Psico.mujer

20/09/2022

✅ La ansiedad es una patología psicologíca, dónde millones de personas luchan día a día en todo el mundo, buscando cualquier manera de poder controlar el desazón, el pánico, el miedo o el temor, la ansiedad tiene varias caras , no lo dejes pasar , puedes empezar de nuevo en Psico.mujer
,

15/09/2022

Construye en tu yo del presente a tu yo del futuro, Hoy me alimento sanamente para que en un futuro mi cuerpo y mi salud se encuentre en mejores condiciones, hoy cuido de mi salud mental, y aprendo a gestionar mis emociones para que mi yo del futuro sepa como aceptar y afrontar adversidades, hoy alimento mi alma con cosas que me nutran, conectar mas con conmigo mismo, con la naturaleza, con mis seres queridos, vivir más el aquí y el ahora, sentir y vivir más mi presente, para que mi yo del futuro aunque ya no tenga la misma energía y fuerza para moverme, pueda vivir en aceptación y amor propio , sintiendo y conectando con resiliencia,
"Por que cada día merece ser vivido"
❤️🧡💛💚💙💜
Mony Gutiérrez

08/09/2022

29/08/2022

❤️ Perdonar es un acto de amor propio, no significa que seas débil, o inclusive que estés minimizando el dolor o la traición que la otra persona pudo haberte hecho, cuando yo perdono, trasciendo permito que mis emociones de ser rencor, odio, asco, se transformen en aceptación, resignación, me hace libre, esta libertad que me va a permitir seguir avanzando aunque este rota a pedazos, si yo avanzo y me libero de cualquier dolor o mal recuerdo de la otra persona, permito que mi ser nuevamente se integre, que esos pedazos rotos poco a poco se vayan adhiriendo a mí pero con más fuerza, con mas experiencia, podré construir un mejor futuro para mi vida, en cambio, si no perdono, seguiré siendo presa inclusive de la persona que me lastimó, estaré estancada en estas emociones autodestructivas, que al final la única que se esta lastimando es a mi misma, no permito que la herida sane o cicatrice, en cambio perdonar, es un acto de valentía, de inteligencia emocional, y de amor propio.
Móny Gutiérrez
❤️🧡💛💚💙💜

26/08/2022

✏️Analiza la calidad de tus pensamientos, cuando estés a solas, piensa, analiza, de todos los pensamientos que tienes durante el día como son? Son positivos o negativos, son sarcásticos, de crítica, pesimistas, o son pensamientos bondadosos, compasivos, empáticos,, optimistas, constructivos, o más bien son destructivos, escúchate, escucha tus palabras,, con que intensidad te comunicas? aprende a conocerte y dale un nuevo significado a tus pensamientos, depura tu mente y podrás vivir en paz y armonía contigo misma💜💙💚💛🧡❤️
Mony Gutiérrez
Psico.mujer
,

25/08/2022

❤❤Acepta, resignifica y ama a tu pasado, no importa si haya sido triste, injusto, duro, difícil, al final todo eso te ha llevado hasta este momento, voltea hacía atrás, ve tu camino recorrido, y te darás cuenta que has sido fuerte, valiente, has tenido miedo pero has podido seguir, has crecido, acéptalo al final ese pasado es tuyo, amalo gracias a eso eres una persona con más experiencia, tienes más herramientas para poder resolver situaciones retadoras, ese pasado te ha hecho más hábil y astuto, no olvides tu corazón, es tan bondadoso que si tu le permites siempre estará dispuesto amar y a perdonar.❤️🧡💛💚💙💜

24/08/2022

Cuida tu salud mental 🙏

24/08/2022

🌞 Conecta contigo misma, la mayoría del tiempo nos presionamos tratando de "encajar" en lugares pequeños o lugares donde no pertenecemos, buscamos constantemente quedar bien con los demás, nos lastiman y pareciera como si nuestro ser estuviera fragmentado, y es que es tanto el dolor que nuestro cuerpo no soportaría, así que se fragmenta, de tal manera que sentimos dolor en diferentes partes del cuerpo, nuestros pensamientos nos abruman, y nuestro corazón está lastimado, que tal si en vez de tratar de conectar con mi exterior con las demás personas, me conecto primero conmigo misma?💪 y si levanto todo eso que si bien o mal, es mío, me pertenece, lo siento, lo acepto, lo amo y le doy un nuevo significado, para mi vida❤

23/08/2022

Ama tu luz pero también ama tu oscuridad, eres un ser integral, único e irrepetible no hay nadie en este mundo exactamente igual que tu, suena egoísta, poco empático amar y aceptar sólo lo bueno de nosotros, como si estuviéramos hechos sólo de lo bueno, lo que realmente nos hace crecer y trascender es cuando aceptamos con compasión el lado oscuro de nuestro ser, esa parte que nos avergüenza, que nos da miedo voltear a ver, hazlo... observa, afronta y acéptalo, también es tuyo, cuando logres eso, tu carga será más liviana, esa parte oscura cambiará y se transformará en luz, vivirás mas consiente y plena de tu presente ❤️🧡💛💚💙💜
Móny Gutiérrez
Psico.mujer

16/08/2022

Cuando nos amamos a nosotras mismas, podremos dar amor justo, un amor con limites sanos, amor sano conectado con nuestra dignidad ❤️🧡💛💚💙💜

09/07/2022

Cuando yo era niña y mis padres peleaban a causa del alcoholismo de mi padre, siempre me imaginaba que yo era un ángel con grandes alas, bajaba desde el cielo con una enorme canasta, dentro de ella estaba una hermosa cabaña, y una rica alberca, subía a toda mi familia y los llevaba hasta una nube, ahí pasábamos tardes enteras disfrutando, riendo, platicando, sin gritos y sin violencia, era una niña con una necesidad muy grande de paz y amor, así que cada vez que había momentos difíciles, mi mente viajaba a esos enormes paisajes y sensaciones de placer con mi familia.
Nunca me imaginé que crecería con esa necesidad siempre de querer ser la salvadora de todos, siempre en guardia para en cuanto sentía algo amenazante huir en mis pensamientos y fantasías, todo el tiempo tener la sensación de estar en peligro, difícilmente lograba sentir paz en mi vida, y cuando lograba tenerla, me anclaba de algún mal recuerdo o momentos que me hacían perder nuevamente mi tranquilidad, las adicciones es una enfermedad, que afecta a toda la familia y a toda aquella persona que conviva con el alcohólico, hoy me esfuerzo en vivir un solo día a vez, sentir el aire, escuchar a los pájaros y poder abrazar a mi familia, me llena de paz, y eso es lo que importa hoy, ya no quiero ser la salvadora de los demás si no de mi misma, quiero refugiarme en mi interior donde está el amor, el regocijo que en algún momento de mi vida me hizo tanta falta.
anónimo

si tienes problemas de adicciones, o eres familiar con gusto puedo ayudarte
Psico.mujer