Psic. Diana Meza Valle

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🧠 Licenciada en Psicología - UANL, Ced.Prof. 12184736
📋 Diplomado en TEA y TDAH
🎓 Maestría en Ciencias con Orientación en Cognición y Educación - UANL
📍Apodaca, Nuevo León / En línea

🌷 Día de las Madres 🌷Hoy celebramos a quienes maternan con amor, paciencia y esfuerzo.A las que están, a las que estuvie...
10/05/2025

🌷 Día de las Madres 🌷

Hoy celebramos a quienes maternan con amor, paciencia y esfuerzo.
A las que están, a las que estuvieron, a las que quisieron, a las que no pudieron,
a las que aprendieron a sanar a través de la maternidad,
y también a las que decidieron que maternar no era su camino.

Este día puede ser luminoso para unas personas y doloroso para otras.
Por eso, también honramos a quienes viven el 10 de mayo con emociones encontradas.

🤍 Porque maternar también es aprender a poner límites.
🤍 Porque no existe una forma perfecta de ser mamá.
🤍 Porque cuidar también implica cuidarse.

Feliz día a quienes acompañan, crían, guían, luchan y transforman desde el amor.

El autismo no limita el aprendizaje. Lo que limita es el miedo, la desinformación y la sobreprotección. Con las herramie...
02/04/2025

El autismo no limita el aprendizaje. Lo que limita es el miedo, la desinformación y la sobreprotección. Con las herramientas adecuadas, muchas personas en el espectro pueden desarrollar su potencial y sorprendernos.

A veces confundimos empatía con aguantarlo todo.Ser empático no significa cargar con lo que no te toca, ni sacrificarte ...
02/04/2025

A veces confundimos empatía con aguantarlo todo.
Ser empático no significa cargar con lo que no te toca, ni sacrificarte constantemente por los demás.

La empatía con límites también es autocuidado.
Puedes acompañar, entender y apoyar… sin perderte a ti en el proceso.

¿Has sentido que das más de lo que puedes sostener?
Te leo en los comentarios.

Desbaratar para reconstruir 💜Sanar no siempre es un proceso de arreglar, a veces es desarmar. Es mirar de frente las est...
10/03/2025

Desbaratar para reconstruir 💜

Sanar no siempre es un proceso de arreglar, a veces es desarmar. Es mirar de frente las estructuras que nos han sostenido, pero también limitado.

Antier, en la marcha del , miles de mujeres salieron a las calles para gritar, exigir y desbaratar. Desbaratar el miedo, el silencio, la culpa. Desbaratar las ideas que nos han dicho cómo debemos ser, qué debemos tolerar y cuánto debemos callar.

Sanar también es cuestionar. Es reconstruirse desde la libertad y no desde la supervivencia. No somos las mismas que antes. No queremos serlo.

✨ Si fuiste a la marcha o si desde tu espacio estás en este proceso de deconstrucción, cuéntame ¿qué estás desbaratando para reconstruirte?

Poner límites no es un acto de egoísmo ni una falta de respeto, es una forma de autocuidado y de construir relaciones má...
10/03/2025

Poner límites no es un acto de egoísmo ni una falta de respeto, es una forma de autocuidado y de construir relaciones más sanas. Sin embargo, muchas veces nos hacen sentir culpables por hacerlo 😕💬

🚫 Decir "no" a lo que te incomoda no significa ser mala persona.

✅ Decir "sí" a lo que necesitas es respetarte a ti mismo.

🌱 Aprender a diferenciar entre control y límites puede ayudarte a mejorar tus relaciones sin sentirte mal por priorizarte.

✨ ¿Alguna vez te han hecho sentir culpable por poner un límite? Cuéntame en los comentarios, ¡te leo! 👇💜

💙 Empatía y límites: ambas pueden coexistir 💙Ser una persona empática no significa aceptar todo sin cuestionar. El amor ...
25/02/2025

💙 Empatía y límites: ambas pueden coexistir 💙

Ser una persona empática no significa aceptar todo sin cuestionar. El amor incondicional no debe confundirse con aguantar lo inaceptable.

