Nutriologa Karla Cabrera

08/05/2025

Hoy les quiero hablar de los 4 pilares que considero que son super importantes para mejorar de forma general la salud del paciente.

1- ALIMENTACIÓN SALUDABLE : Una alimentación que incluya todos los nutrientes que el cuerpo necesita nos puede ayudar a prevenir enfermedades , mejorar niveles de energía y nutrir el cuerpo.

2- EL DESCANSO : Tener una higiene del sueño. Fijar horarios para dormir, respetar las horas de sueño y buscar un descanso reparador ayuda a reducir el estrés, favorece el sistema inmunologico y mejora el ambiente hormonal.

3- EL EJERCICIO : La combinación de ejercicio de fuerza con ejercicio cardiovascular nos ayuda a prevenir enfermedades a tener mas fuerza , mantener un peso saludable y a tener más energía.

4- ACTIVIDAD FISICA : Es sumamente importante movernos durante el día. Romper con el sedentarismo con movimientos fáciles como caminar o subir escaleras. Esto ayuda a activar tu metabolismo y a qué durante todo el día estés gastando energía.

30/04/2025

Es fundamental inculcar buenos hábitos desde la infancia para garantizar un desarrollo saludable y una mejorcñ calidad de vida en el futuro🫶🤩

23/04/2025

Hoy las calorías no cuentan 🍀🫶

02/04/2025

21/03/2025

Siempre es un buen día para combinar los outfits 🫰🏻

19/03/2025

Hoy hablaremos de la glucosa y lo importante que es mantenerla en rangos óptimos para evitar que aparezca alguna complicación 👆

10/03/2025

Es muy importante que si tienes alguna de estas condiciones visites a tu médico especialista y complementes el tratamiento con un plan alimenticio personalizado realizado por un nutriologo para que te enseñe como puedes modificar ciertos hábitos que tipo de ejercicio puedes realizar o incluso agregar algunos micronutrientes que pueden realizar bastante favorecedores en este tratamiento.

08/03/2025

Hoy conmemoramos la lucha, la resilencia y los logros de todas las mujeres del mundo 💜✨️

05/03/2025

Así se ve una alimentación saludable.
Comida rica , variada llena de nutrientes que puedas disfrutar, que no tengas que mal pasarte y que se acople a tu estilo de vida pata que sea sostenible.

03/03/2025

Los jugos verdes son grandes aliados para incrementar tu consumo de vegates que aportan una gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales.

Aquí te comparto 3 opciones deliciosas par complementar tu desayuno. 🥒🍏🍐🍍

27/02/2025

El magnesio es un mineral esencial que tiene muchos beneficios para el cuerpo humano.
Aquí te comparto algunos tipos de magnesio y sus beneficios ➡️