Psicóloga Loreta Bravo

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🎤 Entrevista hoy jueves en UNIVISIÓN, 6:30 am, con el tema: “Pérdida de un ser querido en época de fiestas”Viernes 21, 1...
20/11/2025

🎤 Entrevista hoy jueves en UNIVISIÓN, 6:30 am, con el tema: “Pérdida de un ser querido en época de fiestas”
Viernes 21, 12:00 pm, en MENTES CURIOSAS con el tema: “Conversaiones Dificiles” Estéreo Baja 1550 AM, Norte 800 AM, www.estéreobaja.mx

Psic. Loreta Bravo

PAUSATu cerebro trabaja en una combinación de excitación e inhibición. Pedales de gas y frenos. Sólo cerca del 10% de su...
19/11/2025

PAUSA
Tu cerebro trabaja en una combinación de excitación e inhibición. Pedales de gas y frenos. Sólo cerca del 10% de sus neuronas son inhibitorias, pero sin su influencia vital tu cerebro se bloqueará. Por ej., las neuronas que son sobre estimuladas mueren.

En la vida diaria, el hacer una PAUSA te da el regalo del tiempo. Tiempo para que otros digan lo que tienen que decir sin que se sientan interrumpidos. Tiempo para saber qué pasa contigo realmente, calmarte y centrarte, establecer tus prioridades y elaborar una buena respuesta. Tiempo para razonar y ser capaz y permitir entregarte de todo corazón y abandonar posiciones rígidas.

¿Cómo?
Permítete No Actuar, algunas veces estamos atrapados en un sin fin de tareas que se convierten en hábitos. Haz las paces con simplemente SER de vez en cuando. Algunas veces al día haz una PAUSA por unos segundos o más y observa qué pasa contigo debajo de la superficie.
Cuando alguien termine de hablarte, tómate un tiempo antes de responder de manera habitual. En una interacción que es acalorada o delicada, frénala, baja la velocidad. Hazlo por ti mismo, sin molestarte, puedes darte unos segundos de silencio o aún más tiempo@para responder de forma más mesurada. Si es necesario pued s sugerir el hablar más tarde.
Hagamos una pausa del hacer y reposemos en el ser.
Rick Hanson PhD.

Tejiendo Sentidos¿Te gustaría estar en un espacio de calma y autoconocimiento en donde puedas compartir tus experiencias...
04/11/2025

Tejiendo Sentidos

¿Te gustaría estar en un espacio de calma y autoconocimiento en donde puedas compartir tus experiencias desde un círculo de confianza?

Este es un lugar para bajar la velocidad y escuchar tu voz entre páginas y dentro de ti.

Empezaremos con la autora de “Cuestión de Límites”, Nedra Tawwab. Haremos ejercicios escritos diseñados para aprender más de ti.

Nuestras reuniones empiezan en Noviembre, serán el primer y tercer jueves de mes.

Reserva tu espacio.

Psic. Loreta Bravo

📆 6 y 20 de noviembre
⏰ 10:00 a 12:00 pm
💲600. pesos mensuales/ 💲400. por sesión
WhatsApp 664 804 0680
📍Aletósfera Cafebrería

31/10/2025

Mindful Eating: haciendo las paces con tu cuerpo y la comida.

¿Qué relación tienes con la comida y con tu cuerpo?
En este taller buscamos estar acompañadas desde un lugar de compasión, conciencia y empatía. “La verdadera salud, se construye colectivamente.”

Por años se nos ha enseñado que cuidar la salud es restringirnos, controlar, compensar y esta idea nos tiene con una percepción distorsionada de nosotras, de nuestros cuerpos. Nos llamamos disciplinadas y en el fondo es miedo; le llamamos autocuidado y es culpa; le llamamos bienestar y es en realidad, agotamiento emocional.

Te invito a un espacio en donde buscamos hacer las paces con nuestros cuerpos y la comida desde un lugar de conciencia.

Psic. Loreta Bravo

Reserva tu espacio
📆 Sábado 15 noviembre
⏰ 1:00 - 4:00 pm
💲800. pesos
WhatsApp 664 804 0680
📍San Antonio del Mar

Listos para nuestras conferencias de mañana en Instituto Cumbres Tijuana
24/10/2025

Listos para nuestras conferencias de mañana en Instituto Cumbres Tijuana

LA ESPIRITUALIDAD A TRAVÉS DEL TRAUMALa desagradable sensación de que nos desmoronamos no tiene por qué ser necesariamen...
20/10/2025

LA ESPIRITUALIDAD A TRAVÉS DEL TRAUMA

La desagradable sensación de que nos desmoronamos no tiene por qué ser necesariamente negativa. Puede hacer que nos abramos para recibir los impulsos creativos del espíritu y permitirnos avanzar otro paso hacia lo que la suerte nos depara. Examinemos más de cerca las experiencias traumáticas bajo el aspecto iniciador de desmoronarnos. Es una forma de que el espíritu y el alma se unan. El conflicto emocional, establecido pero no necesariamente "ganado", afecta en profundidad al alma y sus misterios. Las iniciaciones (cabe decir que estamos siempre inmersos en una iniciación) pulverizan las partes rígidas de nuestro ser y destruyen las explicaciones y deducciones autoprotectoras. El sufrimiento que comporta permite que penetre algo infinitamente grande, y el mero dolor se convierte en una experiencia traumática, una prueba y una iniciación. Los pasajes del alma dan paso al espíritu.
Una vida espiritual no es necesariamente una vida satisfactoria.
El Cuidado del Alma
Thomas Moore.

