Asesoría psicológica y psicopedagógica

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la mejor manera de estar feliz con uno mismo es conociend

Mira bien la imagen.Hay personas que no se están ahogando…están fingiendo que se ahogan.No porque no sepan nadar,sino po...
14/01/2026

Mira bien la imagen.

Hay personas que no se están ahogando…

están fingiendo que se ahogan.

No porque no sepan nadar,

sino porque descubrieron que cuando aparentan estar mal,

siempre hay alguien que corre a rescatarlos.

Y esa es la trampa.

Porque mientras levantan una mano pidiendo ayuda,

abajo siguen con los pies firmes,

sin soltar lo que los mantiene cómodos en la misma orilla de siempre.

No es falta de fuerza.

No es falta de oportunidades.

Es falta de decisión.

Hay gente que podría levantarse hoy,

pero prefiere quedarse donde está

porque ahí recibe atención, excusas y compasión.

Escucha esto, porque duele pero libera:

👉 no puedes rescatar a quien no quiere caminar.

👉 solo se impulsa el que decide levantarse.

El problema no es el agua.

El problema es que algunos ya se acostumbraron a vivir a medias,

con una vida sin riesgo, sin avance, sin responsabilidad.

Y llega un momento donde ya no hay manos que te ayuden

y empiezan las convicciones que te incomodan.

Así que hoy la pregunta no es

“¿Quién me va a salvar?”

La pregunta real es:

¿Cuándo voy a levantarme y caminar como la persona que digo ser?

El que quiere seguir fingiendo, que se quede flotando.

Pero el que quiere avanzar…

tiene que ponerse de pie, mojarse si es necesario

y salir del mismo lugar de siempre.

Esto no es condena.

Esto es despertar.

Y si este mensaje te incomodó…

es porque ya no necesitas ayuda,

necesitas decisión.

Las estadísticas📊 hablan de renuncias, de pausas forzadas, de carreras que se desvían. ☝️Pero detrás de cada porcentaje ...
13/01/2026

Las estadísticas📊 hablan de renuncias, de pausas forzadas, de carreras que se desvían. ☝️Pero detrás de cada porcentaje hay una mujer que eligió sostener una vida cuando el sistema no la sostuvo a ella.

La maternidad no “frena” el talento: lo carga💪 sobre los hombros, muchas veces en silencio, sin reconocimiento y con un costo injusto😕. Que tantas mujeres sacrifiquen su carrera no es una falta de ambición, es una prueba de amor en un mundo que aún no sabe cuidar a quien cuida. 👀Y aun así (con menos horas, menos ingresos y más cansancio) siguen creando, liderando y transformando. Porque la maternidad no apaga el potencial: lo vuelve más profundo, más humano y, aunque no lo miden las estadísticas, es infinitamente valioso. GRACIAS‼️

Inspirado en ilustración original de

Eres suficiente. Esta imagen me hizo recordar que a veces nos miramos al espejo (no solo al de vidrio, sino al que tenem...
24/12/2025

Eres suficiente.
Esta imagen me hizo recordar que a veces nos miramos al espejo (no solo al de vidrio, sino al que tenemos en la cabeza😔) y decimos “no soy suficiente”. Pero ese espejo interno casi nunca muestra la imagen completa. Suele enfocar solo lo que creemos que nos falta, lo que salió mal, lo que otros parecen hacer mejor. Es una perspectiva incompleta, como juzgar un paisaje enorme mirando solo una grieta del suelo.
Sentirse “no suficiente” no significa que no lo seamos; muchas veces solo significa que estamos cansados, comparándonos o mirando desde un ángulo injusto. Nadie es solo sus errores, sus miedos o sus días malos. Somos también todo lo que hemos superado, lo que intentamos incluso cuando dudamos, y lo que aportamos sin darnos cuenta.
Por eso es tan importante no mirarnos siempre a solas. Tener a alguien (un amigo, un grupo, una persona de confianza❤️‍🩹) que nos recuerde quiénes somos cuando nuestra voz interna se vuelve dura. Otros pueden ver lo que nosotros no vemos: nuestras fortalezas, nuestro valor, lo que hace que seamos importantes tal como somos. No porque nos idealicen, sino porque nos ven con más verdad. 🥺
Aprender a aceptar esa mirada externa también es un acto de valentía. Nos recuerda que no estamos rotos ni incompletos; solo somos humanos, creciendo, cambiando, aprendiendo. Y sí, somos suficientes. Aun en los días en que no lo sentimos.
Recuerda que puede ser el momento perfecto para recordarle esto a ese amigo que no sabes que necesita recordar esto. Bonito día para todos 🙌🏻