🔹 Poner límites no te hace una mala persona.
🔹 No eres egoísta por priorizar tu bienestar.
🔹 Ser amable no significa permitir que te pasen por encima.

Si constantemente te sientes drenado, agotado o en relaciones donde das más de lo que recibes, es momento de preguntarte si estás protegiendo tu energía emocional. No tengas miedo de decir "esto no es para mí" y alejarte de lo que no te hace bien.

🌿 Empatía sí, pero con respeto propio.

¿Qué opinas sobre esto? Te leo en los comentarios. 👇💬

💬 Las palabras sin acciones pesan más de lo que creemos 💬En cualquier tipo de relación —amistades, familia, pareja o inc...
25/02/2025

💬 Las palabras sin acciones pesan más de lo que creemos 💬

En cualquier tipo de relación —amistades, familia, pareja o incluso en el trabajo— lo que decimos debe ir acompañado de lo que hacemos. No basta con decir “te quiero” si nuestras acciones dicen lo contrario.

🔹 Comunicación asertiva: Expresar lo que sentimos y necesitamos de forma clara, sin esperar que el otro adivine.
🔹 Acuerdos en las relaciones: No dar por hecho que la otra persona entiende nuestras intenciones; hablar abiertamente sobre expectativas y compromisos.
🔹 Límites sanos: No todo se trata de seguir en una relación a cualquier costo. A veces, lo más sano es reconocer que si alguien se aleja, tenemos derecho a protegernos emocionalmente y cerrar ciclos.

📌 Si alguien dice que te quiere, pero con sus acciones te confunde o te hace sentir inseguro/a, no ignores esa sensación. El amor, la amistad y el respeto también se demuestran con coherencia y responsabilidad afectiva.

¿Qué opinas sobre esto? ¿Alguna vez has sentido que las palabras y los hechos no coincidían? 💭



Creditos a

💔 15 de febrero: El día después de San Valentín 💔Ayer fue un día de amor y romanticismo para muchos, pero para otros tam...
15/02/2025

💔 15 de febrero: El día después de San Valentín 💔

Ayer fue un día de amor y romanticismo para muchos, pero para otros también fue un día de desilusiones, revelaciones y golpes de realidad. No siempre recibimos lo que esperábamos de quienes queremos, y eso duele.

Si ayer te diste cuenta de que ciertas relaciones no te aportan lo que necesitas, que te quedaste esperando un gesto que nunca llegó o que sigues invirtiendo en vínculos que no son recíprocos, valida tus emociones. No es exagerado sentirte decepcionado/a, pero también es una oportunidad para reflexionar sobre lo que realmente quieres y mereces.

🌿 Identificar patrones y decidir no repetirlos es un acto de amor propio.
💡 Darte cuenta de que no quieres relaciones a medias es el primer paso para construir vínculos más sanos.
🚪 Decir adiós a lo que no suma es abrir espacio para lo que sí.

Si San Valentín no fue lo que esperabas, recuerda que el amor propio y las relaciones saludables no dependen de una fecha, sino de decisiones diarias.

💙 Amor propio: más que una idea bonita 💙Se habla mucho del amor propio como si fuera un estado constante de felicidad y ...
14/02/2025

💙 Amor propio: más que una idea bonita 💙

Se habla mucho del amor propio como si fuera un estado constante de felicidad y seguridad, pero en realidad es un proceso, no un destino. No siempre nos vamos a sentir bien con nosotros mismos, y eso está bien. El amor propio no significa amarnos sin condiciones todo el tiempo, sino tratarse con respeto, incluso en los días difíciles.

Amarnos no es repetir frases motivacionales frente al espejo y esperar que todo mejore. Es cuestionar el autocastigo, aprender a ponernos límites, dejar de compararnos con estándares irreales y entender que merecemos lo mismo que damos a los demás.

A veces, el amor propio se ve como en esta imagen: mirarnos con compasión, reconocer que merecemos cuidado y elegir lo mejor para nosotros, no porque se sienta fácil, sino porque lo necesitamos. 💛

📌 Dale créditos a la increíble ilustración de Miss Kanto y guárdala si necesitas recordarte esto en algún momento 🫶🏻

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