Como personas inteligentes y pensantes, todos tenemos algo de qué quejarnos, ¿no? El gobierno, el medio ambiente, los lí...
15/10/2025

Como personas inteligentes y pensantes, todos tenemos algo de qué quejarnos, ¿no? El gobierno, el medio ambiente, los líderes políticos y religiosos: expresamos nuestras preocupaciones sobre cada cosa negativa que ocurre. Y de esta manera, hacemos exactamente lo que nos quejamos: nos alejamos constantemente del potencial para siempre.

Por lo tanto, si las situaciones que enfrenta el mundo de hoy son violentas y agresivas, todos somos responsables; Todos estamos contribuyendo a ello. Si el medio ambiente está sufriendo, todos estamos contribuyendo a ello. Si la sociedad es inestable y hostil, todos estamos contribuyendo. Individualmente, nuestra contribución puede no parecer una fuerza muy destructiva, pero desde una perspectiva budista lo que estamos haciendo es irresponsable.

Hablamos de la preciosidad de la existencia humana y su potencial para la productividad constructiva, sin embargo, pocos de nosotros logramos poner esto en práctica antes de envejecer. Pasamos décadas de nuestras vidas deseando felicidad, paz y satisfacción, sin sembrar las causas de esa aspiración. ¿Por qué no plantamos las semillas del fruto al que aspiramos? La lógica budista dice que si siembras una semilla de limón y rezas por una fruta de mango, lógicamente no funcionará. Pero esto es lo que hacemos: deseamos la felicidad sin plantar las semillas de la felicidad.

De hecho, hacemos exactamente lo contrario. Plantamos las causas del descuido, la falta de pensamiento, el descuido y la falta de conciencia, conciencia y consideración por los demás y su bienestar, todo el tiempo esperando la felicidad y el cese del sufrimiento. Llámelo patrones kármicos, tendencias habituales, neurosis o lo que sea: es esencial comprender este comportamiento humano.

Entonces entenderemos por qué el simple hecho de la naturaleza de Buda se volvió tan complicado hace 2500 años. Se volvió complicado porque el Buda tuvo que transmitir su experiencia de la verdad absoluta a través de las muchas enseñanzas que aún necesitamos escuchar hoy. Es humillante que luchemos con las mismas tendencias habituales con las que la gente luchó entonces, dejando al Buda sin otra opción que enseñar el tema de varias maneras complejas.

H E. JETSUN KHANDRO RIMPOCHE

Justicia para Brenda Lobo
01/10/2025

Justicia para Brenda Lobo

Audiencia
9 am
Jueves 2 de octubre
📍Juzgados Federales Zona Río

Te invitamos este próximo jueves 25 de septiembre a hacer una PAUSA y escuchar a tu cuerpo, mente y emociones!Psic. Lore...
20/09/2025

Te invitamos este próximo jueves 25 de septiembre a hacer una PAUSA y escuchar a tu cuerpo, mente y emociones!

Psic. Loreta Bravo

Reserva tu espacio
WhatsApp 664 804 0680
📅 Jueves 25 septiembre
⏰ 7:30 - 9:00 pm
💲300. pesos
📍Casa Dakini

08/08/2025

📢 CONVOCATORIA URGENTE 📢 Colectivas Feministas y Ciudania Solidaria
Alzamos la voz por Brenda y por Todas las víctimas

🗓Viernes 8 de Agosto
⏰️10:00 AM
📍Juzgados Penales Avenida de los Charros #234 Fraccionamiento José Sandoval
Tijuana B.C

✨ CÍRCULO DE DUELO ✨Este mensaje es para ti, si tu corazón está en duelo, te invitamos a este círculo donde podrás soste...
06/08/2025

✨ CÍRCULO DE DUELO ✨

Este mensaje es para ti, si tu corazón está en duelo, te invitamos a este círculo donde podrás sostenerte, compartir y abrazar juntos el camino de la pérdida.

“Incluso la luz difusa del día más frío, cuando
se concentra en un solo punto, se convierte en la llam de la conciencia, capaz de iluminar los rincones más oscuros y la puerta brillante.

Facilitado por:
Psic. Loreta Bravo

🗓 Lunes 11 de agosto 2025

🕖 7:00 a 9:00 pm

💰💲500 pesos

📞 Contacto 664 804 06 80

📸

🌐 www.loretabravo.com

📍 NewCity Medical Plaza, Piso 4, 401-A. a

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