🌈 Hablemos de sobrecarga sensorial…¿Qué es y cómo evitarla o tratarla?🔸 ¿Qué es la sobrecarga sensorial?Es cuando el cer...
20/11/2025

🌈 Hablemos de sobrecarga sensorial…

¿Qué es y cómo evitarla o tratarla?

🔸 ¿Qué es la sobrecarga sensorial?

Es cuando el cerebro recibe más estímulos de los que puede procesar al mismo tiempo: ruido, luces, movimiento, texturas, muchas personas, demasiadas órdenes o actividades.
Esto provoca que el niño se sienta abrumado, estresado o desregulado.

La sobrecarga sensorial no es berrinche, no es mala conducta, es un desbordamiento del sistema nervioso.



👀 Señales de sobrecarga sensorial
• Se tapa los oídos o los ojos
• Irritabilidad o enojo repentino
• Llanto sin razón aparente
• Hiperactividad o movimientos constantes
• Necesidad urgente de aislarse
• Se tira al piso o quiere esconderse
• Dice “me duele la cabeza”, “me molesta el ruido”
• Se desconecta o parece “en otro mundo”



🧠 ¿Quiénes pueden presentarla?

Cualquier niño.
Pero es más común en niños con:
• Autismo
• TDAH
• Ansiedad
• Alta sensibilidad
• Dificultades de regulación emocional



🌟 Cómo evitar o prevenir la sobrecarga sensorial

✔️ 1. Anticipa lo que viene

“Va a haber mucho ruido”, “Habrá gente”, “Será un lugar nuevo”.

✔️ 2. Crea rutinas visuales

Ayudan al cerebro a sentir control.

✔️ 3. Dale descansos sensoriales durante el día

5–10 minutos para moverse, respirar, estirarse, jugar con texturas o simplemente estar en silencio.

✔️ 4. Evita saturar el ambiente

Demasiadas tareas, demasiados estímulos, demasiadas instrucciones.

✔️ 5. Objectos de apoyo
• Audífonos canceladores
• Juguetes sensoriales
• Lentes de sol
• Gorras
• Botellas sensoriales
• Manta con peso

✔️ 6. Observa sus detonantes

Cada niño tiene los suyos: ruido, luces, contacto, lugares nuevos, cansancio, hambre…

Si tu hijo tiene entre 8 y 9 años, probablemente está entrando en la llamada ETAPA DEL NO RETORNO ✈️👦👧Te explico... En e...
03/11/2025

Si tu hijo tiene entre 8 y 9 años, probablemente está entrando en la llamada ETAPA DEL NO RETORNO ✈️👦👧

Te explico...

En esta etapa, los niños comienzan a darse cuenta de que su infancia “pequeña”, está quedando atrás, y puede que sientas que cambie su personalidad, o pierda algo de chispa. Incluso podría parecer que está triste...

Y aunque empiezan a sentirse más grandes…
⚠️ aún No están listos para dejar de necesitar contención, juego, cariño y guía, de nuestra parte💗

Puede que observes sus emociones son más intensas:
😰 se frustran con más facilidad,
❓se cuestionan más,
🙌 buscan autonomía…
🫂 pero también buscan seguridad.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒Como padres, la llamada “etapa del no retorno” es un momento clave para fortalecer el vínculo. Lo que hacemos aquí marca cómo llegarán a la preadolescencia.

No se trata de controlarlos más.
Se trata de conectarnos mejor:

- Escuchar antes de corregir
- Sostener sin sobreproteger
- Guiar sin dominar
- Acompañar sin desaparecer

Y si sentimos que algo duele, que algo se rompió, o que hay distancia… este es un buen momento para reparar 💖.
Todavía hay muchísimo por construir.

La base emocional que cultivemos hoy será el puente seguro hacia lo que viene... 💛

Los leo...

