13/01/2026
Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, el mensaje también es para quienes acompañan.
La depresión no solo la vive quien la padece; impacta en la familia, la pareja y los vínculos cercanos. Cambian los ritmos, la energía y la forma de relacionarse, y muchas veces, desde el cansancio, aparece la exigencia en lugar del acompañamiento.
No es falta de amor, es falta de herramientas.
Acompañar también puede doler y por eso es válido pedir ayuda. La terapia puede ser un espacio para aprender a acompañar sin descuidarte. La depresión no se atraviesa en soledad ni se acompaña desde la negación.
Hacerla visible es un acto de humanidad.
Psicóloga Lizbet Andrade.