NutrAle

23/10/2025

Solo “COMER MENOS” no te va a funcionar a largo plazo para la pérdida de peso.
1-2 semanas notarás cambios pero conforme vaya pasando el el tiempo el hambre irá incrementando y ahí es donde se complica la cosa.
La idea es encontrar estrategias que mantengan la ADHERENCIA al plan a largo plazo para garantizar los resultados

12/09/2025

Yo voy a enseñarte lo que puedes hacer, cómo hacerlo y que vivas una vida SIN MIEDO a los alimentos, SIN HAMBRE, SIN DIETAS RESTRICTIVAS y empieces de una vez por todas a lograr tus objetivos.
¿Te interesa?
1- Estate al pendiente de mis publicaciones
2- Mándame un mensaje 🫰🏼

29/08/2025

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“Yo a las 3:00am haciendo planes de alimentación”
El fantasma de mi cuarto: Ponle agua tibia con chía

14/08/2025

Enfócate en lo que SI puedes hacer 🤩 las acciones que día a día suman.
Créanme que la “PERFECCIÓN” difícilmente estará.
Aquí les dejo los detalles que SI importan y que SUMAN.

30/07/2025

Les tengo un REGALO 🎁
Para todas aquellas mujeres que quieren llevar una alimentación saludable, estoy segura que este REGALO 🎁 les va a funcionar 🫰🏼
Si te interesa que te lo envíe déjame un comentari: QUIERO MI RECETARIO y con mucho gusto te lo envío 📲
Aquí vas a encontrar platillos que puedes comer para perder peso 😉

25/07/2025

🚨No tienes que sufrir para ver cambios 🚨
Lee este post y vas a conocer que si necesitas hacer y cómo puedes cambiar 🥹

03/07/2025

Consejos para que el hambre no sea tu enemiga 🫰🏼

23/06/2025

Si eres mujer 💅🏼y estás cansada 😫 de intentar bajar de peso sin ver resultados estoy segura que estás ideas de desayunos te ayudarán 😉.

A la hora de lograr tus objetivos es importante que tu plan de alimentación sea adecuado únicamente para TI 🫵🏼, ya que de lo contrario estarás invirtiendo tu tiempo y energía en algo que no te dará los resultados que TÚ estás buscando.

La mayoría de mujeres NO tienen esto en cuenta y es por eso que pasan meses esforzándose sin ver resultados, llegando a pensar que por su edad, por genética o por tu metabolismo simplemente ya no se puede.

Siendo súper realistas es que TODO el mundo puede lograr PERDER PESO si lo hace de la manera correcta 🫰🏼 y como puedes ver en los ejemplos de desayunos, con menús súper ricos, variados y prácticos.

En este post te comparto 5 ejemplos de desayunos para ayudarte a que lo consigas y puedas empezar hoy mismo.

Espero que te sea de ayuda 😁😁

03/06/2025

¿que es mejor para perder grasa?
Hacer CARDIO o HACER PESAS

21/05/2025

Siiiiiii y mil veces SI 🤩
No sé de dónde salieron tantos miedos peroooooo la fruta es algo que siiiii necesitamos y todos los días🤌🏼
Querer perder peso no es sinónimo de prohibir alimentos.
Usa esta opción en el momento del día que más se te antoje
🥄Yogurt griego sin azúcar
🥭Mango
🥥coco rallado