Nutrióloga Gaby Guzmán

Nutrióloga Gaby Guzmán ¡Bienvenid@! Me formé como Nutrióloga y también como Educadora en Diabetes. Combino mi profesión con la maternidad.

Mi pasión va más allá de las dietas, ayudo a transformar hábitos y mejorar calidad de vida de mis pacientes.

28/10/2025

¿Algunas vez te han dicho que las tortillas "engordan"?. Ve este reel donde te comparto una útil recomendación que doy a mis pacientes para su consumo, donde no es necesario eliminar, sino aprender a equilibrar y consumirlas con todos nuestros sentidos!.

La tortilla, parte vital de nuestra identidad 🌽

21/10/2025

✨ Hablar de alimentación saludable también es hablar de prevención ✨

Con motivo del Día Mundial de la Alimentación, tuve la oportunidad de compartir dos presentaciones —una en una primaria y otra en una preparatoria— donde abordamos temas clave sobre alimentación saludable, hábitos de prevención y la importancia de cuidar nuestra relación con la comida desde etapas tempranas.

Estos espacios son fundamentales para sembrar conciencia, promover hábitos positivos y evitar conductas alimentarias de riesgo que pueden afectar la salud física y emocional a lo largo de la vida.

Gracias maestras por la invitación y por abrir las puertas y permitir que más niños y jóvenes escuchen mensajes que fortalecen su bienestar integral a través del fomento de hábitos saludables en el estilo de sus vidas.

11/10/2025

Un mensaje dedicado en especial hoy para ti, que dentro de las 4 paredes de mi consultorio, me has compartido la historia de tu peso, tus emociones, tu salud mental y tu cuerpo.

Hoy en el DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL y a un mes de terminar mi diplomado en Psiconutrición, te mando un muy fuerte abrazo reconociendo tu fortaleza que te ha permitido avanzar un día a la vez para sanar la relación con tu peso y tu cuerpo a través de la alimentación 💕⭐️.

✨ ¡Adiós al estrés de cada mañana! ✨¿Te pasa que todos los días te preguntas: “¿y ahora qué le mando de lunch a mi hijo?...
08/09/2025

✨ ¡Adiós al estrés de cada mañana! ✨

¿Te pasa que todos los días te preguntas: “¿y ahora qué le mando de lunch a mi hijo?” 😩
Entre las prisas, el reloj y el deseo de que tu pequeño coma algo saludable y delicioso, sabemos que puede ser frustrante y agotador. 💛

Por eso hemos creado el Taller de Lonchera Saludable, pensado especialmente para mamás reales, como tú.

👩‍👩‍👧‍👦 Somos 3 Nutri.Moms, mamás nutriólogas de Querétaro, Nayarit y Guanajuato, que vivimos la misma rutina que tú:
la carrera contra el reloj, la búsqueda de ideas frescas y el anhelo de nutrir con amor a nuestros hijos. 🥪🍎

En este taller aprenderás:
✅ Cómo armar lonches balanceados, atractivos y fáciles de preparar
✅ Estrategias para organizarte y ahorrar tiempo
✅ Tips para que tus hijos ¡se emocionen con su lunch!

🎁 Regalos especiales para ti:

Guía digital con 100 ideas de menús escolares

Recetario digital para cocinar junto a tus hijos 👩‍🍳👧

Stickers imprimibles para sorprenderlos cada mañana 🐻💌

💬 PLUS EXCLUSIVO
Durante 2 semanas, tendrás acceso a un grupo privado de WhatsApp, donde:

Podrás compartir fotos de tus creaciones. 📸

Nosotras, las 3 Nutri.Moms, te daremos apoyo personalizado.

Resolveremos tus dudas y, si lo deseas, te compartiremos recomendaciones de mejora para que tus lonches sean irresistibles.

🌸 De mamá a mamá, queremos ayudarte a que la hora del lunch deje de ser un dolor de cabeza y se convierta en una forma de conectar y nutrir a tus hijos con amor.

💌 Mándanos mensaje para reservar tu lugar.
Cupos limitados 🚨

🌟 Convierte la hora del lunch en un momento de amor, no de estrés. 🥗

En esta Semana Mundial de Lactancia Materna es buen momento para compartir esa extraña sensación de amor-odio que surgió...
03/08/2025

En esta Semana Mundial de Lactancia Materna es buen momento para compartir esa extraña sensación de amor-odio que surgió mientras amamantaba a MariFer y que también transité cuando fue el tiempo de lactar a Isa, sólo que en esa primera maternidad me costaba trabajo dejar la culpa de lado y validar lo que estaba sintiendo por la lactancia 💕🤱🏻.

