PsicoAlas

PsicoAlas Tu espacio de transformación 🦋

🌿 Mejora tu salud mental…✅ Cultivando relaciones que te apoyen y nutran emocionalmente.✅ Pidiendo ayuda cuando sientas q...
01/07/2025

🌿 Mejora tu salud mental…

✅ Cultivando relaciones que te apoyen y nutran emocionalmente.
✅ Pidiendo ayuda cuando sientas que la necesitas, sin miedo ni culpa.
✅ Explorando tu mundo interior con la guía de la psicología o terapia.
✅ Cuidando tu alimentación con alimentos que aporten energía y bienestar.
✅ Estableciendo rutinas diarias que incluyan momentos para ti y para descansar.
✅ Moviendo tu cuerpo para liberar tensión y aumentar tu vitalidad.
✅ Durmiendo las horas necesarias para que tu mente y cuerpo se regeneren.
✅ Practicando la respiración consciente para calmar la ansiedad y el estrés.
✅ Limitando el tiempo en redes sociales para cuidar tu salud emocional.
✅ Reconociendo y validando tus emociones sin juzgarte.

💛 Recuerda que el cuidado de tu salud mental es un acto de amor propio y compromiso contigo mism@. Cada paso cuenta, no importa cuán pequeño parezca.

✨ Ir a terapia no te hace débil, te hace valiente.Porque cuidar tu mente, también es cuidarte.Beneficios de ir a terapia...
30/06/2025

✨ Ir a terapia no te hace débil, te hace valiente.
Porque cuidar tu mente, también es cuidarte.
Beneficios de ir a terapia🧠

🧘‍♀️ Te conoces mejor a ti mism@

💬 Aprendes a expresar y gestionar tus emociones

🧠 Identificas y cambias patrones negativos de pensamiento

❤️ Mejoras tu autoestima y amor propio

🚫 Aprendes a poner límites sanos

🤝 Fortaleces tus relaciones interpersonales

🛠️ Adquieres herramientas para enfrentar el estrés y la ansiedad

🌱 Sanás heridas emocionales del pasado

🧩 Comprendes mejor tu historia y tus procesos internos

🔄 Transformas tu forma de ver y vivir la vida

🌱 Sanar no siempre se ve, o se siente bonito,pero siempre vale la pena.A veces el proceso es incómodo, doloroso o lento....
29/06/2025

🌱 Sanar no siempre se ve, o se siente bonito,
pero siempre vale la pena.

A veces el proceso es incómodo, doloroso o lento.
Pero cada paso, aunque pequeño o difícil, te acerca a una versión más auténtica y libre de ti mism@.

💛 En PsicoAlas🦋 te acompañamos en tu camino, celebrando cada avance, incluso los que no se ven a simple vista.

Recuerda que no tienes que justificar tus límites. Si algo no te hace bien, tienes todo el derecho de alejarte. 🛑Muchas ...
28/06/2025

Recuerda que no tienes que justificar tus límites. Si algo no te hace bien, tienes todo el derecho de alejarte. 🛑

Muchas veces sentimos que debemos explicar o defender por qué decimos “no” o por qué tomamos distancia. Pero poner límites es un acto legítimo de cuidado personal que no necesita ser justificado.

Alejarte de lo que te afecta no te hace egoísta ni malo/a; al contrario, es una forma de proteger tu salud emocional y mental.

Aprende a confiar en tu intuición y en lo que sientes. Tu paz interior vale más que cualquier explicación.

💬 Motivos para ir a terapia:✅ Te sientes abrumado y no sabes por dónde empezar.✅ Tienes ansiedad, estrés o tristeza que ...
28/06/2025

💬 Motivos para ir a terapia:

✅ Te sientes abrumado y no sabes por dónde empezar.
✅ Tienes ansiedad, estrés o tristeza que no desaparecen.
✅ Te cuesta poner límites o decir lo que piensas.
✅ Estás atravesando una pérdida, cambio o crisis importante.
✅ Tienes conflictos en tus relaciones (familia, pareja, amistades).
✅ Te sientes desconectado de ti mism@ o sin propósito.
✅ Quieres conocerte mejor y crecer personalmente.
✅ Repites patrones que te hacen daño y no sabes cómo cambiarlos.
✅ Te cuesta manejar la culpa, el enojo o el miedo.
✅ Simplemente quieres un espacio seguro para hablar y ser escuchado.

🧠 Ir a terapia no significa estar “roto”, significa que estás dispuesto a entenderte, cuidarte y transformarte.

En PsicoAlas🦋 creemos que pedir ayuda es un acto de valentía y amor propio.
Si algo de esto resonó contigo, te esperamos 💛

💬 Terapia de Pareja: Un espacio para reconectarToda relación atraviesa momentos difíciles. La terapia de pareja no es so...
27/06/2025

💬 Terapia de Pareja: Un espacio para reconectar
Toda relación atraviesa momentos difíciles. La terapia de pareja no es solo para "cuando todo va mal", sino para fortalecer el vínculo, mejorar la comunicación y crecer juntos.

¿Cuándo es recomendable tomar terapia de pareja?
🔹 Hay discusiones frecuentes o malentendidos
🔹 Sientes distancia emocional o desconexión
🔹 Ha habido rupturas de confianza
🔹 Les cuesta comunicarse o resolver conflictos
🔹 Quieren mejorar su relación, aunque no haya un problema grave

¿Para qué sirve?
✅ Aprender a comunicarse de manera más clara y empática
✅ Resolver conflictos sin dañar la relación
✅ Reconstruir la confianza y la intimidad
✅ Tomar decisiones importantes juntos desde el respeto y el entendimiento

No se trata de buscar culpables, sino de crear un espacio seguro donde ambos puedan ser escuchados y comprendidos.

