Nutrióloga Yuriko Calderón

14/01/2026

arbolito de papaya, sembrado con paciencia y amor en casa, me regaló su primera papaya.

Más allá de la emoción personal, la papaya es una fruta maravillosa desde el punto de vista nutricional: rica en fibra, vitamina C, antioxidantes y enzimas digestivas que apoyan la salud intestinal.
Este pequeño fruto me recuerda que la buena nutrición también nace de la conexión con la tierra, del respeto por los procesos naturales y de valorar los alimentos desde su origen.
🌿 Comer consciente también es sembrar, cuidar y agradecer.

10/01/2026

🦴✨ Tus huesos también se nutren.
Incluir los alimentos correctos en tu día a día puede ayudarte a mantenerlos fuertes y saludables con el paso del tiempo.
En este video te muestro qué alimentos pueden apoyar la salud ósea de forma natural. 💪🥦🥛

10/01/2026

El ajonjolí contiene hasta 10 veces más calcio que la leche 🥛
Si eres intolerante a la lactosa o simplemente prefieres evitar los lácteos, no tienes por qué renunciar al consumo de calcio.
El ajonjolí es una excelente alternativa: natural, fácil de incorporar a tu alimentación y completamente libre de lácteos.

10/01/2026

08/01/2026

Un poco de humor para iniciar el día

Recuerda que no se trata de obsesiónarte con las calorías, es aprender a tener un equilibrio

07/01/2026

Este es un excelente momento para retomar o reforzar su plan nutricional, seguir avanzando hacia sus objetivos y cuidar su salud como se merecen.
🎁 Promoción especial de regreso:
Si recomiendas a un familiar o amigo y asiste a consulta, tú obtendrás 50% de descuento en tu siguiente consulta de nutrición
📌 Válido solo por una ocasión.
📅 Agenda tu cita y aprovecha esta oportunidad para cuidarte y ayudar a alguien más a iniciar su cambio

07/01/2026

La Rosca de Reyes es mucho más que solo calorías.
Es tradición, convivencia y momentos compartidos. Puedes disfrutarla sin culpa eligiendo una porción pequeña y acompañándola con café sin azúcar o té, logrando así una opción más equilibrada sin dejar de saborear esta deliciosa costumbre. 🎉☕🍞

06/01/2026

Consulta de Nutrición 2026 – Abierta ✨
Este es el momento de empezar a cuidarte.
En consulta aprenderás a comer mejor, mejorar tus hábitos, sentirte con más energía y bienestar. 🥗💚
Trabajaremos juntos para:
✔️ Controlar tu glucosa
✔️ Regular tu presión arterial
✔️ Prevenir enfermedades
✔️ Crear hábitos sostenibles que mejoren tu calidad de vida
No dejes para mañana lo que puedes empezar hoy.
Empieza a prevenir, a cuidar tu salud y a aprender a comer de forma consciente y saludable.
📅 Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una mejor versión de ti.