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Psicóloga Miriam Reyes, Uruapan Michoacán y Nueva Italia, Uruapan (2025)

Q: ¿Cual es la direccion?

Uruapan Michoacán Y Nueva Italia

11/08/2025

💥 La “disculpa” de un narcisista

(Aplica tanto para hombre como mujeres)

Un hombre narcisista no pide perdón porque entienda lo que hizo.
Lo hace cuando siente que te está perdiendo.
No le duele haberte herido, le duele que ya no estés disponible para seguir tolerándolo.

Te dice “lo siento” mirando hacia otro lado, con tono molesto, como si lo obligaras.
Nunca lo escucharás decir “me equivoqué”, porque en su mundo, el error siempre es tuyo.
Si le reclamas, dice que exageras.
Si lloras, dice que lo estás manipulando.
Y si te alejas, corre a darte esa disculpa vacía solo para que vuelvas a tu lugar.

Él no quiere arreglar nada, solo quiere que dejes de incomodarlo con tus emociones.
Te dice “ya me disculpé, ¿qué más quieres?”, como si un “lo siento” mal dicho borrara todo lo que ha hecho.
Pero lo que en realidad quiere es eso: que te calles, que te acomodes, que no lo interrumpas más.

Sus disculpas no son para ti.
Son para él.
Para mantenerte ahí, justo donde le conviene.
Porque mientras tú esperas un cambio, él solo espera que te resignes.
Y a veces, tristemente, funciona.

10/08/2025

“TU NUERA NO ES TU HIJA”

No, señora…
Tu nuera no es tu hija.
No es tu amiga de toda la vida, no es tu cómplice, no te debe obediencia, ni te pidió permiso para enamorarse.

Ella eligió a tu hijo.
No te eligió a ti.
Y aunque el matrimonio une familias, eso no te da pase libre para invadir su vida.

¿Quieres que te respete?
Respétala tú primero.
No se gana cariño criticando su comida, sus decisiones o la forma en que cría a sus hijos.
No se gana el corazón de una mujer juzgando cómo cuida a su hogar o cuántas veces visita a “los suegros”.

Ella ya tiene madre.
Y no necesita otra que esté compitiendo por atención, ni dándole “consejos disfrazados de indirectas”.
Tampoco necesita sentir que cualquier discusión con su esposo terminará con el club de fans materno en su contra.

¿Sabes qué necesita una nuera?
Respeto.
Límites claros.
Y una suegra que sepa en qué momento hablar… y en cuál callar.

Y tú, nuera, tampoco te olvides:
Ser educada no es ser sumisa.
Aguantar faltas de respeto “porque es su mamá” solo perpetúa el problema.
Pon límites sin perder la clase. Defiéndete sin perder el amor. Y no permitas que nadie te haga sentir menos en tu propia casa.

Porque una familia sana no se construye con favoritismos, chantajes emocionales ni jerarquías mal entendidas.

Se construye con respeto mutuo.
Y eso… empieza por saber cuál es tu lugar.

26/07/2025

Ojalá más gente entendiera que el duelo no es solo estar triste con cara larga y lágrimas en la almohada.
No.
El duelo es mucho más sucio, más oscuro, más salvaje.

Es despertarte con el corazón hecho trizas y aún así tener que sonreír en la oficina.
Es no saber si gritar, correr o simplemente quedarte tirada en el piso viendo al techo sin pensar en nada.
Es estar enojada con el mundo, con Dios, con la vida y hasta con la persona que se fue, aunque la ames.

El duelo es no reconocerte en el espejo.
Es sentirte culpable por reír… y también por no poder hacerlo.
Es bañarte por compromiso, comer sin ganas, y fingir que estás “mejorando” porque los demás ya se hartaron de verte llorar.

El duelo no tiene etapas ordenadas como los libros dicen.
No es un proceso limpio.
Es caos, es recaída, es sanar un día y desmoronarte al siguiente.

Es amor, sí, pero un amor que se quedó sin destinatario.
Un amor que se amontona en el pecho, buscando un lugar donde ir.
Es querer contarle algo a quien ya no está… y quedarte con el silencio.