🗓️ Agenda una sesión y den juntos el primer paso hacia una relación más sana.
📱 Citas e informes por WhatsApp: 662 399 9048

🏗️ Confía en tu proceso. Lo mejor está en construcción 💛No todos los días son claros, ni todas las etapas se sienten liv...
27/06/2025

🏗️ Confía en tu proceso. Lo mejor está en construcción 💛

No todos los días son claros, ni todas las etapas se sienten livianas.
Pero cada paso que das, incluso los silenciosos, están formando algo valioso dentro de ti.

✨ A veces, lo que más necesitas no es acelerar… sino confiar.
Confiar en que sanar toma tiempo.
Confiar en que soltar también es crecer.
Confiar en que tu historia no está detenida, solo está en construcción.

Desde PsicoAlas🦋 te recordamos que tu proceso es único y valioso.
Lo mejor aún no ha llegado… pero está en camino 🌈

Está bien pedir ayuda, no tienes que hacerlo todo solo.A veces creemos que ser fuertes es cargar con todo sin decir nada...
27/06/2025

Está bien pedir ayuda, no tienes que hacerlo todo solo.

A veces creemos que ser fuertes es cargar con todo sin decir nada, pero la verdadera fortaleza también está en reconocer cuando necesitamos apoyo.

Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de valentía. Es decir: “no puedo con esto solo/a, y eso está bien”.

Todos atravesamos momentos difíciles, y acompañarte en esos momentos no te hace menos capaz, te hace más humano/a.

Hablar, soltar, recibir contención… es parte del proceso de sanar. No estás solo/a. Estoy aquí si decides dar ese primer paso.

✨ En PsicoAlas🦋 creemos que el bienestar emocional no se trata de “estar bien” todo el tiempo, sino de ser honest@s con ...
26/06/2025

✨ En PsicoAlas🦋 creemos que el bienestar emocional no se trata de “estar bien” todo el tiempo, sino de ser honest@s con lo que sentimos y tratarnos con compasión.
No estás sol@. Lo que sientes es válido. Lo que necesitas, también.🌿

Está bien...
Está bien si hoy no fuiste tan productiv@.
Está bien si necesitaste ayuda y la pediste.
Está bien si priorizaste tus necesidades antes que complacer a otros.
Está bien decir “no” sin sentir culpa.
Está bien llorar por algo que te dolió.
Está bien sentir y expresarlo.

🌿 Terapia Individual: Un espacio solo para tiA veces solo necesitamos que alguien nos escuche sin juzgar, que nos acompa...
26/06/2025

🌿 Terapia Individual: Un espacio solo para ti
A veces solo necesitamos que alguien nos escuche sin juzgar, que nos acompañe a entender lo que sentimos y a reencontrarnos con nuestra fuerza interior.

La terapia individual te ayuda a:
🔹 Manejar la ansiedad, el estrés o la tristeza
🔹 Entender tus emociones y cómo relacionarte mejor contigo mism@
🔹 Romper patrones que ya no te hacen bien
🔹 Tomar decisiones con más claridad
🔹 Trabajar tu autoestima y autoconfianza

No tienes que esperar a “estar muy mal” para pedir ayuda. A veces, empezar terapia es simplemente una forma de cuidarte.

💬 Si estás list@ para comenzar o tienes dudas, escríbeme:
📱 WhatsApp: 662 399 9048

✨ Mereces sentirte bien contigo mism@.
Tu proceso, a tu ritmo.

En 🧠PsicoAlas🦋 te invitamos a cambiar viejos hábitos por prácticas que nutran tu bienestar emocional.Pequeños cambios, g...
25/06/2025

En 🧠PsicoAlas🦋 te invitamos a cambiar viejos hábitos por prácticas que nutran tu bienestar emocional.
Pequeños cambios, grandes transformaciones.
💬 En vez de esto... haz esto:

🔴 Reprimir lo que sientes
✅ Nombrar la emoción sin juzgarte

🔴 Criticarte por no estar bien
✅ Hablarte como hablarías a alguien que amas

🔴 Forzarte a estar feliz todo el tiempo
✅ Aceptar que también puedes sentirte mal sin fallar

🔴 Aguantar todo tú sol@
✅ Pedir ayuda cuando la necesitas

🔴 Evitar lo que te duele
✅ Hablarlo en terapia, poco a poco, a tu ritmo

🔴 Buscar distraerte de todo
✅ Escuchar qué te está queriendo decir tu cuerpo y mente

🔴 Hacer todo por los demás
✅ Incluirte también a ti en tu lista de prioridades

🔴 Decirte “no es para tanto”
✅ Validar que lo que sientes es real y merece atención

Poner límites no te hace menos amable, te hace respetar tus necesidades y deseos. 🌸Muchas veces confundimos ser buena pe...
25/06/2025

Poner límites no te hace menos amable, te hace respetar tus necesidades y deseos. 🌸

Muchas veces confundimos ser buena persona con decir siempre que sí, aun cuando eso nos desgasta. Pero la verdad es que cuidar de ti mismo/a y marcar hasta dónde estás dispuesto/a a llegar es una muestra real de amor propio.

Respetar tus límites es aprender a priorizar tu bienestar emocional, a decir “aquí estoy” y “esto es lo que necesito” sin culpa ni miedo.

Cuando te respetas, también enseñas a los demás cómo quieres que te traten. Y eso fortalece tus relaciones y tu paz interior.

Address


Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PsicoAlas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram