Psicólogo Enrique Orrantia

14/12/2024

El amor no tiene etiquetas de “bueno” o “malo”, pero las personas sí tienen elecciones que impactan nuestras vidas. 💔 Cuando te entregas a alguien que no te valora ni corresponde, te estás alejando de tu esencia. 🌱 Estás invirtiendo tu energía en alguien que no la cuida, olvidando que la relación más importante que tienes es contigo misma. 💕

Mientras sigues amando a quien no te ama, dejas de nutrir el vínculo más puro y duradero: el amor propio. ✨ Este tipo de amor no es egoísta, sino necesario para establecer límites sanos 🛑, tomar decisiones sabias y reconocer tu verdadero valor. 🌟 Amarte a ti misma no significa que no puedas amar a otros, sino que lo haces desde un lugar de plenitud, no de carencia. 🌻

🌺 Recuerda siempre: cuando priorizas tu bienestar emocional, abres la puerta a relaciones recíprocas y auténticas. 💞 No temas soltar lo que te daña, porque ese espacio será llenado por algo mejor. 🕊️ Ámate con paciencia, perdónate con compasión y elige rodearte de personas que reflejen ese amor. ✨ ¡Tú eres el amor de tu vida, y eso nunca será negociable! ❤️

30/11/2024

🧠 Reflexionemos juntos:
💔 A veces, lo que nos impide separarnos no es el miedo, sino el apego a lo material.

Esto no es amor, es un negocio disfrazado.
El amor verdadero no debería medirse por lo que tienes o compartes, sino por el bienestar mutuo, la paz emocional y el crecimiento conjunto. 🌱

📍Si sientes que tu relación está atrapada en esta dinámica, la psicoterapia puede ayudarte a descubrir qué hay detrás de tus decisiones y emociones. 🙌✨

🌟 Tomar acción no es fácil, pero sí necesario para encontrar tu equilibrio y felicidad.

🎙️ Comparte tus pensamientos, da like, y si este tema te resuena, no dudes en buscar apoyo. 🫶
-Alberto Barradas

28/11/2024

14/11/2024

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06/11/2024

Las relaciones de pareja pueden ser una fuente de alegría, apoyo y crecimiento 🌞💖, pero también pueden volverse un espacio de dolor y confusión cuando se tornan insanas 💔😔. A veces, sentimos que algo no está bien, pero las emociones nos confunden y nos llevan a normalizar actitudes que en realidad nos están lastimando. Es importante recordar que una relación debe sumar, no restar ✨➕.

Existen señales que pueden indicar que nuestra relación afecta nuestra paz 🕊️: el control constante 👀, la manipulación 🎭, los celos 😠, el aislamiento social 🚪 y las críticas continuas 💭. Estas actitudes, aunque se disfracen de “cuidado” o “amor,” crean un ambiente de tensión y desgaste 😰. Vivir así puede apagar lentamente nuestra esencia y bienestar interior 🌱.

La idea de cambiar o salvar la relación a toda costa 🛠️ puede llevarnos a tolerar comportamientos que no merecemos. Sin embargo, cuidar de nuestro bienestar implica poner límites y rodearnos de personas que nos respeten, valoren y ayuden a crecer 💪🤗. Una relación sana se construye sobre el respeto, la confianza y la libertad de ser uno mismo 🕊️🌈.

Si alguna de estas señales te resulta familiar 🔍, no estás solo o sola 🤲💬. Existen personas y profesionales dispuestos a escucharte, apoyarte y guiarte en el proceso de reconectar contigo mismo 🧘‍♀️💚. Hablar de lo que sentimos y reconocer nuestras necesidades es el primer paso para sanar y tomar decisiones que nos hagan bien 🌄.

Recuerda: mereces una relación que nutra tu vida, no una que la consuma 🌿🌞. Buscar ayuda no es un signo de debilidad; es un acto de amor propio y valentía 🛤️❤️. Da el paso por ti, porque cuidar de tu bienestar es la mejor inversión que puedes hacer en ti mismo 💫✨.

24/09/2024

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18/09/2024

🌳🌿Establecer límites y aprender a decir “no” es crucial para cuidar nuestra salud emocional y evitar el agotamiento. 👍Decir “sí” en exceso puede llevarnos a sobrecargarnos de responsabilidades, descuidando nuestras propias necesidades y generando estrés y frustración. 🫷🏻Al establecer límites, protegemos nuestro bienestar y evitamos la hiper-responsabilidad.🙂🌿🙌🏻

05/09/2024

“Si tienes el hábito de crearte sufrimiento, probablemente harás sufrir a otros” – Eckhart Tolle. 💭

🍏 ℹ️ Recuerda que el dolor que acumulamos dentro de nosotros puede reflejarse en nuestras relaciones y en cómo tratamos a los demás.

🍏✨Cuando estamos inmersos en patrones de sufrimiento, como pensamientos negativos recurrentes o emociones no procesadas, es fácil que proyectemos ese dolor hacia las personas a nuestro alrededor, ya sea a través de la irritabilidad, el distanciamiento emocional o incluso acciones impulsivas. 💔

😌✨El proceso de sanación emocional requiere tiempo y autoconciencia. Muchas veces, no nos damos cuenta de cómo nuestros hábitos mentales negativos pueden afectar nuestras interacciones con los demás.

🌞✨Una persona que está constantemente preocupada, enojada o triste, sin trabajar en sanar esas emociones, puede transmitir esos estados emocionales a su entorno, afectando relaciones cercanas o importantes. 🧠💡

Si te sientes atrapado en un ciclo de sufrimiento, recuerda que hay herramientas y apoyo para sanar. A medida que te enfocas en tu propia sanación, también ayudas a crear un ambiente más armonioso y saludable para ti y para los demás. 🤝✨



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29/08/2024

✨El amor no duele, lo que duele es el desamor✨

El amor verdadero es paz, es alegría, es un abrazo en medio de la tormenta. Cuando el amor es genuino, te levanta, te fortalece, te da alas para volar. Lo que duele no es el amor, sino la ausencia de él, la decepción, la traición o la falta de reciprocidad. No confundas las heridas del desamor con el amor en sí. Porque el amor, cuando es real, solo trae luz y felicidad a tu vida.

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22/08/2024

✨ Atención en línea o presencial ✨

🌱 No confundas las distracciones con la recuperación psicológica 🌱

🪴 Debemos ser pacientes, darnos tiempo y permitirnos adaptarnos poco a poco a nuestra nueva vida. Es necesario vivir emociones dolorosas y no tratar de bloquearlas o distraerlas teniendo otras relaciones antes de tiempo. Es la mejor manera de superar el duelo.

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