Alma Solis - Psicología

15/06/2025

Un padre presente no es solo quien está, sino quien siente, escucha y acompaña con el corazón. Su verdadero legado está en cada abrazo, cada palabra y cada momento compartido.

FELIZ DIA DEL PADRE ❤️

06/06/2025

¿Tu mente no para?

¿Te encuentras constantemente reviviendo conversaciones, pensando en lo que dijiste o no dijiste, o anticipando lo que podría pasar? Si vives con la mente ocupada y cargando emociones que a menudo no comprendes, sabes lo agotador que puede ser.

La respuesta no siempre está en sobrepensar, a veces, la clave es hablarlo, en terapia, encuentras un espacio seguro para ordenar tus ideas y descubrir qué necesitas realmente.

La terapia ofrece grandes beneficios para quienes sobrepiensan:
• Rompes el ciclo del sobrepensamiento y la preocupación constante.
• Gestionas la ansiedad y el estrés que genera darle vueltas a todo.
• Tomas decisiones con mayor claridad y menos indecisión.
• Te enfocas en el presente y disfrutas más.
• Recuperas tu energía mental.

No tienes por qué vivir con una mente ruidosa, es posible aprender a calmar tus pensamientos y encontrar un espacio de tranquilidad interior.

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05/06/2025

¿Te sientes culpable cuando tomas un descanso en vez de ser productivo?

Son varios los motivos por los que se puede sentir culpa, el acudir a terapia te ayudara a:
✔️ Entender de dónde viene esa culpa.
✔️ Reescribir tus creencias sobre el descanso y el valor personal.
✔️ Aprender a cuidar de ti sin remordimientos.
✔️ Mejorar tu autoestima
✔️ Mejorar las relaciones con los demás

El descanso No es un lujo ni una recompensa, es una necesidad física y mental.

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29/05/2025

🌸 Lo que piensas, ves y hablas… te transforma.
✨ Cuida tu mente, cuida de ti.
👁️🗨️ Lo que ves impacta cómo te sientes.
🧠 Lo que piensas influye en cómo vives.
🗣️ Lo que dices moldea tu realidad.

💬 ¿Te has detenido a pensar qué estás dejando entrar en tu mente cada día?

Crear pensamientos amables y mensajes sanos es una forma de amor propio.

Terapia presencial y en linea para adolescentes y adultos
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10/05/2025

Feliz día de las Madres ❤️

02/05/2025

Trasforma tu dolor en algo creativo o en una acción, esto te ayudara a sanar-

30/04/2025

El mejor regalo que le puedes a un niño es Tiempo❤️

12/04/2025

08/04/2025

Ir a Terapia también es un acto de amor propio ❤️

04/04/2025

Muchas veces recurrimos a la comida cuando nos sentimos abrumados, ansiosos o estresados, en lugar de escuchar a nuestro cuerpo y sus necesidades reales, comemos para manejar nuestras emociones y no el hambre.

Si sientes que la comida se ha convertido en un refugio para tus emociones, es momento de tomar control.

La terapia te ayudara a:
Comprender las emociones que te llevan a comer sin hambre.
Romper el ciclo de comer por estrés, ansiedad o tristeza.
Redefine tu relación con la comida de forma saludable

Empieza a tomar control sobre tu relación con la comida.❤️

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27/03/2025

Escuchar lo que la ansiedad nos dice, puede ser el primer paso hacia el autocuidado y el cambio positivo.

Aprender a aceptar y entender la ansiedad nos permite manejarla de una manera más saludable 😊

Que la ansiedad no te controle 💖
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01/08/2024

En la infancia, estamos sujetos a las influencias y enseñanzas de nuestros padres, maestros y entorno. Estas experiencias moldean nuestras creencias y comportamientos, aunque no podemos cambiar el pasado, tenemos el poder y la responsabilidad de construir el futuro que deseamos.

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