Nutrióloga Diana Ramírez

07/08/2025

Aquí andamos ✨

19/06/2025

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18/06/2025

👀 no se trata de dieta keto o ayuno intermitente, se trata de equilibrio

07/05/2025

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La tragica historia de la flora bacteriana: Imagina que tienes un jardín hermoso y colorido con flores diversas (flora bacteriana) que le ha costado mucho tiempo crecer, lo visitan abejas, mariposas, colibríes, etc, parece tener vida propia.

De repente ves una extraña hierbita de apariencia extraña, que parece mala (virus), unas cuantas de tus flores alrededor se les empiezan a caer unas hojitas (fiebre) y tú te alarmas.

Pasa el jardinero (médico) y te dice, uy no señito, esa hierba mala va a acabar con su jardín, pero mire aquí traigo este matahierba bien potente para acabarla (antibiótico).

Tu confiada dejas a ese jardín hermoso en manos del jardinero y aplica el matahierba,

Algunas flores sobreviven, otras se secan, la hierbita esa que según era mala, ahí sigue como si nada (virus).

Tu jardín ahora tiene partes sin flores, dónde ahora si empieza a crecer la verdadera hierba mala (bacterias resistentes).

Vuelve a pasar el jardinero y le reclamas, te contesta, no se preocupe señito, aquí traigo otro matahierba más potente que el anterior (inyecciones de ceftriaxona).

Ahora sí se empieza a morir la verdadera hierba mala, pero igualmente muchas de tus flores.

Tu jardín luce seco, la tierra no es la misma, vienen más plagas, ya no hay abejas, mariposas ni colibríes que lo visiten.

Vuelve a pasar el jardinero, no se preocupe señito, aquí traigo este abono y nuevas semillitas para su jardín (probióticos) empiezan a crecer unas plantitas que nada que ver con tus flores hermosas que tanto tiempo les había llevado crecer.

Lo peor de todo es que la hierbita esa que parecía mala, era inofensiva, no le iba a hacer daño a tu jardín, las hojas que se le estaban cayendo a tus flores, por lo que te espantaste, era solo que ya iban a mudarlas para seguir creciendo.

Está es más o menos la historia de lo que sucede a tu flora bacteriana cada vez que tomas un antibiótico, peor aún cuando el antibiótico no era necesario como sucede en las infecciones virales.

Cuida tu jardín, no confíes en cualquier jardinero, por qué se abusa de los matahierba

01/05/2025

Gracias a Dios por los alimentos probióticos 🫶

"Una vez vi morir a demasiados niños por enfermedades que podían prevenirse. No eran guerras, no eran accidentes. Eran bacterias, invisibles… pero poderosas. Y decidí que si no podíamos verlas, al menos podríamos aprender a convivir con ellas."

Me llamo Minoru Shirota, y nací para ser médico. Pero no me conformaba con curar: quería prevenir. Durante mis estudios en la Universidad de Kioto, dediqué mi vida a entender cómo funciona el cuerpo desde adentro, especialmente en el lugar más olvidado de todos: el intestino.

En 1930, logré aislar y cultivar una cepa de bacterias beneficiosas que podían sobrevivir en el sistema digestivo humano. La llamé Lactobacillus casei Shirota. Y con ella, nació una idea simple pero revolucionaria: proteger la salud intestinal para fortalecer la salud general.

No quería que este conocimiento quedara solo en laboratorios. Así que creé una bebida accesible, deliciosa, y fácil de distribuir: Yakult. Un pequeño frasco blanco con tapa roja, que hoy se conoce en todo el mundo.

Más que una bebida, es una filosofía: la prevención es el acto más humano de la medicina.

“Cuando el mundo solo pensaba en curar, yo quise proteger. Porque a veces, basta con cuidar lo invisible… para preservar lo esencial.”

— Dr. Minoru Shirota (代田稔)
Médico japonés y microbiólogo pionero en salud intestinal. En 1930 aisló el Lactobacillus casei Shirota y fundó Yakult, una bebida probiótica que democratizó la medicina preventiva y cambió la forma en que entendemos la salud desde el intestino.

30/04/2025

¿Si saben cuáles? 👀

15/04/2025

No saben lo común es escuchar estas historias en consulta 💔 tantos nutris con una relacion bien dañada con la comida que de verdad no deberían estar ejerciendo.

Si tu nutri te ha hecho sentir incómodo o incómoda con tu cuerpo, si ahora tienes miedo consumir algunos alimentos o te de da medicamentos (los nutris no podemos dar medicamentos) ahí no es…