Nutrióloga Andrea Baldizón

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Nutrióloga Andrea Baldizón

Aprende a balancear tu alimentación, haciéndote de buenos hábitos, conoce sobre los alimentos y los beneficios que éstos nos brindan al cuerpo.

27/07/2021

Siempre es un buen momento empezar a cuidar nuestro cuerpo 🍃

05/06/2021

Una excelente opción este verano☀️🌄🏜️
Para los Peques de la casa 👶👨‍👩‍👧‍👦
Es fruta congelada 🍈🍏🍑🍊🥭🍓🥶❄️
Es un gran aporte de vitaminas 💪
Evitas el consumo de conservadores y azúcares refinadaa 🍦

18/02/2021

Un poco de humor por qué no 🤣🤣🤣

18/02/2021

Caldito de verduras 🥕🥬
Atún con chimichurri tiras de calabaza y zanahoria 🐟🥕🥬
Risotto de ajonjolí 🍚🌾

16/02/2021

Hoy fue una rica ensalada lombarda de col y pepitas de calabaza 🥬🌾
Pollito en vinagre de manzana 🐣
Papitas pimienta limón 🥔
Verduritas al v***r 🥕🥦

15/02/2021

Un Saludable desayuno para la familia👪
Té de Jazmín endulzado con miel de agave 🫖🍯
Ensalada de Frutas 🍓🍈🍏🍐🥭
🧔Pan de centeno con aguacate & pechuga de pavo
Lechuga, tomate y aceite de olivo 🍞🥑🍗
🧑🧒 Ensalada de lechuga, garbanzos , tomate y pechuga de pavo con ac. Oliva 🥑🥗🌰🍅🌿
Cuidarse suele ser delicioso ⚕️

15/02/2021

10 Beneficios de la miel de agave 🍯🌵

1.Contiene vitaminas A, B, B2, C, hierro, fósforo, proteínas y niacina, que permiten limpiar, drenar y desintoxicar a las venas y arterias.

2. Aumenta la absorción del calcio y del magnesio, por lo que ayuda a la prevención de la osteoporosis.

3. Estimula el crecimiento de la flora intestinal y ayuda a aminorar los efectos de la diarrea, gastritis y estreñimiento.

4.La miel de agave auxilia en la prevención de caries porque contiene una sustancia llamada oligofructuosa que impide el crecimiento de bacterias.

5.Mejora la metabolización de toxinas en el cuerpo al reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.

6. Al consumir este endulzante natural se mejora la capacidad de eliminación de grasas y toxinas, además previene enfermedades de colon.

7. La miel de agave no contiene gluten por lo que puede ser consumido por personas con enfermedad celíaca.

8. La miel de agave es baja en calorías, por lo que es muy recomendable para bajar de peso.

9. Inhibe el crecimiento de bacterias dañinas como listeria, salmonella, shigella y E.Coli.

10. Este producto puede ser consumido por diabéticos e hipoglucémicos porque regula los niveles de insulina.

12/02/2021

"A decir verdad, no creía este dato. Pero la lecha materna se adapta no solo a enfermedades.

"Aquí hay un hecho sorprendente sobre su leche materna.
Los senos tienen células receptoras que detectan virus o bacterias que enferman al bebé. La saliva del bebé la detecta y el cuerpo de la madre cambiará la composición inmunológica de la leche, produciendo los anticuerpos necesarios para combatir la infección.

Una de nuestras parteras que tiene una bebé de 6 meses compartió esta imagen donde apreciamos cómo se veía su leche cuando su bebé estaba bien y otra cuando tenía fiebre. La leche amarilla está llena de anticuerpos y grasa para ayudar a su bebé a recuperarse de su enfermedad.
¿Así o más increíble es el cuerpo de una mujer?"

Texto original en ingles por My Midwife - Westmead Caseload Midwifery

05/02/2021

Hoy nos pusimos orientales 🥢🎎🎋
Tuna Pad Tahi 🍜
Exquisitos fideos de arroz 🥡
Con mix de verduras 🥦🍄🥕
Posta de atún 🐟
Ajonjolí 🌾

Cuidarse nunca fue tan delicioso!

04/02/2021

Caldito de espinacas con chayote 🥣
Milanesa de res con champiñones 🍄🐄
Camotes saltado con romero 🍠
Ensalada de mix lechuga tomate y h**p 🥗

03/02/2021

Recordando que lo importante es la calidad de los nutrientes los que conforman un cuerpo saludable
☺️🥗🍝🍲🥐🫓

02/02/2021

Martes por qué no...
A desquitar nuestra hermosa freidora de aire con unos deliciosos
Camarones al coco en harina de amaranto 🥥🦐
En salsa de mango 🥭
Arroz de brócoli 🥦
Ensalada mango, arándano coco con vinagreta de frambuesa 🥗🥭🍓🫐
Comer Rico & Saludable es mi opción si tú también quieres yo te ayudo
Consulta Nutricional 8444850112 🧑‍⚕️🧑‍🍳

01/02/2021

Iniciamos la semana con un
Rico caldo de verduras 🍲
Pollo a la parmesana en el horno 🐣🧀
Pasta Fusilli harina de chícharo a la Pomodoro 🍝

Si quieres opciones ricas y saludables para ti y tu familia con gusto te podemos ayudar
Consulta Nutricional 🧑‍🍳🧑‍⚕️ 8444850112

30/01/2021

Nada mejor para degustar un Aceite de Olivo que una rica ensalada 🥗🇨🇱

30/01/2021

Hoy fue para llevar....
Ensalada verde 🥗🥕🥒🍅
Pechuga de pollo en salsa de pepita de calabaza & ajonjolí 🐣🍃
Nopalitos rojos 🌵🌶️
Arroz rojo 🍚

28/01/2021

Caldito de pescado 🐟🥣
Medallón de atún con cúrcuma 🍯
Esparrago Salteado 🌶️🥒
Y arroz de coliflor 🥦
Si quieres saber cómo lo hice, pregúntame 🧑‍⚕️🧑‍🍳

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