Nutrióloga Leslie Avendaño

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Nutrióloga Leslie Avendaño

Consulta nutricional presencial

16/12/2025

La magia de diciembre también está en el equilibrio ✨🫰🏻 disfruta sin dejar de cuidar tu bienestar

¡Felices fiestas! 🥳

Seguimos con citas disponibles porque festejar no significa dejar de cuidarse 🤩
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02/12/2025

Mi temporada favorita del año 😻🫰🏻✨

27/11/2025

La constancia en tu alimentación vale más que la perfección ✨

🍉🍊🍓🍍

27/11/2025

✨🫰🏻

23/11/2025

Comidas preparadas por paciente 🥰✨

21/11/2025

✨ ¿Sabías que tu alimentación influye directamente en tu salud mental?

Lo que comes puede impactar tus niveles de energía, tu estado de ánimo, tu concentración y hasta tu capacidad para manejar el estrés.

Una nutrición adecuada ayuda a regular neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, reduce la inflamación, mejora la salud intestinal y promueve mayor estabilidad emocional.
Pequeños cambios en tu día a día pueden marcar una gran diferencia: elegir alimentos reales, equilibrar tus comidas, cuidar tu microbiota, mantenerte hidratad@ y evitar largos periodos sin comer.

✨ Sí, la alimentación también es una herramienta poderosa para cuidar tu mente.

Si te interesa mejorar tu salud mental desde lo que comes, puedo acompañarte a crear un plan personalizado para ti. 💚

¡Agenda tu cita! 📲 6671518014

❤️

15/11/2025

✨¿que es el kefir y por qué todos hablan de él?✨

El kefir es una bebida fermentada rica en probióticos que ayudan a mejorar la salud digestiva. Su consumo regular puede ayudar a reducir inflamación entre otros beneficios.

👉🏻Es una excelente opción natural para quienes buscan cuidar su salud desde adentro 🥛✨

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11/11/2025

Post nocturno ✨

¿Te cuesta resistirte a los antojos? Agenda tu cita y aprende a controlar esos antojos terribles ✨

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31/10/2025

¿Empezaste tratamiento con levotiroxina? Hay detalles que marcan la diferencia entre que funcione o no 😟

➡️Te comparto lo que no debes hacer para que

Agenda tu cita, aprende, infórmate y toma mejores decisiones ✨

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23/10/2025

Hoy celebramos y reconocemos la vocación, entrega y compromiso de todos los médicos y médicas que dedican su vida al cuidado de la salud.

Gracias por su labor y por ser una inspiración diaria. 💙🩵

10/06/2025

Un buen desayuno no es el más caro ni el más elaborado… es el que realmente nutre. 🥣✨

Comenzar el día con un desayuno equilibrado marca la diferencia en tu energía, concentración y estado de ánimo. No se trata solo de comer algo, sino de elegir alimentos que le den energía real a tu cuerpo.

🍳🥑 En la tercera foto te muestro algunos ejemplos sencillos, prácticos y nutritivos.

Tómalo en cuenta para tu desayuno de mañana y empieza el día con el pie derecho. 💚

09/06/2025

Una alimentación saludable no tiene que ser complicada ni perfecta. Estos platos son ejemplo de cómo se puede comer rico, variado y nutritivo.

✅ Balance
✅ Sabor
✅ Alimentos reales

Recordatorio: no necesitas dietas extremas, solo hábitos sostenibles.

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