Nutrición Integral

29/07/2025

Tepayaki de res

Esto sabe otro nivel yo ocupe los sobrantes de comidas anteriores con bistec de res, calabacita, brócoli, zanahoria, arroz, sala de soya baja en sodio y un poco de aguacate 🥑 otro nivel !!!

24/07/2025

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en nuestro cuerpo y es importante en algunas funciones como obtener energía o para tener energía adicional cuando se necesita, niveles elevados de estos triglicéridos pueden ocasionar problemas a la salud.

16/07/2025

Pechuga de pollo al pimientón asado con ensalada de lechuga y rajas con crema que tenía de un día anterior.

Utiliza los alimentos que preparares de días anteriores esto puede hacer que ahorres tiempo. 🫶🏼

08/07/2025

Comienza por cambiar la incertidumbre y miedo por una atención para tu salud.

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07/07/2025

A estos productos se les atribuye una serie de propiedades que no tienen un sustento científico que avale sus beneficios, ni cuentan con la regulación pertinente, si promete aliviar padecimientos, eliminar dolor o enfermedad sin que hagas alguna cambio en tu estilo de vida, la mayoría se elabora con base en plantas o sustancias de origen natural.

02/07/2025

El plato del buen comer es algo que debes replicar en tu día con los alimentos que consumes.

01/07/2025

Enfrijoladas un desayuno muy mexicano lleno de nutrientes como los frijoles que son fuente de proteína, vitamina B, hierro,calcio, potasio y al combinarlo con otros alimentos como queso o pollo son un complemento ideal.

30/06/2025

26/06/2025

No realizar ejercicio o tener una actividad física sedentaria puede ser uno de los pilares para desarrollar enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, disminuye la capacidad del corazón para bombear sangre aumento el riesgo de infartos.

A moverte en tu día!

25/06/2025

Reto Healthy Julio 🍒

Estamos por iniciar un programa más en línea de Reto Healthy este próximo 07 de Julio 2025 por medio de nuestra plataforma de lekeorganic.

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19/06/2025

Salmón en salsa teriyaki

El otro día en mis vacaciones de semana santa tuve la oportunidad de probar este platillo y estaba súper rico con elementos frescos de temporada.

Aquí tienes una idea para comer el fin de semana rico.

18/06/2025

El kéfir es una bebida fermentada rica en beneficios para ti con su consumo.