Motivación y Resiliencia MTB

19/08/2025

13/08/2025

Debes tener cuidado cuando eres una persona que atrae atención sin siquiera buscarla. Ese tipo de magnetismo también atrae celos y envidia. ✍️

07/08/2025

Reconocer la ansiedad implica identificarla, nombrarla y aceptarla como una emoción válida. En lugar de ignorarla, esconderla o huir de ella, la enfrentas con atención y comprensión.
🔹 "Asusta menos" significa que, al dejar de verla como algo misterioso o peligroso, su intensidad baja. El miedo a lo desconocido alimenta la ansiedad. Pero cuando entiendes lo que te pasa, recuperas una sensación de control.

En otras palabras:
Lo que se nombra, se contiene. Lo que se acepta, se transforma.

07/08/2025

Importante información

07/08/2025

Incomodo pero cierto

05/08/2025

Información que te puede ayudar. El trastorno bipolar es una condición de salud mental caracterizada por cambios extremos en el estado de ánimo, energía y capacidad para funcionar. Estos cambios pueden variar desde episodios de manía o hipomanía (altos) hasta episodios de depresión (bajos).

Algunos síntomas comunes incluyen:

- Episodios maníacos: euforia, irritabilidad, aumento de energía, disminución del sueño, comportamiento impulsivo.
- Episodios depresivos: tristeza, pérdida de interés, cambios en el apetito o el sueño, fatiga, sentimientos de inutilidad.

El tratamiento suele incluir una combinación de medicamentos y terapia psicológica. Es importante buscar ayuda profesional si se sospecha de trastorno bipolar.

01/08/2025

Me elijo cada día, con amor, con paciencia y sin condiciones 💖 iniciamos la semana 💖