Por siempre pro-lactancia, hasta que la salud física y mental de la mamá no se vean comprometidas ⭐️💕🙏🏻

18 meses de un súper poder: La Lactancia

Hoy mi segunda hija, MF, cumple 18 meses de vida y yo, cumplo 18 meses con el súper poder de la lactancia materna 💪🦸‍♀️🤱. Si no fuera porque sé como para tema de examen todos los múltiples beneficios de mi leche para mi hija, seguramente en mis primeros días de experiencias de grietas por el mal agarre, de mastitis, de dudas cada vez que lloraba pensando que quizá “no la estaba llenando” y de mucho dolor al darle de comer, yo ya habría corrido!

La lactancia en esta segunda experiencia con MF, me ha dejado muuuuchos días con una extraña sensación de amor-odio ❤️-💔. Por un lado: inmenso amor y agradecimiento por la conexión, el vínculo, los nutrimentos, su inmensa felicidad al ver llegar su teta en el cuerpo de mamá, su desarrollo y su tranquilidad al sentirme tan cerca cada que ella decide poner en pausa las manecillas de nuestros relojes para decirme: es la hora de comer mamá. Pero también, ha llegado ese sentimiento no agradable cuando -a falta de apoyo de un biberón con leche que jamás aceptó-, me he sentido un tanto esclavizada y con libertad condicionada porque sólo puedo estar y asistir a lugares donde bebé y mamá puedan estar y sé que en el mundo romántico de la maternidad así debería ser siempre (mamá e hijos siempre juntos), pero en el mundo real es que las mamás y los esposos de las mamás y las amigas de las mamás, también necesitamos de un espacio libre de hijos para seguir abonando en el autocuidado que toda mamá debemos buscar con el fin de seguir siendo funcionales con nuestros hijos. En ese sentimiento ambivalente, me han cobrado la factura muchas horas de cansancio, sobretodo por las noches cuando a pesar del colecho mi sueño es intermitente cada que se despierta y busca volverse a dormir a través de la succión.

He lactado en el centro comercial, en el parque, en los tacos, en cada rincón de la casa, a medio berrinche, en llantos inconsolables por alguna caída ó chichón y hasta cuándo la estoy bañando! Y sí… también cuando sólo tiene hambre. Hoy estoy feliz, satisfecha, orgullosa y emocionada por haber llegado hasta aquí, sumando el doble de tiempo de lactancia en comparación con mi primera hija, viviendo como desde el día uno: UN DÍA A LA VEZ y teniendo presente que cuando ella y yo estemos listas, el llamado capítulo de destete respetuoso llegará a escribirse en nuestro libro, sin imaginar siquiera que esa tetada… fue la última de nuestras vidas para recordarme que nada es para siempre en este mundo, ni siquiera las noches sin dormir a causa de la lactancia.

También has sentido amor-odio por la lactancia? Cuéntame de tu sentir.

Te recomiendo albalactanciamaterna.org, Susana Escalante - Nutrióloga materno infantil y Asesora de lactancia, AmArte. El arte de amamantar., Nutricare Consultorio de Nutrición y Asesoría de Lactancia. La información da poder, si yo pude lactar... tú también puedes.

Gracias por leer.

(Alguien más quería salir en la foto 👧).

Gracias por tanto, Vanna Summer Camp 🌞✨ ¡Qué experiencia tan bonita y nutritiva! Gracias por hacerme parte 💜💕
28/07/2025

Gracias por tanto, Vanna Summer Camp 🌞✨

¡Qué experiencia tan bonita y nutritiva! Gracias por hacerme parte 💜💕

Y tú, en cuál propaganda de nutrición has caído??? Comparte, estamos aquí para aprender ⭐️☺️
27/05/2025

Y tú, en cuál propaganda de nutrición has caído??? Comparte, estamos aquí para aprender ⭐️☺️

Dirección

Uriangato Centro
38980

Horario de Apertura

Lunes 10am - 8pm
Martes 10am - 8pm
Miércoles 10am - 8pm
Jueves 10am - 8pm
Viernes 10am - 8pm
Sábado 10am - 2pm

Teléfono

+524454570623

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Gaby Guzmán publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Nutrióloga Gaby Guzmán:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría