Dr. Yonny Cristian Carranza Cervantes

06/08/2025

01/08/2025

: Dolor en la rodilla que no deberías ignorar 🏃‍♀️🏋️

La condromalacia patelar, también conocida como síndrome femoropatelar, es una causa frecuente de dolor en la parte frontal de la rodilla, especialmente en:

🔹 Corredores
🔹 Personas que hacen sentadillas o ejercicios de pierna en el gimnasio

🔍 ¿Qué es?

Es el reblandecimiento o desgaste del cartílago que recubre la parte posterior de la rótula (patela), lo que provoca fricción y dolor al moverse.

⚠️ ¿Por qué ocurre?
• Técnica inadecuada al correr o hacer sentadillas
• Desbalance muscular (cuádriceps, isquiotibiales, glúteos)
• Uso excesivo sin descanso
• Mal alineamiento de la rótula

❗Síntomas clave:

✅ Dolor delante o alrededor de la rótula
✅ Empeora al subir o bajar escaleras
✅ Molestias al estar mucho tiempo sentado
✅ Crujidos o sensación de roce en la rodilla
✅ Dolor al hacer sentadillas o al correr

💡 ¿Qué hacer?

✔️ Reposo relativo (no forzar)
✔️ Fortalecer músculos estabilizadores
✔️ Mejorar técnica de entrenamiento
✔️ Aplicar hielo tras actividad

24/07/2025

La artrosis de la articulación provoca la aparición de los denominados osteofitos dorsales, que provocan una irritación continua a nivel del dorso del primer dedo del pie.
La artrosis y degeneración de la articulación, producen una hinchazón en la articulación y en el primer dedo del pie, característica del hallux rigidus.

22/07/2025

Se trata de una enfermedad progresiva del sistema nervioso que afecta al movimiento. Los síntomas comienzan gradualmente y se agravan con el tiempo. La enfermedad no tiene cura, aunque los medicamentos pueden mejorar la sintomatología.

Este trastorno se caracteriza por rigidez muscular, temblor involuntario en reposo, trastornos en la postura y enlentecimiento motor o bradicinesia, llegando hasta acinesia o pérdida del movimiento.

La terapia debe estar enfocada en mejorar la condición física y evitar las alteraciones posturales (como la postración); disminuir y controlar el temblor; evitar la rigidez; mejorar el equilibrio y la coordinación (evitar las caídas); facilitar la realización de actividades de la vida diaria; mejorar la ingestión y el habla; además, de mejorar la respiración y disminuir los problemas respiratorios, entre otros.