21/04/2016
Detección y Prevención de la “Diabetes Mellitus”.
-Para la prevención de esta enfermedad, debemos de tomar en cuenta, los antecedentes heredo familiares, el estilo de vida que llevamos (exceso de peso, bebidas alcohólicas, periodos de ayuno prolongados), así como los factores ambientales, que contribuyen a la aparición de dicha enfermedad.
Los factores heredo familiares, no son modificables pero si los tenemos en cuenta, podemos influir sobre de ellos, mejorando nuestro estilo de vida, evitando el exceso de peso, comiendo de una manera saludable y nutritiva, disminuyendo la ingesta de grasas y calorías así como el aumentar nuestra actividad física, haciendo ejercicio durante 30 minutos 5 días de la semana, evitando el exceso en la ingesta de bebidas alcohólicas, llevando un horario en nuestra alimentación e influir en los factores ambientales tales como el estrés, tratando de evitar situaciones de angustia y ansiedad . Lo cual actualmente es un factor muy importante en el desencadenamiento de esta enfermedad.
Considerando los factores antes mencionados en la aparición de la “Diabetes Mellitus”, todas las personas en general deben considerar, hacerse la prueba de diabetes independientemente de su conformación física y de su edad, ya como se menciona anteriormente, el estrés juega un papel muy importante en la aparición de dicha enfermedad.
Solicite a su médico que le practique un análisis de glucosa en sangre en ayunas, un análisis de A1C (hemoglobina glucosilada) o una prueba oral de tolerancia a la glucosa a las dos horas, además de que le tome las siguientes mediciones: índice de masa corporal (IMC), perímetro de cintura, perímetro de cadera .
Coma bien, manténgase activo y controle su diabetes.
