YogaconJo

26/12/2025

No es abundancia presumir marcas
con un cuerpo cansado,
una mente rota
y un alma vacía.

No es éxito tener cosas
si no puedes sostenerte a ti.

El dinero va y viene.
El cuerpo que abandonas no vuelve igual.
La salud que descuidas te cobra intereses.

Moverte, cuidarte, respirar,
no es moda espiritual.
Es responsabilidad adulta.

¿De qué sirve el coche, la bolsa, el estatus
si no puedes subir escaleras,
si no duermes en paz,
si vives inflamado, ansioso y desconectado?

La verdadera abundancia no se grita.
Se nota.
En cómo caminas.
En cómo miras.
En cómo regulas tus emociones.

Una persona sana física, mental y emocionalmente
atrae más de lo que cualquier tarjeta puede comprar.
Y no hablo de dinero.

Esto no es para todos.
Es para quien ya se cansó de aparentar.

23/12/2025

La disciplina no siempre es fuerza.
A veces es quedarte, respirar
y no abandonarte.

Aquí estoy para acompañarte y recordarte que no estás sola.
En comunidad nos sostenemos, nos miramos y nos recordamos humanas.

No estoy aquí porque esté iluminada.
Estoy aquí porque también he estado rota… muy rota.
Y aprendí a quedarme, a abrazar ese momento sin huir.

Sé que duele.
Y también sé algo más:
no es para siempre.

¿Te tratas con dureza o con compasión?
¿Te estás sosteniendo… o exigiendo de más?
¿Te sostienes o te empujas?

23/12/2025

Ser fuerte no fue mi elección.
Fue un pacto que hice en silencio por mis hijas…
cuando nadie estaba mirando
y yo apenas podía sostenerme.

No cansa solo el trabajo.
No cansa solo el dinero.
Cansa ser la que sostiene.
La que piensa.
La que organiza.
La que no se puede caer porque otros dependen de ella.

Ser adulta no es estar ocupada,
es estar presente incluso cuando estás agotada.

Y no, no siempre tienes ganas.
Pero igual te levantas.
No porque seas fuerte…
sino porque aprendiste a responder.

“Si hoy estás cansada, no estás fallando.
Estás viviendo.
Y eso también merece respeto.”

27/11/2025

Voy a cerrar el próximo 2026 con un ciclo más de 7 años, ya saben se dice que cada 7 años cambia todo y en mí despertó curiosidad por explorar como si un ciclo cerrara y otro me llamara suavecito…

Y aquí estoy, en Pilates, recordando que el cuerpo también es un templo que se renueva.

Qué delicia sentir cómo cambia la energía cuando eliges lo que te hace bien.

26/11/2025

Dicen que una de cada diez mujeres puede hacer una dominada…
Mentira. Me lo inventé yo. 😅

Pero aquí ando, luchando por mi vida y por mi orgullo personal.
Cada intento cuenta, cada milímetro también.

Las dominadas son un reto que me puse yo…
y lo voy a lograr, aunque sea por terquedad. 💪😂

Acompáñame !

15/11/2025

Yoga Sutra I.4

वृत्तिसारूप्यमितरत्र ॥४॥
Vṛtti-sārūpyam itaratra.

Traducción

“En ausencia de quietud, la consciencia se identifica con las fluctuaciones (vṛttis).”

Cuando la mente no está en calma, nos confundimos con todo lo que pasa por ella:
pensamientos, emociones, historias, miedos, deseos, interpretaciones.
Creemos que somos eso que sentimos o pensamos.

Pero esos movimientos no son tu esencia.
Son solo oleajes en la superficie del mar.

Este sutra nos recuerda que, cuando no practicamos presencia, vivimos desde la reacción automática. Nos volvemos lo que está pasando en la mente, y perdemos contacto con el ser profundo, el que observa, el que permanece.

Es la diferencia entre vivir en piloto automático y vivir despierta.

Así que …

Cada vez que inhalas con consciencia…
cada vez que sientes tu cuerpo…
cada vez que regresas al momento presente…
te desidentificas de la turbulencia mental
y vuelves a la verdad:
Tú eres el testigo, no la tormenta.

Practica matutina sábados 8:00 am

Música de Dj y productor Andy. Neo Dots

09/11/2025

08/11/2025

Deli !

07/11/2025

✨ Te invito a vivir algo muy especial ✨

Con mucho amor, he preparado una experiencia para reconectar con lo esencial: meditación, cacao, DJ en vivo y un brunch delicioso.
Una mañana para sentir, celebrar y recargar tu energía en comunidad.

Será un encuentro íntimo, lleno de buena vibra, música y presencia.

La locación es sorpresa, a solo 15 minutos del centro de San Miguel de Allende 🌿
(se comparte horas antes del evento).

🎟 No te quedes sin tu lugar pídeme el enlace para comprar tus tickets y prepárate para celebrar la vida juntos.

Con amor,
Joana 💫🫶🏼🥳

06/11/2025

Cuando la mente se aquieta, el alma recuerda.
Ya no somos el ruido, las dudas o las historias que nos contamos.
Somos el espacio entre los pensamientos,
la quietud que observa, la conciencia que simplemente es.