Psic. Adriana Briseño

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Este contenido se basa en principios de desarrollo infantil, teoría del apego y estudios sobre maduración emocional en la niñez media (aprox. 7–10 años).
Tiene fines educativos y reflexivos, y no sustituye la orientación personalizada.
Cada niño es único. Si lo necesitas, busca acompañamiento profesional.

"LA BUENA MADRE ES AQUELLA QUE SE VA VOLVIENDO INNECESARIA..."La buena Madre es aquella que se va volviendo innecesaria ...
20/02/2025

"LA BUENA MADRE ES AQUELLA QUE SE VA VOLVIENDO INNECESARIA..."

La buena Madre es aquella que se va volviendo innecesaria con el paso del tiempo.

Ha llegado la hora de reprimir el impulso natural materno de querer colocar el pichón debajo del ala, protegido de todos los errores, tristezas y peligros.

Es una ardua batalla, lo confieso.

Cuando empiezo a debilitarme en la lucha para controlar la supermadre que todas tenemos dentro, me acuerdo de la frase del título.

"LA BUENA MADRE ES AQUELLA QUE SE VA VOLVIENDO INNECESARIA..."

Si realicé mi labor de madre correctamente, tengo que volverme innecesaria.

Y antes que alguna madre me acuse de desamor, explico qué es lo que significa eso.

Ser "innecesaria" es no dejar que el amor incondicional de madre, que siempre existirá, provoque vicio y dependencia en los hijos, como si fuera una droga, a tal punto, de que que ellos no sean capaces de poder ser autónomos, confiantes e independientes.

Deben estar prontos para trazar su rumbo, hacer sus elecciones, superar sus frustraciones y cometer sus propios errores también.

Con cada fase de la vida, una nueva pérdida es un nuevo logro; para las dos partes: madre e hijo.

El amor es un proceso de liberación permanente, y ese vínculo no deja de transformarse a lo largo de la vida.

Hasta el día en que los hijos se vuelven adultos, constituyen su propia familia y recomienzan el ciclo.

Lo que ellos necesitan es tener la seguridad de que estaremos con ellos, firmes, en el acuerdo o en la divergencia, en el triunfo o en el fracaso, prontas para el mimo, el abrazo apretado, y el consuelo en los momentos difíciles.

Los padres y las madres, solidariamente, crían a sus hijos para que sean libres y no esclavos de nuestros propios miedos.

Es ese el mayor desafío y la principal misión.

Cuando aprendemos a ser "innecesarios", nos transformamos en un puerto seguro donde ellos puedan atracar.

"A quien ames. dale:

- Alas para volar.

- Raíces para volver.

- Motivos para quedarse.

Hagamos hijos independientes y seguros de sí mismos para que vivan una vida plena y honrada.

“CUANDO UNA MADRE AMA DE VERDAD EDUCA A SUS HIJOS PARA APRENDER A VOLAR”.
Andrea Giorgi

Toda emoción no expresada SOMATIZA….Escucha tu mente, pz el inconsciente no se equívoca…  ❤️‍🩹
04/01/2025

Toda emoción no expresada SOMATIZA….
Escucha tu mente, pz el inconsciente no se equívoca…
❤️‍🩹

Un pasito a la vez 😌  ❤️‍🩹
03/01/2025

Un pasito a la vez 😌
❤️‍🩹

El trabajo es de cada uno; para poder sanar en su tiempo y forma… 🫰🏻  ❤️‍🩹
23/10/2024

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Porque no estás solo….Las redes de apoyo son esenciales para no decaer y siempre estarán cerca de ti… Sanar_con_amor ❤️‍...
26/09/2024

Porque no estás solo….
Las redes de apoyo son esenciales para no decaer y siempre estarán cerca de ti…
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El amor propio no es tan bonito como lo pintan… En ocasiones hay que tomar decisiones para poder marcar límites que duel...
26/09/2024

El amor propio no es tan bonito como lo pintan…
En ocasiones hay que tomar decisiones para poder marcar límites que duelen pero al final es mejor..
sanar_con_amor ❤️‍🩹

Algunas frases que se escuchan en terapia que cambian la perspectiva de las cosas…. Sanar_con amor ❤️‍🩹
26/09/2024

Algunas frases que se escuchan en terapia que cambian la perspectiva de las cosas….
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