Así que si no entiendes por qué alguien sufre tanto, durante tanto tiempo, con tanto dolor…
no critiques, no opines, no exijas.

Solo calla.
Y considérate afortunado de no entenderlo…
porque eso significa que aún no te ha tocado vivirlo.

24/07/2025

Hoy volví a llorar.
Y no me avergüenza decirlo.
Porque hay días en los que el alma pesa tanto que caminar duele,
y las palabras ya no alcanzan para explicar lo que uno siente por dentro.

Volví a llorar por todo lo que soñé y no se dio.
Por los “ojalá” que nunca se cumplieron.
Por los intentos que fracasaron,
por las veces que me esforcé al límite y aun así no fue suficiente.

Lloré por mí, por la niña que fui y que no sabía cómo defenderse.
Por la mujer que soy, que a veces aún se quiebra en silencio…
aunque por fuera parezca fuerte.

Volví a llorar por las promesas rotas,
por los adioses que no pedí,
por los abrazos que me hicieron falta en los peores momentos,
y por los que di… sin que nadie los valorara.

Volví a llorar por el cansancio emocional,
por esa tristeza silenciosa que no grita,
pero va apagando pedacitos del alma poquito a poco.

Lloré porque me harté de fingir que todo está bien.
Porque a veces la máscara de “soy fuerte” aprieta más que un n**o en la garganta.
Y porque hay momentos en que uno ya no puede con tanto.

Así que solté.
Dejé que las lágrimas salieran una por una,
como si cada gota se llevara una pena, una decepción, una herida.

Y cuando sentí que ya no podía más,
cuando mis ojos ya no daban más agua y mi pecho se quedó vacío,
me acerqué al espejo.

Me vi.
Me vi como pocas veces me permito verme:
vulnerable, deshecha, pero viva.
Con los ojos rojos, pero aún brillantes.
Con el corazón adolorido… pero latiendo.

Y me hablé.
Con la misma ternura con la que he querido que alguien me hable toda la vida.
Me dije que estoy cansada, sí… pero no vencida.
Que estoy triste, sí… pero no rota.
Que he caído mil veces… pero siempre me levanto.

Porque aunque a veces me siento sola,
aunque tenga miedo,
aunque no tenga todas las respuestas…
tengo algo que no se compra ni se enseña:
una fuerza que me nace desde lo más profundo.
Una fuerza que me dice que voy a estar bien.
Que siempre encuentro la forma.
Que llorar no me hace débil… me hace humana.

Y lo más importante:
que mañana, como siempre… me volveré a poner de pie.

21/07/2025

De Jorge Luís escritor y poeta .

Más allá del encanto... más allá de todo lo que sea externo a mí.

“VALGO”

De tanto perder aprendí a ganar; de tanto llorar se me dibujó la sonrisa que tengo.

Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo. Toqué tantas veces fondo que, cada vez que bajo, ya sé que mañana subiré.

Me asombro tanto como es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo.

Tuve que sentir la soledad para aprender a estar conmigo mismo y saber que soy buena compañía.

Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a que me pidieran ayuda.

Traté siempre que todo fuese perfecto y comprendí que realmente todo es tan imperfecto como debe ser (incluyéndome).

Hago sólo lo que debo, de la mejor forma que puedo y los demás que hagan lo que quieran.

Vi tantos perros correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido.

Aprendí que en esta vida nada es seguro, sólo la muerte … por eso disfruto el momento y lo que tengo.

Aprendí que nadie me pertenece, y aprendí que estarán conmigo el tiempo que quieran y deban estar, y quien realmente está interesado en mí me lo hará saber a cada momento y contra lo que sea.

Que la verdadera amistad si existe, pero no es fácil encontrarla.

Que quien te ama te lo demostrará siempre sin necesidad de que se lo pidas.

Que ser fiel no es una obligación sino un verdadero placer cuando el amor es el dueño de ti.

Eso es vivir. ... La vida es bella con su ir y venir, con sus sabores y sinsabores…

Aprendí a vivir y disfrutar cada detalle, aprendí de los errores pero no vivo pensando en ellos, pues siempre suelen ser un recuerdo amargo que te impide seguir adelante, pues, hay errores irremediables.

