Psicóloga Karen Nava

17/09/2025

¿QUÉ ES EL BURNOUT?

El burnout (o síndrome de desgaste profesional) es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que aparece como consecuencia de una exposición prolongada al estrés laboral crónico.

Síntomas comunes:
•Fatiga constante.
•Insomnio.
•Irritabilidad o frustración.
•Dolores físicos (cabeza, espalda, estómago).
•Pérdida de motivación o entusiasmo por actividades que antes resultaban satisfactorias.

Te dejo algunas sugerencias 👇

Si lo necesitas, recurre a los servicios de un profesional de la salud mental 🧠

📍Uruapan, Michoacán.
📲 452 521 4216 (WhatsApp).

13/09/2025

Te invito a sanar, y dar luz a las partes más obscuras de tu historia ✨🧠

Todos cargamos con una historia. Algunas páginas están llenas de alegría, otras de dolor. 💔
No se trata de culpar a nadie, sino de reconocer nuestras heridas, mirarlas con amor y permitirnos transformarlas en fuerza y aprendizaje.

La terapia es un espacio para reconciliarte contigo mismo, comprender tu historia y escribir nuevas páginas desde la sanación.

Yo puedo acompañarte en este proceso con empatía y profesionalismo, para que descubras que incluso en el dolor puede nacer la transformación. 🌱

11/09/2025

11/09/2025

Existe la falsa creencia de que la terapia de pareja es solo para cuando todo va mal, pero en realidad es un regalo para la relación. Es un espacio para aprender a escucharse, entenderse y volver a conectar.

Pedir ayuda no es rendirse, es cuidar lo que más quieres y amas, porque a veces el mayor acto de amor es decidir crecer juntos. 🧠❤️

21/08/2025

La ansiedad puede estar presente sin que nadie lo note, incluso tú mismo. Se esconde detrás de la dificultad para dormir, despertares repentinos y constantes durante la madrugada. En la falta de aire y cansancio sin motivo aparente. No siempre se manifiesta con crisis visibles; puede verse reflejada en esos pensamientos intrusivos y catastróficos, afectando nuestra vida cotidiana y nuestras relaciones interpersonales. 🧠

18/08/2025

“Si no pudieras cambiar, no existiría la neuroplasticidad.” 🧠✨

Nuestro cerebro no es rígido ni estático, es un sistema vivo capaz de adaptarse, aprender y transformarse. Cada pensamiento, experiencia y emoción crean nuevas conexiones neuronales. Eso significa que cada día tenemos la oportunidad de elegir cómo queremos moldear nuestra mente y nuestra vida.

La neuroplasticidad es la prueba de que el cambio es posible. No es magia, es ciencia. Y tú tienes la capacidad de decidir en qué dirección quieres crecer. 🧠

📍Monterrey #81, Col. Ramón Farías.

📲452 521 4216 (Previa cita). 👩‍⚕️

02/07/2025

No te castigues por lo que hiciste o no hiciste como te “hubiera” gustado… quizá ahora podrías hacerlo distinto, pero es precisamente gracias a cada tropiezo que tuviste que ahora cuentas con el aprendizaje y la experiencia para hacerlo mucho mejor.
Estas creciendo, aprendiendo y evolucionado 🧠

¡Paciencia y compasión contigo mismo, hará la diferencia!

wa.me/524525214216

25/06/2025

A VECES, SANAR TAMBIÉN SE SIENTE COMO PERDER… ❤️‍🩹🧠

📍Monterrey #81, Col. Monterrey. 👩‍⚕️