Psic. Saharai Mejia

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Psic. Saharai Mejia

� Orientación Psicológica dirigida a niños, adolescentes y adultos.
� Puerto Vallarta y Bah?

05/11/2024

✨ Los sentimientos no se anulan entre sí; pueden coexistir sin problema. ✨

Está bien sentirte bien y mal al mismo tiempo, amarte y, a veces, no aceptarte del todo. 💫

Nuestros estados emocionales no siempre son perfectos, y está bien. La autocompasión es aceptar todas nuestras facetas y entender que no hay emociones correctas o incorrectas; simplemente son. 💖

21/10/2024

La comunicación asertiva no solo mejora nuestras relaciones, también fortalece nuestra autoestima y nos ayuda a gestionar mejor el estrés. 🌱✨

Aprender a expresar lo que sentimos de manera clara y respetuosa es una habilidad que podemos desarrollar en terapia.

¡Dale voz a tus emociones y transforma tus conexiones! 💬❤️

14/10/2024

Con enorme gratitud, celebro este nuevo logro en mi formación. ✨

Agradezco a mis pacientes por su confianza, a mis seres queridos por su apoyo incondicional y al Centro Cognitivo Conductual por brindarme las herramientas necesarias para seguir creciendo como profesional. 💫

Este avance me permite ofrecer intervenciones psicoterapéuticas más efectivas, siempre con el compromiso de brindar el mejor apoyo posible en su proceso de bienestar. ❤️‍🩹🎓✨

08/10/2024

Los pensamientos negativos son como nubes pasajeras: aunque parezcan opacos y permanentes, no definen quién eres ni tu realidad. 🌥️🌪️
La clave está en observarlos sin juzgarlos y aprender a desafiarlos con compasión. 💫

La terapia nos enseña que no se trata de eliminarlos, sino de entender su origen y transformarlos en oportunidades de crecimiento.🧚‍♀️💕🌞

01/10/2024

El amor propio es un camino, no un destino. No siempre será fácil, pero es un proceso en el que cada paso cuenta 💐✨ A veces, necesitamos de ayuda para redescubrirnos y sanar desde adentro. 🌿🍃

La terapia puede ser ese espacio seguro donde aprendamos a escucharnos, y ser más amables con nosotros mismos y a priorizar nuestro bienestar integral 🐚

Tomar la decisión de ir a terapia es un acto de amor propio. 💫 No estás sol@ en este viaje.

25/09/2024

¿Te juzgas demasiado? 👀

Te dejo unos pequeños consejos para disminuir la autocrítica y puedes tener pensamientos acerca de ti mism@ más saludables y empaticos ❤️‍🩹

Recuerda que todo es un proceso y aún que en ocasiones se puede sentir como una montaña rusa de emociones va a vale totalmente la pena, disfruta las subidas y aprende de las bajadas 🫀🧠✨

26/03/2024

¿Te ah pasado alguna vez que no tienes idea de que decir cuando alguien que quieres se siente mal? 😨

Te dejé algunas frases que te pueden ayudar a tener un poco de claridad cuando alguna situación así pase, recuerda que lo más importante es la compañía, la empatía y saber escuchar ❤️‍🩹 ser un espacio seguro para nuestros seres queridos puede ser un reto pero es el reto más bonito que hay. 🫶

19/03/2024

Normalicemos ✅

Comencemos a cambiar viejas creencias, conductas o patrones que quizás ya no funcionan en nuestro día a día ✨🫶 suelta, y encontremos nuevas formas de vivir ❤️‍🩹

Déjame en los comentarios más ideas sobre situaciones, cosas o pensamientos que tenemos que empezar a normalizar 🤭💖

06/02/2024

✨ Tipos de descanso ✨

Tomate tiempo para prestar atención a lo que tu cuerpo, mente y emociones necesitan 💖 te dejo unos tips que puedes hacer fácilmente con cada uno de los descansos, y cuéntame cómo te va en los comentarios 🙌

03/01/2024

Comencemos el año haciendo una reflexión sobre nuestras relaciones interpersonales; para poder distinguir lo bueno, los puntos a mejorar y así aprender a relacionarnos mejor con los demás 💖

Te comparto 4 preguntas que puedes contestar solo o acompañado de esas personas especiales para ti ✨

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