Las heridas fuertes nunca se borran de tu corazón pero siempre hay alguien realmente dispuesto a sanar las...

Y no te esfuerces demasiado que las mejores cosas de la vida suceden cuando menos te las esperas. No las busques, ellas te buscan.
Lo mejor está pasando...

✍️ Jorge Luis

18/07/2025

Decirle; “hasta aquí llegué” a una persona
que te está haciendo pedazos la cabeza y rompiendo el alma, es salvarse la vida.
No lo dudes…

Decimos que el amor duele,
pero eso no es cierto, No es así.
Duele la soledad, duele la hipocresía, las palabras, duelen las mentiras, duele el rechazo, duele el silencio, duele el olvido Y duele perder a alguien que amas...”duele muchísimo más”.

El amor nunca duele...
¿Te dolería si te trataran bonito?
Si te aman, te respetan, te valoran, te toman en cuenta, y te preguntan; ¿Cómo estás?...
Cuando se preocupan por ti cada día
y tu opinión vale y cuenta mucho.
Pienso que eso; es amor Y si lo que hacen,
es todo lo contrario...
Entonces; “no es amor, sino más bien;
es tener una grave adicción al dolor y una
fuerte dependencia y codependencia a la
atención de lo ausente... que ya no existe
en tu vida, sino en tu imaginación”.

Hay que entender, que el silencio es
el grito más fuerte, Si alguien se queda
sin habla, es porque su corazón está
demasiado cansado para las palabras...
El deseo de aferrarnos a las cosas que
nos lastiman... choca con la realidad.
Porque cuando te liberas, todo cambia.

El tiempo nos va quitando posesiones,
relaciones, personas, estatus, salud,
Por eso, retener cuando algo te hace daño,
no tiene sentido y sólo genera tristeza,
frustración, abandono, soledad, depresión,
vacío y dolor, mucho dolor....
Pero a veces, no estamos preparados para soltar...

Nos han enseñado a aferrarnos y no aprendimos a fluir, a aceptar y vivimos en constante negación.
No siempre es fácil soltar, pero siempre te sentirás mejor...después de alejarte de todo aquello, que nos quita la paz y la tranquilidad.
Nunca es tarde para volver a empezar...
Es bueno recordar que; “EL ESPÍRITU”,
también debe sanarse.

Que se puede empezar por buscar...
esa magia que sólo existe en tu interior.
No debes esperar...a que llegue nada
externo para hacerlo.
Activa tu fe, ten compasión de ti, humildad para contigo, perdónate, obsérvate,
Quiérete, cúrate, ármate, abrázate, purifícate, cauteriza tus heridas, vuelve a soñar otra vez.
Deja que el amor guíe tu corazón, la lógica guíe tu mente Y la fe, guíe tu alma...

Piensa que..."Si tienes un carisma bonito,
un alma bonita, una esencia bonita...
Si tú bailas bonito, miras bonito, abrazas bonito, besas bonito y quieres bonito. Créeme;
mereces a alguien que te quiera igual de bonito...como TÚ”.

Una vez leí que..."El secreto “NO” es
correr detrás de las mariposas…
Es cuidar el jardín para que ellas vengan hacia TI "
Piénsalo; mereces a alguien que te ame
como tú...eres capaz de amar.
No te mereces menos...se exclusiv@.
Y recuerda; que tú eres primero que nada.

Créditos a quién corresponda.

07/07/2025

Linda noche!🤗

30/06/2025

¿POR QUÉ A STITCH LE COSTABA TANTO MANEJAR SUS EMOCIONES?

Stitch no era “malo”.
Tampoco era un monstruo.

Era una creación diseñada para destruir… pero en el fondo, solo quería pertenecer.

Solo que no sabía cómo.

🚫 Reaccionaba con rabia.😤
🚫 Dañaba sin querer.🤬
🚫 Hacía todo al revés… aunque por dentro se moría de miedo, de tristeza, de soledad.😖

Stitch no tenía palabras para explicar lo que sentía.

No entendía por qué actuaba como actuaba.

Solo sabía que algo dentro de él estaba fuera de control.😣

Y eso, aunque suene infantil, es lo que muchas personas viven todos los días.

