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Psicóloga Ana Aguilar

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Psicóloga Ana Aguilar

Se busca el equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, laboral e intelectual, lo cual ayude al individuo a lograr un bienestar integral.

18/02/2024

DÍA INTERNACIONAL DEL SÍNDROME DE ASPERGER

Lo encontramos como trastorno del desarrollo dentro del DSM-V, su nombre se debe a Hans Asperger, un pediatra vienés que en el año de 1944 describió por primera vez una serie de patrones de comportamiento. Es caracterizado porque los pacientes muestran intereses limitados o una preocupación inusual y obsesiva con un objeto o un tema en particular, llegando así a excluir otras actividades y temas de conversación.

Este síndrome tiene una frecuencia 4 veces mayor en hombres que en mujeres, dentro de las causas que podemos adjudicar se encuentran factores genéticos y factores ambientales.

Te mencionaré 5 características que a menudo se le atribuye a una persona con Asperger:
1.- Desarrollo del habla normal con dificultad en la comunicación y utilización atípica del lenguaje.
2.- Dificultad para comprender situaciones sociales y expectativas de su entorno.
3.- Intereses obsesivos
4.- Tiene torpeza física
5.- Tiene dificultad para establecer relaciones interpersonales con iguales.

Es importante saber que para su diagnóstico debe ser un profesional capacitado y con experiencia basta en el tema. Recuerda que este es un síndrome es un Trastorno Generalizado del Desarrollo Infantil y es importante tener una intervención a tiempo, de igual manera si te encuentras en el entorno de quien lo padezca, mantente informado para ser parte de su mundo.

12/02/2024

Cuando hablamos de VALIDACIÓN EMOCIONAL hacemos referencia a un proceso a través del cual una persona acepta tanto su propia experiencia emocional como la de otra persona. Es decir, se trata de no juzgar, ni intentar de solucionar el conflicto que esta pasando, sino entender que está bien experimentar emociones positivas y negativas.

Debemos entender que la VALIDACIÓN EMOCIONAL no significa estar de acuerdo con la reacción emocional de la persona.

A continuación te dejo algunas frases que puedes utilizar para validar emociones...

29/12/2023

Ya tenemos agenda 2024 abierta... puedes hacer tu cita...

Es una buena oportunidad para trabajar contigo y como parte de tu proyecto de este año siguiente...

06/01/2023

Hemos crecido con muchas costumbres al rededor de nosotros, pero cuando éramos pequeños había algo que nos recordaba año con año la ilusión, el deseo, la sorpresa, la espera y nos hacia tener el recuento de cómo nos habíamos comportado, hoy y días atrás la carta ya estaba en edición y la lista era infinita de todo aquello que queríamos con todo el corazón y la inocencia de un pequeño, algunos más y otros menos, esto nos enseñó también el ser o no merecedores...

Hoy que eres adulto trabajas todo lo que es parte de ti, pero en ocasiones olvidas esa ilusión que tenías cuando eras pequeño, vuelve a ser niño, vuelve a tener esos deseos en la magnitud que quieras... porque desear es querer... y uno hace todo lo que esta en sus manos para lograrlo... feliz día mágico.

11/08/2021

Siempre habrá quien aún no quiere hacerse responsable de sanar sus heridas y conocer sus emociones a tu al rededor... escucha atento y pregúntate si quieres estar igual o peor....

04/08/2021

En ocasiones las película nos dejan una gran enseñanza....

19/07/2021

¿QUÉ ES...?

La empatía es un vínculo orientado a conectar entre nosotros e interactuar con mayor armonía, resolver conflictos y garantizar nuestra supervivencia. Es decir la empatía es una habilidad social que garantiza nuestro bienestar.
Si no tienes empatía y relaciones personales efectivas, no importa lo inteligente que seas, no vas a llegar lejos ~Daniel Goleman~
La empatía nos induce a conectar entre otros, a sentir como propias las emociones ajenas, sin embargo, no basta con sentir, sino que hace falta instrumentalizarla.
El cerebro empático nos permite no sólo entender la situación de quien se encuentra frente a nosotros, sino además, nos ayuda a anticipar intenciones o necesidades, que gracias a nuestras neuronas espejo podemos ver reflejadas.
Debemos saber también que cada persona muestra diferentes niveles de empatía, ya que las neuronas espejo no funcionan de igual manera en todos los seres humanos, mismo hecho que afecta la interacción social o la capacidad para resolver problemas.
Neurólogos de la conducta como Vilayanur Ramachandran señalan que “el fin del cerebro empático no siempre es generar un bien ajeno”… pues la empatía no es sinónimo de simpatía, el poder de introducirnos en perspectivas ajenas, es a su vez un arma de poder. Aunado a ello es que el cerebro empático es pues la esencia de nuestras relaciones sociales y también de nuestro aprendizaje.

Atiende tu salud mental y aprende algo más de ti

30/06/2021

Has reflexionado sobre ¿cuánto te detiene el miedo? ¿Por qué tienes ese miedo? Y ¿cuánto has dejado de hacer por ello... en diversas ocasiones o casi siempre nos detenemos a pensar en cosas como las deudas, la casa, los gastos, etc. En los límites, en qué no puedo realizar y en el me gustaría...

Sin embargo fuera de ¿cuánto has hecho por ti?, ¿Cuánto has invertido en tu crecimiento mental y emocional?, ¿ Cuánto en ti te hace sentir que aún falta algo?, ¿Cuánto estás compensando con compras innecesarias? ¿Cuánto de tus emociones reconoces y sabes ¿por qué las estas teniendo?

Es momento que hagas la inversión más grande...

16/02/2021

Es importante dejarte sentir las emociones... recuerda que puedes aprender a canalizarlas de manera productivas...🧠💜🌸 comienza por conocer cada una y la manera en que se presentan en ti....

01/02/2021

Inicia con tu proyecto sobre ti, es importante porque eres el principal elemento en tu vida.....
Cuidar depende de ti, crecer, mejorar y tener bienestar también ♡

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