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Alimentación funcional a tu alcance Diseñamos planes de alimentación individuales para ayudarte a ser la mejor versión de ti y alejar la enfermedad.

En Bienestar de Perlas queremos lograr un equilibrio entre tu cuerpo y tus hábitos, ayudarte a desarrollar actitudes que generen salud, que te hagan sentir pleno y disfrutes cada día. Te gusta verte bien? Comenzamos desde adentro y también te ayudamos por fuera!

*Nutrición y alimentación
* Maderoterapia
* Mesoterapia

28/04/2025

Un suplemento de proteína nos puede ayudar a alcanzar el requerimiento diario adecuado..

Por la mañana asegúrate de consumir 25-30g de proteína para formación de hormonas, masa muscular activa y construcción de colágeno…

Ya sabes cuál es ideal para ti??? A mi me encantan las que tienen enzimas digestivas que no inflaman, mezclas de probióticos y sobre todo libres de azúcar!

10/03/2025

La salud hormonal 🌸es clave en las mujeres, equilibra tus hormonas incluyendo estas semillas en tu ciclo menstrual..
El ciclo de las semillas consiste en agregar todos los días el beneficio de estas 4 variedades según la fase del ciclo menstrual.

🩸 Día 1 al 14 fase folicular y ovulatoria: refuerzo de estrógenos.

🤎Semillas de calabaza: Ayudan a equilibrar el estrógeno y mejoran la salud reproductiva.
🤎Linaza: Apoya la producción de estrógeno y regula el ciclo menstrual.

🩸 Día 15-28 Fase lutea: refuerzo de progesterona.

🤎Ajonjolí (Sésamo): Ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno y progesterona, favoreciendo el bienestar en la fase lútea.
🤎Semillas de girasol: Favorecen la producción
de progesterona y reducen los síntomas premenstruales.

Incorpora 1 cucharadita 🥄de cada semilla correspondiente en tu día del ciclo, lo puedes agregar a tu jugo verde de la mañana, a las ensaladas, hacer pan keto, algunas ricas galletas sin azúcar y lo que se te ocurra !

El apoyo y refuerzo hormonal acompañado de una alimentación antiinflamatoria será tu mejor aliado de control !

27/01/2025

Felicidades a todos los Nutriólogos que perseveran a que el paciente llegue a su meta en la construcción de su hábito personalizado que le regale salud todos los días!

19/08/2024

Te gustan los aderezos pero estás cuidando tu alimentación?

No te preocupes! Te dejo mis recetas de aderezos saludables para que no te de pendiente consumir azúcar y colorantes que usan los aderezos comerciales!

Pruébalos y me dices qué tal te va! Provecho! 😉

27/06/2024

El control de glucosa siempre será prioridad dentro del tratamiento nutricional, pues un aumento de ella en sangre o de los niveles de insulina (hormona que ayuda a su correcto trabajo) tendrá efectos tóxicos generando inflamación arterial provocando alto riesgo cardiovascular, además:

* Acúmulo de grasa en la parte abdominal
* Ansiedad por comer
* Alteraciones hormonales
* Enfermedades como Diabetes, Cáncer, Alzheimer entre otras más!

Por eso la importancia de además cuidar tu alimentación es llevar correctos SUPLEMENTOS 💊 y de marcas confiables a tu día a día!

No sabes cuáles ? Yo te apoyo y te ayudo con las dosis!

06/05/2024

Porque mayo es el mes para consentir a todas las mamás y a todas las mujeres!

Aprovecha estos descuentos en todo tipo de consulta y cuida de tu cuerpo 💜

Regala a mamá su certificado para que lo use sin vigencia! 🎁

23/04/2024

Luce tu cuerpo de verano 👙… del *22 al 30 de abril* te dejamos esta promoción! 💉💉💉

POTENCIALIZA los resultados de hábito healthy y enfócate en esas zonas que se acumula la grasa y que se vuelven flácidas.

Recuerda que todo es personalizado y los resultados se vuelven duraderos!!

Agenda ya !

14/03/2024

Cuida de tus riñones sanos para que no los tengas que cuidar enfermos 😵‍💫

Los riñones son un par de órganos vitales en la eliminación y control de funciones en nuestro cuerpo…

Una alimentación natural y baja carbohidratos previene su desgaste… no sabes cómo iniciar? Yo te ayudo!!!

04/03/2024

Somos reflejo de nuestros hábitos… La Obesidad solo un espejo! Te gusta la salud que ves???

4 de marzo : Día Mundial contra la Obesidad!

No dejes que se vayan acumulando los kilos de grasa hasta que impacten negativamente en tu bienestar.

Comienza por hacer algo por ti ♥️

20/02/2024

Recuerda que tus hábitos te definen… cuidar lo que comes no tiene porque ser una imposición del médico si no una elección de vida ♥️

Llevar comida natural y viva todos los días, desarrollará endorfinas y hormonas de felicidad ✅

No sabes cómo iniciar? Crees que es difícil? Yo te ayudo! 😃

𝙻𝚒𝚌. 𝙿𝚎𝚛𝚕𝚊 𝙾𝚋𝚎𝚜𝚘 🍎
Nutriologa.

27/01/2024

Altruista profesión que nutre almas y corazones 💕

22/01/2024

No todos los jugos verdes son hechos a base de jugo de naranja! 🍊🍊
Un jugo verde debe ser cargado de antioxidantes a base de verduras de color fuerte y llenarnos de fibra y energía. .

No te llenes de azúcar y llénate de flavonoides!

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