07/06/2023
Cadenas Musculares y Su Implicación en la Rehabilitación de Esguinces de Tobillo
Ningún movimiento del cuerpo se da por la acción de un músculo aislado, los músculos trabajan de forma sinérgica a fin de lograr un objetivo motriz⚙️🤾🏽♂️La suma de contracciones de músculos agonistas, antagonistas y contracciones isométricas de estabilización, permiten a un individuo lograr movimientos con objetivos funcionales. Busquet denominó “cadenas musculares” al conjunto de músculos que trabajan en equipo con un fin motor especifico💪🏽El correcto funcionamiento de una cadena muscular, permite al individuo lograr sus actividades de la vida diaria sin alteraciones biomecánicas, la deficiencia en el funcionamiento de las cadenas musculares genera disfunción mecánicay en el deporte, incrementa el riesgo de lesión♿️📈
La cadena muscular de equilibrio monopodal, se encarga de mantener a un individuo en equilibrio mientras se encuentra en apoyo sobre un solo pie⛹🏽♀️esta cadena se activa constantemente en la marcha y carrera🚶🏽♂️🏃🏼♀️Los principales músculos que se ven involucrados en esta cadena son, los músculos del core, glúteo medio, tensor de la fascia lata, inversores y eversores de tobillo.
En el deporte, las deficiencias biomecánicas de esta cadena muscular, incrementan considerablemente el riesgo de sufrir un esguince de tobillo sin contacto, basquetbolistas, futbolistas y voleibolistas son los grupos con mayor riesgo de lesión🤕🩼 Powers y colaboradores demostraron que, la debilidad isométrica del tensor de la fascia lata y el gluteo medio, incrementa el riesgo de un esguince de tobillo al alterar la biomecánica de la articulación tibioperonea-astragalina (se incrementan la tendencia inversora y se genera una activación precoz de los eversores) alterando así la biomecánica de la marcha y carrera🙅🏽
Nuestro paciente, sufrió un esguince practicando futbol, lleva una semana de evolución y a través de este ejercicio, esta trabajando la cadena muscular de equilibrio monopodal, el beneficio del ejercicio es que proporciona estímulos propioceptivos, favoreciendo la recuperación del equilibrio. También genera contracciones isométricas del core, gluteo medio y tensor de la fascia lata, lo que favorece la funcion biomecánica de la cadena muscular🔝👍🏼
No utilizamos para nada el método de RICE pues ya es obsoleto, usamos en su lugar PEACE & LOVE. La fisioterapia es movimiento 💙
Les dejo la bibliografía en el primer comentario.
