Terapia de parejas

20/05/2025

En CEDEPSI celebramos a quienes hacen de la escucha una herramienta de transformación, y del acompañamiento un acto de vocación.

Gracias a todos los profesionales que con empatía, compromiso y dedicación ayudan a construir bienestar cada día.

¡Feliz Día del Psicólogo!

02/04/2025

El autismo no es una barrera para el amor, la comprensión y la inclusión. Cada persona tiene un mundo único que aportar al nuestro.

03/10/2024

invitados próxima generación por iniciar

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10/09/2024

16/07/2024

La vida en pareja es complicada y a veces requerimos una ayuda extra para mantener la relación en un estado saludable...

Más información y citas: http://bit.ly/CEDEPSI

16/07/2024

Darte un respiro y cuidar tu salud mental es esencial para tu bienestar general. En la vida moderna, estamos constantemente ocupados con responsabilidades laborales, familiares, sociales y personales, lo que puede generar estrés y agotamiento. Tomarse el tiempo para descansar y recargar energías es crucial para mantener un equilibrio saludable en la vida.

Aquí hay algunas formas de darte un respiro y cuidar tu salud mental:

• Tomar descansos regulares: Asegúrate de programar descansos cortos durante el día, especialmente si estás realizando tareas que requieren concentración. Incluso unos minutos de descanso pueden ayudarte a recargar energías y reducir el estrés.

• Practicar la atención plena (mindfulness): Dedica tiempo cada día a practicar la atención plena, ya sea a través de la meditación, la respiración consciente o simplemente prestando atención plena a tus actividades diarias. La atención plena puede ayudarte a reducir la ansiedad y a cultivar la calma interior.

• Hacer actividades que disfrutes: Dedica tiempo a hacer cosas que te gusten y te relajen, ya sea leer un libro, escuchar música, practicar un hobby o dar un paseo por la naturaleza. Estas actividades pueden ayudarte a desconectar del estrés diario y a recargar tu mente.

• Establecer límites saludables: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites saludables en tus relaciones y actividades. No te sientas culpable por priorizar tu bienestar y establecer límites que te ayuden a evitar el agotamiento.

• Buscar apoyo: No dudes en pedir ayuda y apoyo cuando lo necesites, ya sea de amigos, familiares o profesionales de la salud mental. Hablar con alguien de confianza puede ser reconfortante y ayudarte a enfrentar los desafíos con una perspectiva más positiva.

Recuerda que cuidar tu salud mental es una parte importante del autocuidado y te ayuda a estar en tu mejor estado para enfrentar los desafíos de la vida.

Más información: http://bit.ly/CEDEPSI

09/06/2024

20/05/2024

Ser Psicólogo es ir mas allá de lo que nos dicen las palabras, los silencios, los trazos, las expresiones: es ir mas allá de lo que se ve.

Estamos aqui para ayudarte.

02/04/2024

El autismo es un trastorno del desarrollo neurológico que afecta la comunicación, la interacción social y el comportamiento de una persona. Se manifiesta de diversas maneras y puede variar en gravedad, lo que lleva a que se hable de un "espectro autista". Las personas con autismo pueden experimentar dificultades en áreas como:

Comunicación: Pueden tener dificultades para entender el lenguaje verbal y no verbal, así como para expresar sus propios pensamientos y emociones.

Interacción social: Es común que tengan problemas para relacionarse con otros, interpretar señales sociales o establecer amistades.

Comportamiento: Pueden mostrar patrones repetitivos de comportamiento, intereses restrictivos y reacciones inusuales a estímulos sensoriales.

El autismo es una condición que dura toda la vida y generalmente se diagnostica en la infancia, aunque algunas personas pueden recibir un diagnóstico en la edad adulta. No hay una causa única conocida del autismo; en cambio, se cree que resulta de una combinación de factores genéticos y ambientales.

El diagnóstico y el tratamiento tempranos son importantes para ayudar a las personas con autismo a desarrollar habilidades y maximizar su potencial. El apoyo terapéutico, educativo y médico puede mejorar significativamente la calidad de vida de las personas con autismo y ayudarlas a integrarse mejor en la sociedad.

08/01/2024

En ocasiones nuestra salud mental se ve afectada de muy diversos modos. Salir de estos agujeros negros requiere algo más que tiempo. Implica valentía, implica sacar fuerzas y permitirnos esa ayuda profesional y especializada que nos apoye a la hora de retomar el control y crear una realidad más saludable, digna y satisfactoria.

Más información: http://bit.ly/CEDEPSI

07/11/2023

Razones para ir a terapia:

• Sentirse "atorado"
• Un evento traumático
• Retos en mis relaciones
• Ansiedad
• Depresión
• Necesidad de entenderte
• Un duelo doloroso
• Resolver emociones

Normalicemos ir a terapia. Pedir ayuda es un síntoma de madurez, no una debilidad.

Más información: http://bit.ly/CEDEPSI