Psic. Aydee Sanabria

20/05/2025

Los 20 de mayo son una fecha en el calendario para recordar que la vida es un proceso NO lineal donde la terapia se teje y se narra de ambas partes, tanto de quien consulta como de quien acompaña, deseo que tod@s encuentren un espacio de rebeldía, de libertad, de conocimiento, de ganas de cambio, de consciencia, de vulnerabilidad, apertura…
¿Cuánto más habremos de encontrar en nuestro espacio?
¿Cuánto habremos de soltar?

Justo donde nos permitimos navegar lo más oscuro e incómodo para liberarlo y en la mayoría de veces transformarlo.

“Me doy cuenta de que como terapeuta también soy una caminante que camina por la filósofa que pregunta, la psicología que explica y el arte que expresa.”

07/04/2025

En este espacio tod@s estamos sanando. ❤️‍🩹

25/02/2025

La lectura como posibilidad terapéutica, por medio de la narración de historias, se logra un proceso de enriquecimiento personal, y en muchos casos, terapéutico.
Cuando leemos no solo estamos mejorando nuestra memoria de trabajo. Está demostrado que la lectura nos hace sentir mejor y más positivos.

Para ti ¿Qué libro o lectura marcó tu vida?📚

15/01/2025

Aunque somos seres con historias y cicatrices no quiere decir que tengamos que vivir con heridas abiertas.
Cicatrices van a quedar si tuviste una crianza desafortunada, muy estricta, o producto del chantaje o de la frialdad de quienes te criaron, sin embargo, parte de la propia responsabilidad en uno mismo es saber mirar el pasado para poderlo mirar y contar de una manera preferida y actual.

12/01/2025

¿Te ha pasado que sientes que no avanzas o que tus días parecen ser lo mismo?

Esto es algo que sucede cuando no tenemos actividades que nos gustan y nos generan bienestar integral, la función del ocio y el tiempo de hobby incrementan nuestras endorfinas y liberan el estrés.

No olvides que tener tu espacio de consulta puede ayudar a responder estas preguntas o cualquier situación que puedas llegar a atravesar.

06/07/2024

Cuales son los momentos que tienes para reflexionar sobre aquellos planes que te hacen feliz, que te llenan, que son vitamina.

Te recomiendo hagas una lista donde puedas anotar los factores que descargan y las rutinas que recargan tu batería mental y emocional.

Intenta ejercitar las siempre que puedas este verano para repararte y como dicen: recargar pilas! ✅

20/05/2024

Gracias a quienes me permiten construir nuevas realidades en consulta, gracias por permitirme conocer lo más valioso que es su historia de vida.
Feliz día del psicólog@.🤍

06/05/2024

Reconocer nuestra propia historia puede resultar duro, pero es mucho más fácil que pasarnos la vida escapando de ella. Asumir nuestras debilidades es arriesgado, pero no tan peligroso como renunciar al amor, la sensación de pertenencia y la dicha, experiencias todas ellas que nos hacen sentir vulnerables. Solo cuando tengamos la valentía suficiente para explorar nuestros lados oscuros descubriremos el poder de nuestra luz.

04/04/2024

En terapia la historia de las cosas según el significado que les damos nos da el sentido para entender y poder re significar en caso de ser necesario.

23/02/2024