Gente que funciona, lidera, emprende, da resultados, pero por dentro se siente vacía.

Personas que sostienen empresas, equipos o familias… pero que no saben cómo sostenerse a sí mismas.

Reaccionan mal.😤
Lastiman a quienes aman.🤬
Se sabotean justo cuando algo empieza a ir bien.😵
Se aíslan, se culpan, se enojan con ellos mismos…🫨
y no saben cómo parar.😬

Pero igual que Stitch, no son personas malas.
No están rotas.
Solo están heridas.💔

Y nadie les enseñó cómo escuchar lo que sienten sin que eso los destruya por dentro.

Porque las emociones, en realidad, no son el problema.

¡Son señales!💫

Como los focos de un tablero de un coche: si se prenden, es porque algo necesita atención para saber qué corregir o sanar de raíz.

El enojo no es malo.😠
La ansiedad no es el enemigo.😫
La tristeza no es debilidad.😢

🔴 Todo eso es solo una forma en la que tu mente y tu corazón intentan decirte:

“¡Mírame! ¡Hazme caso! ¡Estoy cargando demasiado!”

Y mientras sigas ignorando esas señales, van a seguir encendiéndose.

A veces en tus relaciones. 👩🏻‍❤️‍👨🏻

A veces en tu negocio.🏨

A veces en ese domingo por la noche donde todo te abruma, aunque no le cuentes a nadie...

Por eso es importante conocer y comprender cada una de nuestras emociones, para asi poder gestionarla adecuadamente! 🤗

09/06/2025

Lindo día!🤗

22/05/2025

Porque el duelo no solo ocurre cuando alguien muere.
El duelo ocurre cada vez que algo que amábamos deja de estar.**

Y aunque el mundo no lo vea,
aunque nadie te dé el pésame,
aunque no haya un ritual…
mereces ser escuchada.
Mereces ser acompañado.
Mereces sanar.

La psicoterapia puede ser ese espacio donde lo invisible se hace palabra,
donde lo que duele sin nombre encuentra un lugar seguro para ser mirado con amor.

Si sientes que cargas con una pérdida que nadie ha visto,
no estás sola. Y no tienes que atravesarla en silencio.
Estamos aquí para ayudarte a nombrar, sostener y resignificar tu historia.

20/05/2025

Feliz día del psicólogo a todos mis colegas y compañeros que ejercen esta bonita profesión con pasión y vocación!!🤗

08/05/2025

El duelo no es solo una emoción; es un desenlace, un espacio donde algo vivió pero ya no está. Te atraviesa, dejando un dolor profundo donde antes residía el amor. Al principio, se siente insoportable, como una herida que nunca cerrará. Pero con el tiempo, las heridas comienzan a sanar. El dolor se suaviza, pero la huella permanece: un silencioso recordatorio de lo que una vez fue. Lo cierto es que nunca "sigues adelante". Avanzas con él. El amor que tuviste no desaparece; se transforma. Perdura en los ecos de las risas, en la calidez de los viejos recuerdos, en los momentos de silencio en los que aún buscas lo que ya no está. Y eso está bien. El duelo no es una carga que deba ocultarse. No es una debilidad de la que avergonzarse. Es la prueba más profunda de que el amor existió, de que algo hermoso alguna vez tocó tu vida. Así que permítete sentirlo. Permítete lamentar. Permítete recordar. No hay un plazo ni una forma "correcta" de llorar. Algunos días serán pesados y otros más ligeros. Algunos momentos traerán inesperadas oleadas de tristeza, mientras que otros te llenarán de gratitud por el amor que tuviste la suerte de experimentar. Honra tu dolor, porque es sagrado. Es un testimonio de la profundidad de tu corazón. Y con el tiempo, a través del dolor, encontrarás la sanación, no porque hayas olvidado, sino porque has aprendido a sobrellevar el amor y la pérdida juntos.
Créditos al autor

Psicóloga Miriam Reyes

11/08/2025

10/08/2025

26/07/2025

24/07/2025

21/07/2025

18/07/2025

07/07/2025

30/06/2025

09/06/2025

22/05/2025

20/05/2025

08/05/2025

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