlas de manera positiva en su desempeño deportivo.
“Yo fui deportista y he estado en situaciones donde el estrés me ha ganado, donde a lo mejor quiero hacer más por mí o por mi equipo, pero en ese momento por pensar demasiado, o por bloquearme, saboteo el rendimiento”, detalló la Dra. Orozco.
Durante su plática, subrayó que las características para identificar estrés deportivo es en primera instancia la fatiga, en segundo el agotamiento, ansiedad, depresión, tristeza y ya más avanzado, se dan las crisis.
Cabe resaltar que la fatiga y agotamiento son distintas, ya que la fatiga se representa cuando se siente cansancio y el agotamiento es cuando mental y físicamente no se tiene energía para realizar el deporte.
Indicó que es primordial conocer los tipos de estrés, hacer conciencia sobre que lo está generando y después canalizarlo a través de herramientas de visualización y respiración, de esta forma los atletas conocen su rendimiento y a ellos mismos.
“La comunicación es importante, para sobrellevar el estrés deportivo, sobre todo la que tengan los padres con los hijos. Cuando un padre no sabe cómo comunicarse, puede tener la mejor intención, pero con un comentario puede afectar al atleta. Y, al contrario, si hay una buena comunicación, se tiene una gran motivación y desempeño en el deportista”, destacó la ponente.
La doctora Yessika Orozco mencionó que el estrés deportivo es más normal de lo que se piensa, ya que los deportistas viven muchas emociones desde el proceso de preparación, hasta el día de la competencia; sin embargo, es importante que los deportistas sepan que no están solos, que en ocasiones es más la exigencia que lo que uno puede desarrollar, pero es muy valioso sobreponerse"
Gracias por el apoyo gente bonita 💜
Por una salud mental para y por los deportistas🔥
